Приложение вода баланс с напоминанием: Вода, здоровье и водный баланс

Вода, здоровье и водный баланс

Если сомневаетесь, нужно ли ставить приложение — не сомневайтесь! Просто ставьте ХD

Я много раз пыталась начать «новую жизнь с понедельника» и пить два литра каждый день, и каждый раз это заканчивалось невыполненными нормами и новым понедельником. Это приложение — просто спасение и эффективный воспитатель привычки

Почему советую:
1) рассчитает вашу норму по весу и росту. У меня это оказалось 1л600мл, и свой объем даётся легче, чем мифическое «все должны 2л»
2) очень классный помощник, который ТАК радуется, когда ты пьёшь, что пить хочется (а как он грустит, вам лучше не видеть)
3) система поощрений в формате продвижения по пути — дополнительный стимул не пропускать «ну всего один день»
4) напоминания ненавязчивые, звук приятный
5) можно указывать не только воду — считает любую жидкость, которую пьёте (с понижающим коэффициентом)
6) есть виджет, можно подключить
7) ну и иконка симпатичная

Что меня бесило:
Реклама. Длиннющие видосы, которые нельзя закрыть. Но когда выяснилось, что за 75р всю рекламу можно убрать НАВСЕГДА (это просто аттракцион невиданной щедрости), проблема решилась.

Что ещё немножко печалит:
Виджет не обновляется сам в новый день. Вначале нужно ручками открыть приложение, тогда он обновится.

Что в итоге: я пью свою норму уже 24 дня подряд без усилий, нервов и срывов, и могу точно сказать, что это благодаря приложению

Лайфхаки:
1) Найдите большую емкость с водой, поставьте рядом с собой — так, когда придёт оповещение, вам не нужно будет отправляться в Одиссею в поисках воды. Если все под рукой, вероятность, что вы попьёте, а не забьёте, больше. (У меня на столе стоит бутылка на 750мл с трубочкой)

2) Пейте сразу, как только проснулись. Поставите чек в приложении, порадуетесь, что молодец, и сразу увидите, что осталось не так много. Если холодная вода с утра «не идёт», просто разбавьте тёплой.
3) Тюнингуйте все под себя и внимательно смотрите на свои реакции. Формирование привычек — дело тонкое. Удачи!

Вода — Напоминание Пить Воду

Трекер потребления воды, который поможет вам не забывать пить необходимый объем жидкости каждый день, получая от этого удовольствие!

Приложение создано с учетом принципов формирования полезных привычек, подтвержденных актуальными исследованиями из психологии и нейробиологии.

Особенности приложения:
— Научно обоснованные рекомендации
— Простой и удобный интерфейс
— Своевременные напоминания
— Наглядная статистика

Ежедневное потребление воды в нужном объеме помогает:
— снизить вес (вам реже хочется есть)
— улучшить качество кожи
— нормализовать пищеварительную систему
— снять головные боли
— предотвратить появление камней в почках
— снять усталость и быть более энергичным

Примечание:

Не является медицинским приложением. Проконсультируйтесь с врачом, если планируете использовать его в медицинских целях.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ

Подпишитесь на Премиум и получите:
• Разнообразие напитков
• Персональная служба поддержки
• Возможность редактировать историю предыдущих дней

Доступно несколько вариантов подписки: стоимость еженедельной подписки составляет $4.99, ежемесячной — $9.99, годовой — $59.99, или равную стоимость, которую Apple App Store Matrix определяет как эквивалент цены подписки в USD.

• Оплата за подписку будет списана со счета Вашей учетной записи iTunes после подтверждения покупки.
• Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не отключено как минимум за 24 часа до конца текущего периода.
• Плата за продление списывается со счета за 24 часа до конца текущего периода.
• Вы можете управлять подписками и отключить автоматическое возобновление подписки в настройках своей учетной записи iTunes.
• В течение активного периода подписки текущая подписка не может быть отменена. Неиспользованная часть бесплатного пробного периода аннулируется после приобретения подписки.

Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке https://support.apple.com/ru-ru/HT202039

Политика конфиденциальности: https://calledandrey.github.io/waterapp/privacy.html
Условия использования: https://calledandrey.github.io/waterapp/terms_of_use.html

Если у вас есть вопросы или предложения, напишите нам на [email protected] и мы всегда будем рады вам помочь!

Вода и напоминание пить воду

Вода – важнейший ресурс для человеческого организма. От того, сколько воды вы пьёте, зависит состояние здоровья, самочувствие, выносливость, внешний вид, ваша личная эффективность. Полезно пить воду для похудения, крайне необходимо следить за балансом воды при тренировках.

Внесите данные о себе, и приложение определит, сколько воды пить в день нужно именно вам. Контроль воды поможет регулировать баланс воды в организме, учитывать эффективность разных напитков. Отслеживание выпитой воды ведётся в простой и привлекательной форме, с красочными иллюстрациями.

Установите приложение, и вы получите универсальный, очень удобный и простой в использовании счетчик воды для похудения. Или незаменимого помощника для спортивной активности. Он произведёт подсчет выпитой воды и покажет прогресс в понятной графической форме.

— Индивидуальный расчёт нормы потребления воды

Ваша цель – сколько пить воды в день – будет определена на основе анализа ваших уникальных параметров.

— Научный подход

Мы поможем обрести здоровую и устойчивую привычку пить воду за 42 дня!

— Подсчет воды с учётом эффективности напитков

Сколько вы пьете чистой воды? А сколько чая, который не так эффективен для поддержания правильного водного баланса? Позволяете ли себе бокал вина за ужином? Наш трекер воды правильно учтёт каждый стакан газировки или утреннего американо.

— Очень удобный интерфейс

Приложение запоминает, из чего вы чаще всего пьете воду, какие ещё напитки любите. Вносить новые данные в счетчик выпитой воды очень быстро и просто.

Контроль воды станет вам верным другом на пути к лучшему самочувствию и очищению организма!

ПРИМЕЧАНИЕ: Рекомендуемое дневное потребление воды рассчитывается приблизительно на основании веса и пола. Если хотите использовать приложение в медицинских целях или для обеспечения особых условий восполнения потери жидкости обсудите это с вашим лечащим врачом.

Поддерживает передачу данных в приложение Здоровье.

PREMIUM STATUS IN THE APP
— The subscription costs $1.99 per month, $5.99 per year

— Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period
— Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal
— Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase
— Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication, where applicable
— Privacy Policy — https://wachanga. com/privacy
— Terms of Use — https://wachanga.com/terms

5 приложений для поддержания водного баланса

Вода для организма человека имеет жизненно важное значение. Эталонные 8 стаканов воды обеспечат хорошее состояние коже, зарядят энергией и положительно скажутся на работе процессов внутри организма. Поддерживать баланс воды еще легче с iPhone или iPad. В App Store вы найдете уйму приложений, которые проследят за количеством выпитой жидкости, дадут полезные советы, напомнят о том, пора пропустить стаканчик воды и воспитают полезную привычку поддерживать водный баланс. Мы собрали лучшие из них.

WaterCheck

iPhone + Watch + iPad | 5.8 МБ | $0.99 | СКАЧАТЬ в App Store

Подходящий помощник для слежения за своим водным балансом. Интерфейс WaterCheck отлично обыгрывает предназначение программы: главное меню — абстрактная визуализация желудка, который наполняется водой по мере того, сколько жидкости вы выпили. И в конце дня, он, по-хорошему, должен быть залит до краев. Вода будет красиво переливаться, если двигайте смартфон. По умолчанию приложение оформлено в сине-зеленый тонах, а настройках можно выбрать темно-серую тему или докупить еще три за $0.99 каждую.

Внизу главного меню находятся тары с объемом жидкости. По нажатию на одну из них, уровень воды повышается. Если вы выпили количество воды, которое отличается от стандартных показателей, зажмите чашку или стакан и свайпами регулируйте точное значение. К сожалению, возможность менять объем по умолчанию обойдется вам в $0.99. И это учитывая, что сама программа стоит $0.99.

Если повернуть iPhone в горизонтальное приложение, появится график прогресса.

В настройках программы можно установить ежедневную цель и включить уведомления.

У WaterCheck есть удобный виджет и приложение для Apple Watch, что добавляет плюсов программе.

Преимущества:

• Современный интерфейс, удобное жестовое управление, приятные анимации
• Наличие виджета для центра уведомлений
• Поддержка Apple Watch

Недостатки:

• Просить $0. 99 за возможность изменения стандартного объема тары — жадность.

Watermania

iPhone | 6.1 МБ | Бесплатно | СКАЧАТЬ в App Store

У приложения интерфейс без излишеств, а местами совсем простенький, трекер берет удобным управлением и функциональными отчетами.

Перед тем как приступить к ведению учета, нужно рассказать немного о своих физических данных и режиме дня.

Главное меню разбито на 8 самых распространенных категорий напитков и 1 под названием «другое». Зажав нужную, вы переходите к выбору объема. Далее нужно подтвердить запись или подкорректировать значение выпитого. Все записи можно изменять и постфактум в отдельном разделе.

Баланс за день отображается в виде заполняющейся полоски, а рядом находится рычажок «спорт режим», который увеличивает необходимый объем выпитого, если вы сегодня занимайтесь физическими упражнениями.

