Сделать быструю настройку что бы употребить сегодня: 5 способов делать всё сегодня, чтобы успевать больше завтра

Содержание

5 способов делать всё сегодня, чтобы успевать больше завтра

1. Переосмыслите свой распорядок дня

Найдите и устраните все факторы, на которые тратится ваше драгоценное время. Начните отслеживать, как вы используете рабочие часы и минуты. Благо существуют инструменты, которые помогают собирать личную статистику с ваших гаджетов.

Учтите: каждый раз, когда вы на что-то отвлекаетесь, у вас уходит 23 минуты на повторное сосредоточение на рабочих задачах. Это огромный расход времени. Поэтому перед тем, как заняться делами, вы должны минимизировать любое отвлечение. Очистите рабочий стол, настройте расписание режима «Не беспокоить», поотвечайте на все сообщения прежде, чем погрузиться в работу с головой.

2. Найдите время своего пика продуктивности

Знаете ли вы, в какое время дня ваша продуктивность максимальна? Если никогда не задумывались об этом, неудивительно, что вы ничего не успеваете.

Для большинства людей пик продуктивности приходится на период с 8 до 12 часов утра. Кроме того, те, кто раньше встаёт, меньше склонны к прокрастинации .

Определите свой собственный график, учитывая, в какое время дня вы наиболее энергичны и активны. Все самые сложные задачи, для которых нужна стопроцентная концентрация, должны быть исполнены, когда ваша энергия достигает пика. Так вы будете добиваться большего, затрачивая меньше времени.

3. Получайте максимальную отдачу

Рассматривайте время не как данность, а как ресурс, который вы вкладываете в создание продукта. Оцените его реальную стоимость и решите, стоит ли делать X, если оно займёт у вас хотя бы 30 минут.

Оптимизация вашей работы сэкономит ресурсы и силы и даст больше свободного времени завтра. Вот что для этого нужно делать:

  • Планируйте. Решите, что нужно непременно сделать сегодня, а что может и подождать. Попробуйте организовать график так, чтобы сделать меньше дел, но сконцентрироваться при этом только на самых важных задачах.
  • Автоматизируйте. Пусть компьютер, смартфон и веб-сервисы делают за вас всё, что только можно. Тратите много времени, чтобы разгрести почту? Настройте фильтры. Заполняете множество одинаковых электронных форм? Поручите это специальному механизму в браузере или парольном менеджере. Используйте сервисы для автоматизации всего и вся вроде IFTTT. Всё это высвободит очень много ценного времени.
  • Делегируйте. Если вы не можете автоматизировать какую-то задачу, но её выполнение сопряжено для вас с большими затратами времени или неудобствами — поручите её помощникам, коллегам или вообще отдайте на аутсорсинг. Это позволит сосредоточиться на действительно важных вещах, которые вы в силах сделать сами.
  • Пользуйтесь календарём. Лучший способ организовать работу — сохранять все задачи в календарь. Дело в том, что он даёт более наглядное визуальное представление о времени, чем обычные списки дел.

Применяйте всё перечисленное, и если сможете сэкономить по паре часов в сутки — то считайте, что у вас в неделе появился лишний день.

4. Ограничьте ваше рабочее время

Пересмотрите свой распорядок. Если вы работаете больше восьми часов в день, ограничьте себя шестью часами и попытайтесь выполнить задачи в течение этого времени.

Работа заполняет время, отпущенное на неё. Это всем известно, что явствует из пословицы: «Чем больше времени, тем больше дел».

Сирил Норткот Паркинсон

Установив лимит, вы будете вынуждены сосредоточиться на исполнении наиболее важных задач. Расставьте приоритеты и работайте более эффективно, затрачивая меньше времени. Заодно освободите большую часть дня, чтобы успеть отдохнуть и лучше подготовиться к дню завтрашнему.

5. Отказывайтесь от маловажных дел

Большинство людей тратит много времени на маловажные дела: например, на бесконечные звонки коллег или бессмысленные совещания. При этом не делается ничего полезного, а время уходит.

Если вы получаете огромное количество поручений в день, то должны научиться выбирать и отсеивать бесполезные, чтобы сосредотачиваться только на приоритетных.

Для получения результата важно не только выбрать, на чём сфокусироваться, но и понять, что нужно игнорировать.

Питер Брегман

Научитесь говорить «нет». Многим из нас неудобно отказывать окружающим, потому что мы не хотим разочаровывать их. Поэтому используйте более мягкие формы отказа: например, можно сообщить собеседнику, что у вас просто не хватает времени посвятить себя его поручению, и он скорее всего поймёт вас.