Во вкладке статьи находятся 5 полезных материалов на тему водного баланса, пользы воды для человека, приема жидкости во время занятий спортом и т. д.

Раздел отчеты показывают статистику водного баланса за выбранные периоды. Заплатив $0.99, вы откроете учет типов жидкостей и диаграммы. А также напоминания и отправку отчетов на e-mail.

Преимущества:

• Удобное добавление выпитого
• Выбор категории жидкости
• Полезные материалы про водный баланс
• Информативные отчеты

Недостатки:

• Простенький интерфейс. Разработчикам не помешает потратиться на дизайнера
• Нет виджета для Центра уведомлений

Hydro

iPhone + iPad | 4.7 МБ | Бесплатно | СКАЧАТЬ в App Store

Трекер с гибкими настройками и информативной статистикой поможет следить за балансом воды, подстраиваясь под ваш образ жизни и распорядок дня.

По аналогии с Watermania, в Hydro нужно заполнить анкету со своими данными. В этой программе также учитывается дневная норма воды, потребляемая в пищу. Но так как ее вычислить не очень просто, если вы не готовите блюда, предлагаю значение установить на ноль. В приложении берутся во внимание погодные условия и физическая активность, которая влияет на потребности организма в воде.

На главном экране разместились тары с объемами жидкости, строка прогресса и журнал сегодняшних записей. Добавление новых происходит без особых прикрас, нужно просто тапнуть на стакан и добавить стандартный объем воды или подержать его, чтобы ввести другое значение. В настройках можно легко изменить объем каждой тары.

Hydro сохраняет все ваши записи и по прошествии времени в приложении будет доступна статистика за различные промежутки времени, а также графики прогресса по дням и месяцам. Чтобы отчеты порадовали вас, программа будет напоминать хоть каждый час о том, что нужно опрокинуть стаканчик воды.

У Hydro есть платная версия, стоит она дорого — $4.99, а из улучшений — отсутствие рекламы и резервное копирование данных.

Преимущества:

• Внешне простоватое приложение отлично делает свое дело
• В отличие от аналогов, Hydro не просит деньги за основополагающие функции типа отчетов или изменения объема тары
• Учет погодных условий и физической активности поможет более точно следить за балансом воды

Недостатки:

• Если бесплатного функционала хватает, но хочется отключить рекламу — придется заплатить $4. 99

WaterBalance

iPhone + Watch | 17.4 МБ | Бесплатно | СКАЧАТЬ в App Store

Ветеран своей категории. Программа неодинаково учитывает влияние различных типов жидкости на водный баланс, тем самым мотивируя пить больше именно воды.

Несмотря на то что приложение не требует ваших персональных данных, в настройках лучше рассказать о себе, расписании тренировок и режиме дня. Эта информация поможет рассчитать оптимальный объем жидкости и точно учитывать водный баланс. Плюс ко всему, программа наградит вас ачивкой «Откровенность». В WaterBalance для дополнительной мотивации присутствует система достижений. Чем больше будете поддерживать водный баланс, тем больше заработайте виртуальных очков.

В основном меню изображен человек, который наполняется водой по мере того, как вы добавляете записи. По бокам от него находится информация о сегодняшней температуре и полукруг прогресса. Вкладка с напитками открывается по нажатию на плюс. Здесь находятся стандартные категории жидкостей, которые нельзя редактировать. Невозможно изменить и три стандартных объема. Но для каждого напитка его значения отличаются.

Выбрав, что и сколько пьете, вы возвращайтесь в главное меню и наблюдаете, как изменился ваш баланс. Выпив днем 0.5 воды, а вечером бокальчик пива, можно обнаружить, что весь набранный баланс упадет до нуля. WaterBalance очень жестко относится к алкоголю, кофе и чаю. Поэтому со временем вы либо удалите приложение из-за того, что никогда не выполняйте норму, либо измените свой питьевой режим в лучшую сторону.

Просмотреть как продвигаются дела с водным балансом, можно в категории Статистика. В этом разделе отображается ваш прогресс за 21 день, полгода и год.

У WaterBalance есть дополнение для Apple Watch

Преимущества:

• Приятный интерфейс
• Продуманная система учета выпитого
• Нет рекламы, внутриигровых покупок, но есть компаньон для Apple Watch

Недостатки:

• Нет возможности менять стандартный объем тары

WaterBalance

iPhone + iPad | 32. 5 МБ | $1.99 | СКАЧАТЬ в App Store

Это одна из составляющих экосистемы sport.com для слежения за своим здоровьем. WaterBalance — красивый, удобный и функциональный трекер. Приятный плоский интерфейс сопровождается плавными переходами.

На главном экране находится строка дневного прогресса и напитки. Их вид можно менять. Доступно отображение таблицей и списком. Выбрав нужны, вы переходите к добавлению объема. Он изменяется при помощи свайпов. Просто и удобно. В основном меню также расположились полезные советы по поддержанию водного баланса.

По свайпу влево откроются напоминания и журнал записей. А если пролистнуть вправо, можно перейти к статистике или настройкам.

У WaterBalance есть виджет для ЦУ, который отображает баланс и позволяет быстро добавить информацию о выпитой воде.

Преимущества:

• Красивое приложение в стиле iOS 8
• Удобное управление
• Виджет для ЦУ

Недостатки:

• Виджет ограниченный — можно добавить только 100 мл воды, для всех остальные записи нужно переходить в программу
• Для полного комплекта не хватает компаньона для Apple Watch

Напоминание пить воду.

Водная напоминалка и трекер — Сервисы на vc.ru

Бесплатное приложение которое вырабатывает полезную привычку пить воду.

Напоминалка пить воду, отличное приложение, которое заботится о вашем здоровье.Просто введите свой текущий вес, и приложение «Напоминание пить воду» поможет вам определить, сколько воды необходимо вам пить каждый день для поддержания водного баланса. Это отличный трекер, который напоминает о времени пить воду и вырабатывает привычку пить воду регулярно для вашего здоровья.Преимущества при употреблении питьевой воды:- Вы остаетесь в форме, так как в питьевой воде отсутствуют калории.- Вы можете очистить вашу кожу и организм.- Вы сохраните вашу кожу и ногти здоровыми и все цело здоровыми.

— Вы будите веселы и бодры весь день.Удобное напоминание пить воду вовремя для желающих похудеть, наладить водный баланс тела, улучшить обмен веществ, да и просто для тех кто забывает пить воду на протяжении дня или во время водной диеты.

{ «author_name»: «Dzmitry Dzmitry», «author_type»: «self», «tags»: [], «comments»: 3, «likes»: -5, «favorites»: 2, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «services», «id»: 173603, «is_wide»: true, «is_ugc»: true, «date»: «Wed, 04 Nov 2020 14:43:03 +0300», «is_special»: false }

{«id»:634111,»url»:»https:\/\/vc. ru\/u\/634111-dzmitry-dzmitry»,»name»:»Dzmitry Dzmitry»,»avatar»:»567e4a33-d260-5acf-8dd6-230b1573e460″,»karma»:-5,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:false,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Напоминание Пить Воду: h3O Водный Баланс для Диеты для Андроид

Водный баланс — Напоминание пить воду и трекер воды – это оптимальное приложение для отслеживания нормы воды в день, которое поможет вам соблюдать питьевой режим и правильное питание. Приложение расскажет, как ускорить метаболизм и похудеть с помощью воды. Защитит вас от обезвоживания, сообщит о том, сколько нужно пить воды и спасёт вас от жажды. Вода – это натуральное очищение тела h3O, она помогает предотвратить камни в почках и поддержит уровень сахара в крови!
Наше приложение расскажет, как похудеть с помощью воды! Подберёт питьевой режим, расскажет, как ускорить обмен веществ и провести детоксикацию!
Пейте воду! Всего один стакан воды позволит утолить жажду, и поспособствует правильному питанию. Водная диета – реальное похудение!

Функции приложения «Водный баланс — Напоминание пить воду и трекер воды»:

📱 Водный калькулятор – рассчитает, какая должна быть норма воды в день, основываясь на ваших показателях роста и веса. С этого начинается ваша водная диета и правильное питание. Худеем на воде – быстрая потеря веса!

🔔 Водный баланс – трекер воды напомнит вам выпить стакан воды через определённые промежутки времени, чтобы вас никогда не мучала жажда и вы не страдали от обезвоживания. Трекер воды в организме можно настроить под себя. Он не побеспокоит вас, пока вы спите.

💧 Пейте воду для детоксикации и поддерживайте питьевой режим – ведите журнал потребления воды и выполняйте цели, чтобы избежать обезвоживания. Удалите камни в почках и очистите организм. Водная диета – ваш выбор! Как ускорить обмен веществ?

📈 Статистика – Водный баланс – Напоминание пить воду отслеживает употребление h3O, следит за тем, сколько нужно пить воды в день, чтобы вас не мучала жажда. А система правильного приёма поможет похудеть с помощью воды, подскажет, как ускорить метаболизм. Хотите узнать, какая норма воды в день?

🏆 Достижения – Худеем на воде и соблюдаем правильное питание. Пейте воду и выполняйте ежедневные цели – стакан воды в день и ваш прогресс растёт, а новая отметка h3O и хорошее самочувствие у вас в кармане. Пейте воду!

⚙️ Сколько нужно пить воды в день – узнайте, какая норма воды в день, и соблюдайте питьевой режим. Следите за уровнем сахара в крови и поддерживайте водный баланс.

Обезвоживание — уменьшение количества воды ниже нормы, из-за которого появляются камни в почках и это приводит к повышению сахара в крови. Не позволяйте жажде одолеть вас! Приём воды поможет провести детоксикацию организма, а приложение подскажет, как ускорить обмен веществ. Правильное питание, вода в достаточном количестве – очень важны для здоровья.
Как похудеть с помощью воды? Просто! Водная диета, правильное питание и похудение не заставит себя долго ждать! Худеем на воде – потеря веса быстро!
Напоминание пить воду и трекер воды – это лучшее приложение для того, чтобы похудеть с помощью воды. Худеем на воде вместе! Водная диета считается одной из самых легких. Питьевой режим – простой способ, как ускорить метаболизм!

Преимущества употребления воды:
∙ Похудение, детоксикация и отличная форма в придачу
∙ Узнайте, как ускорить обмен веществ – потеря веса не за горами
∙ Расскажет, как ускорить обмен веществ
∙ Подскажет сколько нужно пить воды в день
∙ Поддерживает нормальный уровень сахара в крови
∙ Очищения тела при помощи h3O
∙ Позволяет избежать обезвоживания организма, способствует похудению
∙ Улучшает общее состояние здоровья

Водная детоксикация – это естественное выведение токсинов из организма. Пьем и худеем на воде! Как ускорить метаболизм и похудеть? Стакан воды поможет удалить жажду и предотвратить камни в почках!

Используйте Водный баланс – Напоминание пить воду и трекер воды. Узнайте, сколько нужно пить воды в день, как ускорить метаболизм и предотвратить камни в почках. Еще один стакан воды поможет вам в контроле сахара в крови и поспособствует похудению. Следите за уровнем h3O в организме. Пейте воду! Узнайте, какая норма воды в день!

Последи за собой: 10 приложений для твоего здоровья | Смартфоны | Блог

Вот вы тоже мечтаете о том, чтобы стать здоровым, бодрым и полным сил? Все ждете, когда уже начнете высыпаться и перестанете ненавидеть работу и вот это вот всё? Всерьез собираетесь «с понедельника начать», но уже третья пятница прокрастинации? Так, всё, хватит. Серьезно, перестаем обещать себе невероятное и прятаться за «Ой, ну мне сначала надо сходить к диетологу/психологу/гадалке». Прямо сейчас загружаем в свой смартфон классные приложения для здоровья и вперед к идеалу!

Питание и водный баланс 

1.

Water time

Чтобы быть здоровым, надо много пить. В смысле, воды. Вы наверняка в курсе про водный баланс, улучшение метаболизма и прочие радости, которые приносит нам соблюдение питьевого режима. Но это же попробуй вспомни каждый час про стакан воды.

Water time – функциональное и до безобразия милое приложение для контроля потребления нормы воды в день. Главный герой – мимимишная Капелька – станет вашим проводником в мир здоровья. Она улыбается, когда вы выпиваете стакан воды и отчитываетесь о своих подвигах, и грустит, когда вы решили пропустить норму.

Еще на этапе настройки параметров знаменитая  аксиома про 2 литра воды в день разбивается в пух и прах. Программа рассчитывает индивидуальную норму на основании вашего веса и пола. Например, для веса 56 кг это будет 1,4 литра, для 90 кг – 2,2 литра и так далее.

И еще одна приятная новость: программа «принимает» чай, кофе и прочие напитки. Она рассчитывает содержание воды в определенных напитках и плюсует их к общему количеству выпитого за день. Таким образом, не нужно заставлять себя «добирать» норму чистой воды и глотать стакан воды после чашечки кофе.

Кстати, объем емкости тоже корректируется в настройках. Допустим, если у вас дома чашки по 300 мл, то можно это указать.

В бесплатной версии для расчета доступны следующие напитки: молоко, чай, вода, кофе и сок. В разделе «витрина» вы найдете зеленый чай, газировку, энергетик, кокосовое молоко и так далее. Также за деньги можно приобрести «набор котиков» и сменить Капельку на не менее милых Льдинку или Кошечку.

Платформы: IOS, Android.

2. Pep

«У меня не получается правильно питаться. Эти ваши яблоки и овощные салаты меня доведут до греха с тортом!» Если вы считаете, что диетический стол – сплошная росинка и травинка, то это приложение для вас. Здесь просто огромное количество рецептов полноценных ресторанных блюд, которые не навредят фигуре. Вот какая диета вам предложит на завтрак «трехслойный фруктовый мусс и салат из пекинской капусты с зеленым яблоком и авокадо»? А Pep может.

При составлении меню можно исключить определенные продукты. К примеру, если вы веган – исключайте мясо и рыбу; не едите углеводы – убирайте сахар и мед; непереносимость лактозы – удаляйте молоко и так далее. Приложение подстроится под любые пищевые пристрастия! Да что там, оно даже напомнит, что пора приступить к готовке ужина, и позовет кушать в определенное время.

Конечно же, Рер рассчитывает необходимое суточное количество калорий, подбирает меню в соответствии с ним и считает, сколько вы съели. Здесь все удобно: вы выбираете блюдо, которое приготовили, а Pep плюсует ккал к общему количеству.

Наконец, приложение позволяет составлять список покупок, исходя из предложенного на день рациона, записывать объемы тела и вес. Ну и куда без закладок любимых рецептов!

Платформы: IOS.

3. Диета и дневник питания

Необычное приложение для тех, кто придерживается принципов аюрведы. Идея программы простая – питание по лунным суткам. В Календаре каждого дня даны рекомендации по питанию.

Сложных рецептов тут не будет. Приложение просто дает рекомендации по потреблению пищи. К примеру, в один день программа советует употреблять белковую пищу, а в другой – есть больше овощей и отказаться от соли.

Также у программы есть незаменимая шпаргалка по калорийности продуктов, которая спасет в магазине или при отсутствии интернета. В целом, приложение простенькое и вполне понятное.

Платформы: IOS.

Спорт

4. Фитнес-план 30 дней

«Вот я сейчас как похудею за месяц!» А вот возьмите и похудейте. Тут вам и приложение как раз, так и называется – «Фитнес-план 30 дней». Отговорки сочинить уже не получится – вам не нужны ни снаряжение, ни спортивные залы, ни лишние траты. Да даже придумывать ничего не надо. В программе уже заложены упражнения как для всего тела, так и отдельно для рук, ног, пресса и ягодиц. Выбирайте свой уровень подготовки, желаемую цель и вперед.

Во вкладке «календарь» содержится вся информация о длительности тренировок, статистика, а также диаграмма веса. Очень круто, что вы можете сразу посмотреть динамику похудения и похвалить себя за упорство. Ну, или, наоборот, вписать парочку дополнительных тренировок.

Раздел «Инструкции» – специально для тех, кто далек от ЗОЖ, и с трудом себе представляет, как делать всё по уму. Тут находятся рекомендации по тренировкам, список медицинских противопоказаний, а также упражнения в видео-формате.

Ну, и, конечно, какое похудение без правильного питания. В базовом календаре заложена рекомендуемая диета с перечнем необходимых продуктов. Даже не придется думать, что именно есть и что купить на ужин. И даже если вы – вегетарианец, для вас есть отдельное меню. В общем, у лишнего веса просто нет шансов.

Платформы: IOS, Android.

5. MyFitnessPal

Еще одно приложение для тех, чей образ жизни приболел. MyFitnessPal контролирует и питание, и физическую активность, и водный режим – эдакий мини-диетолог у вас в кармане.

Внимание к еде – настоящая фишка программы. Она считывает штрих-код продукта и моментально добавляет его в ваш рацион. Причем, можно корректировать объем съеденного за раз, чтобы данные были максимально точными. А чтобы вы знали, сколько вообще надо есть, программа рекомендует суточную норму калорий и оптимальный вес для вас.

В последнем обновлении программы появилась возможность создавать рецепты. Это очень удобно, так как в более ранних версиях было необходимо «забивать» каждый продукт отдельно. Теперь же можно записать любимый рецепт и в любой момент внести его в дневник питания.

В отдельном разделе «воды» вы можете контролировать количество потребленной жидкости. В кружках, миллилитрах или жидких унциях. Правда, в отличие от Water time, который вычисляет процент жидкости из любых напитков, MyFitnessPal учитывает только чистую воду.

Раздел «Упражнения» призван бороться с ленью. На выбор здесь либо кардио, либо силовые – как в настоящем спортзале. Как и с питанием, можно отмечать свои любимые упражнения (особенно если вы систематически выполняете одну и ту же нагрузку) и добавлять их в любой удобный момент. Примечательно, что сожженные калории MyFitnessPal «плюсует» к основному рациону. То есть при норме 1300 ккал после 20 минут ходьбы на степпере можно съесть на 288 ккал больше. Приложение синхронизируется с фитнес-трекерами, поэтому данные о вашей активности могут быть идеально точными.

Платформы: IOS, Android.

6. FitCoach

Вы же понимаете, что мы не отделаемся так просто с темой спорта. FitCoach  – приложение № 1 для тренировок дома. И свое место в топе скачиваний оно заняло не просто так. Программа до невозможности понятна и проста: все, что вам нужно – это просто заполнить поля текущего веса, роста и желаемого результата.

На выбор предлагаются три цели тренировок – похудение, повышение выносливости и набор массы. Также есть и три уровня подготовки – начинающий, средний и продвинутый. С FitCoach можно скорректировать отдельные проблемные зоны. К примеру, если ваше «больное место» – руки, то при настройке приложения поставьте галочку в нужном месте, и программа составит план с упором на эту зону. Ну, а если вы считаете, что все ваше тело – одна сплошная «проблемная зона», то приложение в ответ соберет вам комплексную домашнюю тренировку на все тело. Без инструкторов и спортзалов.

Все упражнения сопровождаются видео. Для новичков, которые вообще не представляют, как правильно приседать или делать тягу, это просто отличная помощь. Также FitCoach может синхронизироваться с другими программами здоровья и фитнес-трекерами и брать данные активности оттуда.

Во вкладке «Тренировки» вы найдете вообще все упражнения, которые имеются в библиотеке. Там их гораздо больше, чем в вашей персональной программе, и вы можете разнообразить свои тренировки самостоятельно.

FitCoach настолько умный, что готов спасти вас от рутины. Если вам надоедает делать постоянно одно и то же – разделите виды тренировок по разным дням. К примеру, в понедельник – только ходьба, во вторник – кардио+восстановительная+ходьба, в среду – восстановительная+ходьба и так далее.

Платформы: IOS, Android.

7. Strava

Тут снова про спорт, но теперь конкретно про бег, ходьбу и езду на велосипеде. Правда, есть еще хайкинг и каноэ, но изначально Strava разрабатывалось именно для бега и велика.

Приложение внимательно следит за тем, как, куда и сколько вы бежите или крутите педали. Оно требует доступ к геопозиции, ваши параметры, записывает маршрут и отслеживает прогресс тренировок. Кроме того, программа фиксирует среднюю скорость движения, набор высоты, среднюю мощность и потраченные калории. Такой вот строгий ментор ваших достижений.

Приложение еще и изо всех сил пытается вдохновить вас на подвиги. Здесь можно запросто ставить самому себе вызов. Например, добавьте своего друга и соревнуйтесь с ним, кто больше километров пробежит за неделю. Еще в Strava есть «международные» челленджи, в которых даже можно подзаработать. Один из недавних – челлендж на 100 км на велосипеде, за который организаторы готовы заплатить 50 фунтов стерлингов.

В Strava вы можете найти друзей по интересам – в приложении имеется меню «клубы», где вам будут предложены сообщества поблизости. Вступайте, объединяйтесь, общайтесь и тренируйтесь вместе!

Приложение синхронизируется с фитнес-трекерами в режиме ходьбы.

Платформы: IOS, Android.

8. Pacer

Приложение-шагомер. Рассчитывает не просто количество ваших шагов, но и потраченные калории, затраченное на ходьбу время, а также пройденное расстояние. Кроме того, в приложении можно отследить время суток, в которое вы были наиболее активны.

Через систему GPS программа отслеживает ваш маршрут, которым потом можно поделиться с друзьями. Кстати, здесь также имеется раздел «маршруты», который покажет вам самые интересные места для прогулки поблизости.

Также,  как и в Strava, в Pacer есть соревнования и челленджи. Однако пока без денежных призов и только в России.

На главной странице, кроме информации о пройденных шагах, находится раздел «тренировки», где собраны упражнения для разных групп мышц. Для большего удобства каждое упражнение сопровождается картинкой и инструкцией по выполнению.Еще Pacer умеет отслеживать давление и вес, а также фиксировать тренировки (велосипед, бег, степпер и пр.). Это приложение – отличный выбор для тех, кто любит чтобы все было под рукой и в одном месте!

Приложение синхронизируется с фитнес-трекерами.

Платформы: IOS, Android.

Отдых

9. Медитация

Нейрофизиологами доказано, что медитация сильнейшим образом стимулирует работу мозга. Она на научном (а вовсе не эзотерическом) уровне помогает и расслабляться, и поддерживать ясность, концентрацию ума, и расширять свои интеллектуальные возможности. Одноименное приложение – одна из ведущих – хоть и платных – программ для релаксации.

На выбор несколько полноценных курсов. Разные мелодии и программы медитаций на каждый день. Включил – и расслабляйся-просветляйся. Любопытно, что каждый курс ориентирован на определенную цель. От успокоения тревожности до поднятия самооценки или продуктивности. Там даже похудение есть! Так что, если мысли о тортиках заставляют вас страдать – медитируйте. Вряд ли, конечно, медитация накачает вам бицепсы и растопит лишние сантиметры, но она точно может успокоить навязчивые мысли и сконцентрироваться на цели.

В разделе «звуки» доступны мелодии для расслабления. Они также разделены по нескольким категориям: сон, релаксация, природа, позитив, лирика, для детей, музыка будущего и жизнь в городе. Каждая категория содержит от 3 до 10 мелодий, которые можно поставить на таймер.Также можно установить напоминания о предстоящих медитациях. Это особенно актуально, если вы проводите их систематически, но в бурном потоке дел забываете расслабиться.

Еще в приложении есть полезные статьи по саморазвитию, духовному росту, гармонии, мотивации, технике медитирования, цветотерапии и куче других полезностей.

Платформы: IOS, Android.

10. Relax melodies

После всех подвигов и достижений неплохо бы выспаться. Какой ЗОЖ без хорошего сна. Relax melodies – предлагает порядка 20 бесплатных звуков (остальные по подписке), которые можно комбинировать между собой. К примеру, можно легко создать звук путешествия в поезде в сильный дождь. Для этого просто выберите несколько соответствующих иконок и сохраните мелодию в избранном. В меню «смеситель» настраивается «баланс» мелодий. Тот же самый дождь за окном поезда можно сделать немного тише, тем самым добившись полной имитации.

По подписке доступна функция SleepMovies – это комплекс упражнений, который поможет лучшему засыпанию. Интересно, что все упражнения делаются с подушкой в руках.

Во вкладке «медитация» находятся голосовые программы. Для сна, для снятия стресса и так далее.

Раздел «Обнаружение» – готовые наборы звуков для расслабления. Будьте готовы к тому, что приложение кривовато переведено на русский язык. .  Например, под иконкой «лягушки» кроется звук «цыплята». Но мелкие баги вовсе не повод отказываться от хорошего сна!

Платформы: IOS, Android.

лучших приложений для увлажнения 2020 года

Правильное увлажнение — это не только сдерживание жажды. Употребление достаточного количества воды дает множество важных преимуществ для здоровья — от регулирования температуры до уменьшения головных болей.

К сожалению, не всегда легко знать наверняка, что вы получаете нужную сумму каждый божий день. Вот тут и пригодятся приложения для гидратации.

Мы искали лучшее за год на основе оценок пользователей, качественного контента и общей надежности, чтобы вы могли отслеживать ежедневное потребление воды для улучшения здоровья.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Android рейтинг: 4,4 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Установите дневную цель потребления воды, а затем записывайте каждую унцию (или миллилитр) ) одним касанием. Просматривайте подробную статистику после каждого стакана, чтобы узнать, насколько вы приближаетесь к своей ежедневной цели, или просмотрите 7- и 30-дневные графики, чтобы оценить свой общий прогресс.

Android рейтинг: 4.6 звезд

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Нужны регулярные напоминания о необходимости пить воду? Приложение Hydro Coach позволяет вам установить целевое потребление или использовать калькулятор приложения для определения подходящей ежедневной цели. Приложение напомнит вам, когда пора пить, и его можно настроить, если вы беременны или кормите грудью.

iPhone рейтинг: 4.8 звезды

Android рейтинг: 4.3 звезды

Цена: $ 4.99 на iPhone; бесплатно с покупками в приложении на Android

Это простое, интуитивно понятное приложение рассчитывает необходимое количество жидкости в зависимости от веса вашего тела или личных целей. Затем он отправляет напоминания в течение всего дня, что позволяет легко достичь целевого уровня потребления. Создавайте собственные чашки для быстрого и простого ведения журнала и просматривайте историю гидратации, чтобы увидеть свой прогресс.

Android рейтинг: 4.8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

С помощью этого приложения развивайте привычки пить больше.Он подсчитает, сколько воды нужно вашему организму каждый день, зафиксирует потребление и напомнит вам не сбиться с пути. Устанавливайте время начала и окончания каждый день и просматривайте графики и журналы своего графика гидратации.

iPhone рейтинг: 4,6 звезды

Android рейтинг: 4,6 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Aqualert уведомляет вас в течение дня, чтобы вы были должным образом увлажнены. Кроме того, он использует ваш уровень активности для расчета ежедневных потребностей в воде, чтобы вы получали то, что вам нужно. Удобный режим сна не позволяет приложению напоминать вам ночью, а графическое отображение уровня гидратации и ежедневного потребления поможет вам не сбиться с пути.

iPhone рейтинг: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Не забывайте пить воду. Это приложение помогает упростить ежедневное употребление достаточного количества воды, с калькулятором того, сколько вам следует пить на основе измерений вашего тела, регулярными напоминаниями о том, когда вы должны пить воду, визуальным представлением статистики вашего потребления воды и даже бонусные награды за достижение целей по питью воды.

Рейтинг Android: 4.7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Не забывайте пить воду с милыми иллюстрациями капель воды, которые просто хотят, чтобы вы не обезвоживались. Это приложение напомнит вам о необходимости пить достаточно воды в течение дня с настраиваемыми таймерами и статистикой потребления воды, представленной в виде графиков и журналов. Приложение также может синхронизироваться с Google Fit и S Health, чтобы объединить данные о вашем весе с данными о потреблении воды, чтобы помочь оптимизировать ваши потребности в гидратации.

Рейтинг Android: 4.6 stars

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Это приложение для гидратации простое и легкое, оно поможет вам не забыть пить достаточно жидкости. Есть трекер и функция дневника для ведения журнала потребления воды, ограничения, которые вы можете установить вокруг употребления кофеина, напоминание о будильнике для питья воды в течение дня и инструмент, который позволяет вам создать собственный напиток, чтобы увидеть, как он подходит в ваши цели по гидратации на день.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Используйте это простое, интуитивно понятное приложение, чтобы ввести личную информацию о здоровье и узнать, сколько воды вам нужно пить. Установите напоминания, соответствующие вашему расписанию, добавляйте другие жидкости, помимо воды, и ведите ежедневный журнал потребления воды, чтобы следить за тем, как с течением времени развиваются ваши модели гидратации.

Рейтинг Android: 4.7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Используйте встроенный калькулятор, чтобы узнать, сколько воды вам нужно пить, особенно если у вас такое заболевание, как диабет.Установите напоминания и записывайте, сколько воды вы пьете каждый день. Графика показывает, сколько вы выпили с течением времени, чтобы вы могли отметить свой прогресс в достижении личных целей.

Рейтинг Android: 4.8 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Просто нужны простые и простые напоминания, чтобы пить воду? Вот приложение для вас. Запланируйте, когда вы хотите напоминать о необходимости пить воду, установите целевое количество на день и отслеживайте, сколько дней подряд вы не употребляли воду.

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Установите свои собственные цели потребления воды, а не следуйте базовому правилу 64 унций в день, особенно если у вас есть цели в области здоровья или фитнеса, которые потребовать от вас пить определенное количество воды. Не планируйте только напоминания. Установите их на определенное время дня, когда вода будет иметь наибольшее влияние на ваше здоровье, выбрав лучшее профилактическое средство, облегчение запора или улучшение физической формы.

Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].

10 лучших бесплатных приложений для воды

анимация от @jadepurplebrown

Вы слышали о преимуществах питьевой воды. Тем не менее, вам могут понадобиться подсказки, напоминания и вдохновение. Конечно, для этого есть приложение. Ознакомьтесь с 10 лучшими приложениями для воды, которые можно использовать бесплатно, и получите отличные отзывы от технически подкованных любителей воды.

Пользуетесь ли вы арбузной водой, газированной водой ежевики или разнообразной водой со здоровым вкусом, отслеживайте свое потребление и используйте лучшие бесплатные приложения для воды, доступные в настоящее время.

Растение-няня — Напоминание о воде

Пользователи должны выпить достаточно воды, чтобы сохранить очаровательное растение в приложении. Это вносит столь необходимый азарт в утомительный процесс отслеживания. Геймификация потребления воды — это весело и эффективно.

• Стоимость: бесплатно
• Доступно в Google Play / iTunes
• Рейтинг: 4.6 звезд
• Отзывов:
  • «Замечательное приложение! Я принимаю это около недели, и я выпила намного больше воды, чем на прошлой неделе! Учтите, что тем, кто только начинает знакомиться с этим приложением, растения могут погибнуть! Для меня это довольно хороший мотиватор, наряду с желанием повысить уровень растения. Вы можете включить напоминания, чтобы всегда помнить о потреблении воды, они мне действительно помогли ».
  • «Какое сладкое напоминание» Напоминание о бесплатном приеме воды со сладкой ноткой.Самое лучшее… мои дети рассказали мне об этом, и им нравится собирать коллекции растений 😉 Милые маленькие растения для выращивания! Покупка не требуется ».

Мой водный баланс

• Стоимость: бесплатно
• Доступно в: Google Play / iTunes
• Рейтинг: 4,5
• Отзывы:
  • «Я использую это приложение почти неделю, и я уже стали намного лучше понимать, сколько я пью каждый день. До появления приложения я обычно пил чашку кофе, энергетическую воду, газировку и иногда бокал вина.Я бы редко пил простую воду … Моя ежедневная чашка кофе на 10 унций равняется всего 8 унциям воды из-за содержания кофеина. Мои 20 унций энергетической воды добавляют только 8 унций к моему дневному количеству воды. 😔 Так что я стал гораздо внимательнее относиться к тому, что я пью, а не только к тому, сколько. 😎 »
  • « Идеально для того, чтобы держать меня в курсе потребления воды. Я не тренируюсь, я не бегаю и не тренируюсь, просто нужно пить больше жидкости! »

Ежедневная вода (бесплатная версия)

Используйте это приложение iTunes, чтобы спланировать свой график употребления алкоголя, отправить данные по электронной почте друзьям и врачам и просмотреть гистограмму ежедневного, еженедельного или ежемесячного потребления.

• Стоимость: Бесплатно
• Доступно на: iTunes
• Рейтинг: 4,5 звезды
• Отзывы:
  • «Мне нравится это приложение, потому что оно простое, целенаправленное и эффективное. Другие приложения пытаются делать слишком много вещей и усложняют задачу. На главном экране приложение показывает, сколько очков на данный момент, и это здорово — вам не нужно открывать приложение, чтобы увидеть, где вы находитесь ».
  • Это приложение идеально подходит для того, чтобы справляться с потреблением воды. Вы можете не только установить на телефоне напоминания о том, когда пить, вы можете отслеживать свою историю, установить размер напитка по умолчанию, установить размер чашки по умолчанию, установить ежедневную цель и даже изменить единицу измерения в соответствии с вашими потребностями. удобно с.Он даже может передавать данные в приложение Health, если вы хотите следить за своим общим здоровьем ».

Hydrate Daily

С Hydrate Daily вы будете получать предложения по подобранному снаряжению, устанавливать индивидуальные цели и отслеживать текущие средние значения.

• Стоимость: Бесплатно
• Доступно на: iTunes
• Рейтинг: 4,7 звезды
• Обзоры:
  • «Очень просто в использовании! Приложение позволяет настраивать собственные напоминания (как по частоте напоминаний, так и по возможности настраивать сообщения).Я проверил как минимум пять различных приложений для отслеживания воды, которые были либо слишком сложными в использовании, либо не имели достаточно гибкой платформы для удовлетворения моих конкретных потребностей ».
  • «У меня проблемы с прыщами, и я часто забываю пить воду, так как была занята. С помощью этого приложения (и нескольких средств для умывания) я почти полностью избавился от прыщей ».

Напоминание о питье воды

Получайте напоминания о необходимости пить каждый день, отслеживайте свои привычки и используйте их с часами или другим мобильным устройством.

• Стоимость: Бесплатно
• Доступно в Google Play
• Рейтинг: 4,6 звезды
• Отзывы:
  • «До приложения я не хотел пить в течение дня. Вместо этого я обнаруживал обезвоживание по ночам и в ранние утренние часы, когда мне суждено было спать ».
  • «Это приложение-напоминание о том, что нужно пить воду, просто потрясающее! Как человеку с синдромом Шегрена, мне жизненно важно, чтобы я знал о своем ежедневном потреблении жидкости, и это приложение сделало его чрезвычайно простым для отслеживания.»
  • « Люблю это приложение. Его употребление и улучшение питания помогли мне сбросить 4 фунта за 3 дня, и я даже чувствую себя намного лучше !! Заставляет меня пить мой h3O »

Waterlogged

Этот визуальный трекер воды использует фотографии чашек для регистрации вашего потребления. Приложение также интегрируется с другими приложениями для здоровья. Уделите меньше минуты в день, концентрируясь на потреблении воды.

• Стоимость: бесплатно
• Доступно на: iTunes
• Рейтинг: 4.3 звезды
• Отзывов:
  • «Я могу честно сказать, что мне нравится приложение. Отслеживание каждой унции моего потребления воды стало для меня вопросом жизни и смерти. Я пробовал несколько разных приложений и обнаружил, что это самое простое в использовании ».
  • «У меня бесплатная версия этого приложения. У меня очень плохо получается запоминать воду, поэтому это приложение мне очень помогло. Мне нравится, что он может подключаться к приложению здоровья и автоматически вводить, сколько воды я выпил в тот день. Я очень рекомендую это приложение! Он очень прост в использовании, но обладает широкими возможностями настройки (даже в бесплатной версии.5 звезд!»

Hydro Coach

Приложение Hydro Coach рассчитывает, сколько воды вам нужно, отслеживает, что вы пьете, и постоянно напоминает, когда пора пить снова.

• Стоимость: бесплатно
• Доступно на: Google Play
• Рейтинг: 4,6 звезды
• Отзывы:
  • «Это приложение работает лучше всего, когда вы разрешаете уведомления. Это очень помогло в поддержании правильного потребления жидкости. Единственное, что было бы полезно, — это если бы вы могли различать различные варианты напитков, поскольку не все они равны по содержанию воды.»
  • « Я ценю компонент планирования. Возможность приспособиться к моему расписанию очень полезна, поскольку я не хочу постоянно взаимодействовать с приложением, если я не отслеживаю воду. Кроме того, было бы неплохо иметь возможность автоматически устанавливать водные крепления для определенных дней недели, когда происходят такие действия, как тренировки, очищение, массаж или прием определенных лекарств, когда важно больше воды. Возможно, ручной вариант увеличения на процент в ежедневном дневнике ».

Aquaalert: Water Tracker

Это красочное приложение для отслеживания воды дает графическое отображение ежедневного потребления и уровня гидратации, имеет автоматический режим перед сном и ведет историю диаграммы потребления.

• Стоимость: Бесплатно
• Доступно на: Google Play / iTunes
• Рейтинг: 4,6 звезды
• Отзывы:
  • «Очень легко настроить постоянное напоминание и количество воды для питья, которое отслеживает его каждый день. до месяца. Я настоятельно рекомендую загрузить это приложение, в нем есть небольшая реклама, но вы можете приобрести приложение без рекламы, которое, как я читал, работает и с умными часами ».
  • «Позволяет настраивать размер напитков, чего нет в большинстве других приложений.Легко использовать.»

Waterbalance

Это комплексное приложение для воды предоставляет информацию о воде и здоровье, позволяет зарабатывать значки и делиться достижениями с друзьями, а также учитывает рост, вес, возраст и образ жизни.

• Стоимость: Бесплатно
• Доступно на: Google Play / iTunes
• Рейтинг: 4,2 звезды
• Отзывы:
  • «Мое любимое простое приложение для воды. Это стильно и поднимает боевой дух со значками. Водная анимация простая, но милая.У меня нет жалоб, но я бы хотел, чтобы вы добавили звук уведомления, напоминающий мне пить, например, звук капающей воды ».
  • «Мне очень нравится это приложение. Пробовал около 7 других приложений для воды, и у этого так много замечательных функций, но было бы лучше (для тех из нас, кто не знаком с метрическими измерениями), если бы была возможность использовать унции, и если бы я мог настраивать объем каждого варианта напитка … пожалуйста обновите!»

Water Time Pro

С рейтингом 4.7 звезд, это одно из лучших приложений для воды в магазине Google Play. Water Time Pro имеет гибкие настройки, предлагает автоматический расчет потребления воды и отслеживает другие напитки, такие как кофе и чай.

• Стоимость: бесплатно
• Доступно на: Google Play
• Рейтинг: 4,7 звезды
• Отзывы:
  • «Настройка заняла менее 5 минут, а теперь напоминания помогли мне увеличить до 1 галлона в день. . Идеальный баланс напоминания, но не раздражения.ПОЛЮБИТЕ функцию сна и то, как работают напоминания ».
    «Обожаю это приложение! Симпатичное ежедневное напоминание о том, чтобы просто выпить чертову воду! У меня двое маленьких детей, поэтому я легко отвлекаюсь. Поскольку я постоянно разговариваю по телефону, это действительно заставляет меня взять чашку и очень быстро наполнить ее, прежде чем я снова забуду! »

Хотите сделать питьевую воду еще проще? Подпишитесь на hint water, чтобы у вас никогда не закончилась вкусная вода с несладким вкусом!

Какие лучшие приложения для воды вы пробовали использовать?

5 бесплатных приложений для напоминаний о питье воды, чтобы оставаться гидратированным

Питьевая вода — это здоровый образ жизни, которого большинству из нас не хватает.Мы склонны пренебрегать своим телом и связанными с ним потребностями, и одна из таких телесных потребностей — это «Вода».

Наш напряженный график, плотный распорядок дня и странные пищевые привычки самым негативным образом повлияли на наше тело и здоровье. Одним из таких решений, помогающих вывести токсины из организма, является мочеиспускание, для которого очень важно регулярно пить воду. Чтобы преодолеть проблемы обезвоживания, существует множество приложений с напоминанием о питье воды, которые будут напоминать вам пить воду через регулярные промежутки времени, в зависимости от количества, которое ваше тело должно получить за один день.

Эти приложения для напоминания о питье воды позволяют не обезвоживаться и в то же время позволяют отслеживать свой прогресс, чтобы узнать, насколько вы увлажнены.

Давайте проверим эти приложения для напоминания о питье воды ниже:

Waterbalance:

Waterbalance — это бесплатное приложение для напоминания о питье воды, которое позволяет отслеживать потребление воды. Это приложение для напоминания о питьевой воде отслеживает ваши физические показатели, рост, вес, возраст и т. Д., И на этой основе рекомендует вам определенное количество воды, которое вы должны выпить.

Приложение позволяет устанавливать напоминания, чтобы вы могли звонить будильником и в тот момент, когда вы пьете воду, чтобы увлажнить свое тело. Помимо воды, это приложение позволяет отслеживать потребление других жидкостей, включая алкоголь, чай, кофе и т. Д., И отслеживать их, чтобы вы знали о своих привычках к употреблению алкоголя. Таким образом, вы привыкните пить больше воды, чтобы быть здоровым и увлажненным.

Возьмите водный баланс отсюда.

Разработано: Waterbalance

Питьевая вода:

Питьевая вода — еще одно приложение для напоминания о питье воды, которое позволяет отслеживать ежедневное потребление воды.Это приложение отслеживает количество потребляемой вами воды в зависимости от веса вашего тела. Приложение рекомендует количество, которое вы должны выпить, чтобы избежать обезвоживания. Вы можете настроить уведомления, чтобы получать напоминания о необходимости пить воду вовремя.

Вы можете отслеживать потребление воды за каждый день или за весь месяц, в зависимости от ваших требований.

Скачайте приложение для питья воды отсюда.

Разработано: Aplicativos Legais

Hydro Coach — пейте воду:

Hydro Coach — еще одно приложение, которое может отправлять персональные уведомления о питье воды, что помогает улучшить вашу физическую форму.Приложение позволяет вам создать свой профиль, в котором вы можете персонализировать параметры и указать свою жизненно важную статистику для точных предложений по количеству питьевой воды. Это приложение позволяет вам точно отслеживать свой водный баланс и видеть его в графическом представлении. Это приложение поддерживает техническую одежду, которую вы можете напрямую синхронизировать, чтобы отслеживать потребление воды.

Возьмите Hydro Coach и пейте отсюда воды.

Разработано: Codium App Ideas

Water Your Body:

Water Your Body — еще одно напоминание о питье воды, которое напоминает вам о необходимости пить воду вовремя и через определенные промежутки времени. Вы можете настроить время начала и окончания дня и одновременно установить напоминания. Вы можете отслеживать, сколько воды вы потребляли за день, с помощью графика и записей журнала дат.

Вы можете преследовать цель, выпивающую воду, без потери формы, здоровья и сияния.

Захватите приложение Water your body отсюда.

Разработано: NorthPark

Aqualert: Water Reminder h3O:

Aqualert , как и все вышеперечисленное, это приложение также предлагает вам оповещения о питье воды для питья воды.Приложение рассчитывает потребление воды на основе вашего пола, уровня активности, веса и т. Д. Приложение предлагает вам определенное количество воды, которое вы должны выпить. Приложения позволяют настраивать уведомления и напоминания в соответствии с вашими предпочтениями и в то же время отслеживать ваш прогресс в графическом виде, чтобы получить мотивацию пить больше воды.

Возьмите Aqualert: Water Reminder h3O отсюда.

Разработано: Health and Fitness

Вердикт:

Эти все приложения для напоминания о питье воды — отличный выбор, поскольку они напоминают вам о том, что вам нужно постоянно пить воду и сохранять здоровье. Возьмите свой лучший выбор, чтобы никогда не пропустить ни единого стакана воды с этого момента.

Комментарии

комментария

8 приложений, которые напоминают вам пить больше воды

Фото: Лувония Макклейн для Steed Media

Миллионы людей обезвоживаются из-за ежедневного отказа пить воду. Другие просто слишком заняты, чтобы не забыть выпить здесь и там. Приложение, напоминающее пить воду, может быть именно тем, что прописал врач.

Сайты социальных сетей и блоги заполнены опытными защитниками здоровья и личными тренерами, которые признают, что использование таймера, напоминающего им о приеме пищи каждые три часа, помогает не сбиваться с пути к достижению целей в области здоровья и фитнеса.

Употребление достаточного количества воды может помочь вам избежать таких вещей, как переедание. Он также помогает поддерживать нормальную работу кишечника и сохраняет кожу сияющей.

Две трети нашего тела состоит из воды, и употребление достаточного количества воды помогает поддерживать баланс жидкостей в организме. Независимо от того, поставили ли вы цель выпивать шесть чашек или галлон воды в день, эти приложения напомнят вам о ежедневной дозе h3O и сохранят водный баланс.

Мой водный баланс
Отправляет вам уведомления и помогает вам регулярно пить воду в соответствии с вашей ежедневной целью.

Напоминание о питьевой воде N Track
Рассчитывает ежедневное потребление воды в зависимости от вашего пола, веса и климата. Он также предоставляет предупреждения, которые информируют вас, сколько воды вы должны пить ежедневно

Ежедневная вода — напоминание о питье
Позволяет установить определенное время для напоминания о необходимости пить воду и рассчитывает вашу историю с еженедельной функцией отслеживания «гистограммы».

Напоминание о питьевой воде, трекер
Записывает ежедневное потребление воды и напоминает, когда пора пить еще.

Daily Water Tracker Reminder
Ежедневно отслеживает потребление воды и регистрирует с помощью одного крана. Сохраняет историю потребления воды до 30 дней.

My Water — Daily Water Tracker
Отслеживает не только потребление воды, но и все другие напитки и отправляет напоминания, когда вам нужно больше воды.

Напоминание о питьевой воде
Отслеживает потребление воды и отправляет напоминания, чтобы получить еще воды перед сном.

Напоминание о воде — Daily Tracker
Помогает подсчитать, сколько воды нужно вашему организму, отслеживает уровень гидратации и напоминает вам пить воду для достижения вашей цели.

Лучшее приложение-напоминание о воде для Apple Watch и iPhone

Все мы знаем, что питьевая вода важна. Своевременное напоминание о воде может помочь вам выработать полезные привычки. Существуют исследования, которые измеряют, как потребление воды может способствовать похуданию, контролировать ДГПЖ (проблемы с предстательной железой), уменьшать камни в почках и улучшать общее состояние здоровья и физическую форму.

Но отслеживание ежедневного потребления воды в приложениях для отслеживания воды раздражает и подвержено ошибкам.

Не приложение для отслеживания воды

Большинство приложений для напоминания о воде, такие как Plant Nanny, Hydro Coach, Aqualert и Waterbalance, являются трекерами воды. Они просят вас ставить ежедневные цели или основываются на определенном графике питья воды.

Pee & See — это приложение для воды другого типа. Он разработан как один из самых простых способов получить напоминания о необходимости пить воду с минимальными усилиями. Вам не нужно устанавливать какие-либо целевые показатели по воде, использовать индивидуальную чашку или специальную бутылку с водой или даже отслеживать свое ежедневное потребление.Это вообще не приложение для отслеживания воды — это, возможно, лучшее приложение для напоминания о воде.

С Pee & See все, что вам нужно сделать, это нажимать одну кнопку каждый раз, когда вы идете в ванную, и вы получите напоминание о необходимости пить воду, когда с момента помочиться прошло более трех часов.

Лучшее приложение для напоминаний о воде

Количество h3O, которое вы должны выпивать, зависит от ряда факторов, таких как масса вашего тела, температура тела или объем физической активности, которую вы делаете в определенный день.

В отличие от большинства приложений для питьевой воды, Pee & See может держать вас в курсе потребления воды и держать вас в курсе реакции вашего организма на различные продукты, погоду и напитки в зависимости от ваших выходных, а не количества потребляемой воды. Есть графический дисплей, который показывает статистику среднего времени между мочеиспусканиями, как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе, чтобы вы могли видеть, как у вас дела с течением времени.

Отслеживание мочи необычно. Вы не найдете возможности отслеживать свою мочу в приложении Apple Health или Google Fit, но Pee & See может быть лучшим приложением для напоминания о воде для вас.Он обеспечивает соответствующие напоминания о воде с минимальными затратами.

Хотите узнать, отличное ли это приложение? Ознакомьтесь с отзывами пользователей в App Store.

Доступно для iPhone и Apple Watch

Прямо сейчас приложение Pee & See доступно в App Store для iPhone и Apple Watch. В будущем он также может быть доступен для Android и Android Wear в магазине Google Play. Попробуйте сегодня!

Отправляйте вопросы и отзывы

Политика конфиденциальности и условия

Pee & See Approved

Если вы встретите в туалете наклейку с надписью «Этот туалет одобрен для мочеиспускания», это означает, что защитник «Pee & See» считает его высококачественным средством для мочеиспускания.Это наклейка, которая должна быть в любой ванной комнате.

Water Tracker Daily: приложение-регистратор баланса гидратации с напоминанием, счетчиком потребления и монитором журнала ➡ Обзор магазина приложений ✅ ASO | Доходы и загрузки

Категория

Медицина, здоровье и фитнес

Индекс эффективности магазина

Индекс производительности магазина

показывает общую производительность вашего приложения в приложении. магазины.Он основан на комбинированных показателях ASO и обзоров.

Посмотреть дополнительные данные

Рейтинги и обзоры производительности для Water Tracker Daily: приложение-регистратор баланса гидратации с напоминанием, счетчиком потребления и монитором журнала

Эффективность рейтингов и обзоров

дает представление о том, что пользователи подумайте о своем приложении. Вот ключевые показатели, которые помогут вам определить, как ваше приложение оценивается пользователями и как успешна ваша стратегия управления обзорами.

Количество отзывов, всего

3224

Средняя оценка,
всего

4,9

Зачем отвечать на отзывы?

Отзывы пользователей влияют на преобразование в установки и рейтинг приложения. Рекомендуемые и полезные обзоры в первую очередь привлекают внимание пользователи и в случае отсутствия ответа могут повлиять на скорость загрузки. Вот почему это очень рекомендовал ответить на них.

Начинай сейчас

Я только что получил это приложение, и я надеялся, что оно будет именно таким. Просто простое приложение для отслеживания моего потребления воды и напоминания мне в течение дня о питье, чтобы я достиг своей ежедневной цели, которую, кстати, вы можете установить, как часто вы хотите получать напоминания.Он даже позволяет вам установить индивидуальное количество на основе унций вашего контейнера, из которого вы обычно пьете, но он также имеет стандартные унции для большинства ваших бутылок с водой различных размеров. Если они хотят немного улучшить приложение, было бы неплохо, если бы вы прибавили в весе, и оно дало бы вам количество воды, которое вы должны пить ежедневно, в зависимости от вашего веса. Я все же дал ему 5 звезд, потому что вы можете узнать это самостоятельно через Интернет или у своего поставщика медицинских услуг, но было бы удобно встроить эту функцию в приложение.Спасибо за отличное и простое в использовании приложение!

caaannnndddaaaccer

5 октября 2018 г.

Обожаю это приложение! Моя цель — выпивать галлон в день, и когда я наполняю свою бутылку с водой, я всегда забываю, какой я доливаю … но с этим приложением я просто открываю его, когда наполняю свою бутылку, и нажимаю, как много унций! Так просто! Приложение издает хлопки, когда вы добавляете в него несколько унций жидкости, а также разбрасывает конфетти по экрану — это милое прикосновение.Я использую это приложение почти неделю, и мне нравится иметь возможность отслеживать потребление воды, чтобы убедиться, что я достигаю своей ежедневной цели, и видеть, сколько унций воды мне осталось. Определенно буду продолжать использовать это приложение и рекомендовать его простую платформу всем, кто ищет простой способ отслеживать потребление воды.

колыбельная лжи7

2 апреля 2019 г.

Оставаться гидратированным — это просто, и это возможно! Пользоваться этим приложением просто и понятно: откройте приложение, выберите, сколько воды вы выпили с момента последнего посещения, и все! Есть и другие функции, такие как постановка целей и отслеживание еженедельного прогресса, но ваши типичные потребности — два щелчка мышки, и все готово! Готов поспорить, вам понадобится больше времени, чтобы прочитать этот обзор, чем отслеживать потребление воды.Так что, если вы ищете простое и полезное приложение, это приложение для вас!

Кэсси Глок

04 июл. 2019 г.

Мне очень нравится простота этого приложения. Но с этим есть некоторые недостатки — как только я открыл приложение, вы должны выбрать количество унций.Это не говорит о том, что это ваша ежедневная цель. Поэтому мне пришлось вернуться к редактированию. -Я не знаю, где находится разработчик и каковы их стандартные размеры / размеры воды в бутылках, но было бы здорово добавить в приложение / или позволить пользователю создавать и сохранять собственные количества унций. Например, большая часть бутилированной воды составляет 16,9 унций. Некоторые из них 20 унций. -Не могу найти возможность отключить звуковые эффекты. Приветствие, которое раздается, когда вы добавляете воду, в определенных ситуациях становится неудобным. Например, за обеденным столом я открыла бутылку воды и добавила в приложение сразу после того, как коллега заявила, что ей нужно уложить свою кошку позже в тот же день.Это было неловко и ужасно. Лол

суфлемастер 121212

23 июля 2018 г.

Я живу в этом приложении! Я только сегодня скачал! У меня работает, но в обновление можно внести некоторые изменения. Может быть, мы могли бы изменить тему празднования, мы могли бы устроить фейерверк, шум ура или что-то в этом роде.Что еще более важно, суммы должны быть переведены в чашки. Моя последняя просьба — праздновать только тогда, когда мы достигаем своей цели, а не каждый раз, когда мы входим в систему после того, как выпили. В целом, отличное приложение, но я бы хотел, чтобы над этими изменениями работали!

15 лучших приложений для напоминаний о воде (Android / IPhone) 2021

Правильное увлажнение необходимо для здорового тела. Употребление достаточного количества воды приносит много важных преимуществ для здоровья, в том числе регулирование температуры и уменьшение головных болей.К сожалению, не всегда легко узнать, что вы получаете нужную сумму каждый день. Вот почему приложения для гидратации необходимы: мы можем легко забыть время от времени пить воду, но это необходимо для нашего здоровья. Приложения Water Reminder помогут вам снять стресс с помощью множества инструментов, которые помогут вам отслеживать свой напиток.

также проверьте- лучшие приложения для кето-диеты / лучшие приложения для подсчета калорий

1.Напоминание о питье воды android / iphone

Все стали следить за потреблением калорий, и вода — единственное, что обезжирено, поэтому не забывайте пить воду и оставайтесь в форме. Это приложение позволяет ставить будильник и отслеживать потребление воды. Вы даже можете редактировать свои собственные чашки по своему желанию. Также обратите внимание на сокращение своего веса. Просто введя свой вес, вы можете узнать, сколько воды нужно пить. Это лучшее приложение для напоминаний о воде для Android 2021 года. Все пользователи Android могут скачать это эффективное приложение прямо сейчас.

также проверьте — приложения для напоминаний о днях рождения

2. Приложение для напоминания о воде для Android / Iphone

Это приложение — лучшее приложение для напоминаний о воде для Android 2021. Если вам нужен хороший метаболизм, вам следует правильно отслеживать, сколько раз вы пьете воду и достаточно ли у вас воды. Это приложение-напоминание о воде имеет простые в использовании элементы управления. Наполните стакан, чтобы изобразить, сколько у вас было воды, чтобы на диаграмме водопотребления сохранялся правильный график.Не волнуйтесь, это приложение не помешает вам в ночное время. Пользователи Android могут сразу загрузить это приложение и максимально использовать его.

3. напоминание о питьевой воде android / Iphone

С помощью этого приложения легко установите цель — выпить такое количество воды. Запишите потребление воды с помощью этого приложения. будет установлено напоминание, и в соответствии с ним можно будет пить воду. Это приложение даже предоставляет вам чашки различных размеров. Он не побеспокоит вас в ночное время.Это лучшее приложение для напоминаний о воде на Android 2021 года. Оно поможет вам вовремя пить воду и оставаться в форме. Приложение для Android.

4.Aqualert: Водозаборник android / iphone

Хорошее количество воды снижает стресс, питает кожу, поддерживает форму, регулирует обмен веществ, повышает энергию и помогает избежать образования камней в почках. Aqua alert — лучшее приложение для напоминаний о воде на Android 2021. Оно рассчитывает суточное количество воды, которое вы должны выпивать за день, и напоминает вам, что вам нужно пить воду. Приложение Aqua alert — очень полезное приложение, которым могут пользоваться люди любого возраста. В ночное время будильник не срабатывает. Приложение, совместимое с Android.

5. напоминание о питьевой воде android / iphone

Напоминание о воде — лучшее приложение для напоминания о воде для Android 2021. Вода сохраняет здоровье всего тела. Поэтому мы должны пить много воды каждый день. Это приложение напоминает нам неукоснительно пить воду. Просто синхронизируйте свой вес с приложением и ждите лучших из лучших результатов.Ночью он не побеспокоит и будет тихим. Это приложение несложно понять, и оно поможет вам вести здоровый образ жизни без токсичных элементов. Приложение для Android. Загрузите его сейчас из игрового магазина.

6. напоминание о питьевой воде android

Это лучшее приложение для напоминания о воде для Android 2021. Приложение для напоминания о воде поможет вам снизить вес и оставаться в форме. Это также поможет вам выработать хорошую привычку пить воду и вывести из организма все токсичные отходы.Питьевая вода — хорошая привычка, и вы должны практиковать ее с большим интересом, если хотите, чтобы ваши ногти, почки и кожа были здоровыми. Это удобное для Android приложение с простой и понятной графикой.

7.Water Call: напоминание о питьевой воде android

Очень хорошее приложение для всех, так как оно напоминает вам пить воду. Все мы должны пить воду, чтобы не обезвоживаться. Независимо от того, где вы находитесь и насколько заняты, это приложение будет напоминать вам пить воду и оставаться в форме.Это лучшее приложение для напоминаний о воде для Android.

8. Ежедневное напоминание о воде-напитке android

Это приложение гарантирует, что вы пьете 8-10 стаканов в день, и для этого в нем установлены напоминания о необходимости пить воды. Он даже дает вам гистограмму, на которой вы можете увидеть количество воды, которое вы выпили за неделю. Вода делает вас здоровым, поскольку она обезжирена и поддерживает хорошую форму. Пользователи iOS скачивают это замечательное приложение прямо сейчас и остаются в форме. Это лучшее приложение для напоминаний о воде на iOS 2021 года.

9. гидротренер android / iphone

Это лучшее приложение для напоминаний о воде для iOS 2021. С помощью этого приложения вы можете синхронизировать свои ежедневные тренировки и пить воду соответственно. Вы даже можете поставить себе цель пить много воды в жаркий день. Гидротренер поможет вам пить воду в определенное время в течение дня. Лучше всего подходит для iOS.

10. гидродневник — пить воду android

Просто скачайте это фантастическое приложение для напоминаний о воде, так как это лучшее приложение для напоминаний о воде для iOS 2021 года.Это приложение будет напоминать вам пить воду много раз в день, чтобы поддерживать вашу форму и здоровье. Просто потому, что мы забываем пить воду, это приложение призвано напоминать нам пить ее для нашего же блага. Совместим с iOS

11. Ежедневное напоминание для счетчика воды iPhone / Android

Daily Water Tracker Reminder — это полезное приложение, которое дает подробные обновления статистики после каждого стакана, чтобы увидеть, насколько вы приближаетесь к своей ежедневной цели, а также по графикам для представления вашего общего прогресса.Вы можете использовать его бесплатный ежедневный счетчик воды, чтобы сбалансировать и отслеживать потребление воды и оставаться гидратированным с помощью Water Balance, в то время как вы можете установить свою дневную цель потребления воды и использовать наш счетчик потребления. Обычные приложения для отслеживания воды имеют так много уникальных функций, как напоминание об уведомлении отслеживания бесплатной воды, красивый дизайн, простота использования, регистрация воды одним краном, регистратор гидратации и напоминание о питье воды.

12. WaterMinder iPhone / Android

WaterMinder — это самое простое и интуитивно понятное приложение, которое рассчитывает необходимое количество гидратации в зависимости от веса вашего тела, активности, погоды или личных целей.Затем он в течение всего дня отправляет напоминания, облегчая достижение ежедневных целей гидратации.

Уникальные функции позволили вам создавать собственные чашки для быстрого и простого ведения журнала и просматривать историю гидратации, чтобы увидеть свой прогресс. Это приложение позволяет вам наблюдать за прогрессом баланса гидратации, рассчитывать целевые показатели воды, запускаться с помощью напоминаний, выполнять свои повседневные задачи по гидратации.

13. iHydrate iPhone

iHydrate специально разработан для расчета индивидуальной цели потребления воды на основе вашей личной информации, образа жизни и выбора упражнений. Приложение выделяет разбивку общего количества потребляемой воды, общего количества выпитых напитков и визуально отображает ваш ежедневный прогресс. iHydrate регистрирует и рассчитывает свое ежедневное потребление воды с помощью графиков и напоминаний, чтобы вы продолжали прогрессировать.

Уникальные функции приложения позволяют изменять дату и время записи, вводить количество напитка вручную и рассчитывать индивидуальную цель потребления воды.

14. Мой водный баланс iPhone

Это самое популярное приложение, которое рассчитывает, сколько воды вы должны пить каждый день на основе ваших данных, но также позволяет вам изменять это количество в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Уникальная особенность этого приложения — возможность выбирать из множества напитков, когда вы регистрируетесь, чтобы записать количество выпитой жидкости. Все, что вам нужно сделать, это нажать «Добавить напиток» в приложении, и появится откровенно огромный выбор: от обычной воды, кофе и чая до йогурта, протеинового коктейля и даже вина. После добавления напитка приложение сообщает, какой процент от суточной нормы вам нужно съесть.

15. Напоминание о питьевой воде iPhone

Это одно из самых популярных приложений для напоминания о воде, основная цель которого — уведомлять вас в определенный период времени, чтобы вы могли пить воду в течение дня.Сначала вам нужно указать информацию о вашем распорядке дня, например, во сколько вы просыпаетесь, во сколько ложитесь спать и сколько раз вы хотите пить воду (в течение определенного промежутка времени), и вы получите индивидуальные напоминания.

Уникальные функции приложения позволяют получать большой объем информации о вашей повседневной деятельности, в том числе об атмосфере, в которой вы живете. Это приложение простое в использовании и очень полезное.

Заключение

Итак, это были лучшие приложения для напоминаний о воде для Android / iOS 2021 года.