Говорите «да» только самым важным задачам. Берегите своё время. Можете считать его своим инвестиционным портфелем.

Читайте также ⏳

за час, 30 минут, 5 минут, аптечные и домашние средства

Рейтинг автора

1

Автор статьи

Профессионал со стажем

Написано статей

51

Как быстро протрезветьПраздничное застолье редко обходится без спиртных напитков. Иногда возникают ситуации, когда необходимо перейти от нетрезвого состояния к полному осмысливанию совершаемых действий, к примеру, сесть за руль, явиться на работу. Существует множество способов того, как быстро протрезветь. Они пригодятся и в случае бесконтрольного употребления алкоголя, грозящего появлением таких неприятных симптомов, как перегар, головная боль, алкогольная интоксикация.

Содержание статьи

Отрезвление при легком опьянение

Отрезвлением можно назвать время, когда алкоголь полностью удален из крови человека. На этот процесс влияют такие параметры, как вес опьяневшего, крепость выпитого напитка, скорость протекающего метаболизма. При помощи естественной системы очистки и определенных пищевых ферментов организм избавляется от спиртного.

Для того чтобы быстро отрезветь от алкоголя в домашних условиях при легком опьянении, можно использовать несколько простых советов:

  • Домашние средства протрезветьнамочить махровое полотенце в ледяной воде и интенсивно растереть мочки ушей. Эти действия усиливают кровообращение, тем самым ускоряя процесс отрезвления;
  • съесть несколько долек лимона, апельсина или грейпфрута. При легкой степени опьянения это также способствуют отрезвлению. Если цитрусовых фруктов нет, их можно заменить таблеткой витамина С;
  • совершить неинтенсивную пробежку;
  • выпить крепко заваренный кофе без добавления сахара;
  • принять контрастный душ.

Прояснить сознание за 30 минут

Привести в чувство пьяного человека за полчаса вполне реально. Существует ряд эффективных способов, которые помогают ускорить процесс выведения водки из организма, сводя к минимуму все неприятные последствия.

Чтобы протрезветь за 30 минут, необходимо опустошить желудок, вызвав рвоту или воспользовавшись клизмой, что является более эффективным приемом. Затем провести следующие отрезвляющие мероприятия:

  • Способы протрезветь
    обтирание снегом (если на улице зима) или принятие холодного душа, что оказывает влияние на повышение тонуса нервной системы;
  • прием мочегонных средств, что способствует активизации работы мочеполовой системы и выведению спиртного из организма;
  • употребление свежезаваренного черного или зеленого чая с имбирем;
  • совершение дыхательных упражнений, усиливающих вентиляцию легких;
  • интенсивное занятие спортом, включающее пробежку утром, приседания, пресс и так далее;
  • употребление таких сладких фруктов, как банан, виноград, персик.

Стать трезвым за один час

Протрезветь за час человеку с легкой степенью опьянения не составит труда, а вот помочь сильно выпившему немного сложнее. Можно воспользоваться народными средствами, которые включают вызывание рвоты, принятие холодного душа, физические нагрузки. А также можно применить дополнительные методы. Итак, что же выпить, чтобы протрезветь:

  1. Отрезвление при лёгком опьянениеСодовый раствор – 10 г пищевой соды на литр воды комнатной температуры.
  2. Огуречный рассол – одно из популярных народных средств, которое поможет не только отрезветь, но и не допустить алкогольной интоксикации.
  3. Несладкие горячие напитки, поскольку быстрые углеводы приводят к ускоренному всасыванию алкоголя. Эффективными средствами могут оказаться кофе, чай с медом и имбирем.

Кроме того, ясность в голове поможет восстановить решение в уме математических задач и примеров, составление плана на день. Умственная деятельность способствует активизации мозгового кровообращения.

Восстановиться за 5 минут

Протрезветь за 5 минут вряд ли получится, можно лишь временно повысить тонус нервной системы. Привести человека в чувства моментально при высокой степени опьянения не под силу даже специалистам из наркологического отделения. Если выпито небольшое количество алкоголя, например, пиво, то срочно протрезветь на некоторое время помогут следующие средства:

  1. Прояснить сознание за 30 минутНашатырный спирт. Он резко приведет в чувство пьяного. Рекомендуется сделать несколько вдохов, принимать его внутрь строго запрещается.
  2. Мед. За один раз необходимо употребить 200 грамм или выпить кисломолочный продукт.
  3. Умывание холодной водой или снегом. В качестве альтернативы можно подвести человека к открытому окну.
  4. Массаж ступней и ушных раковин. На них расположено большое количество активных точек и растирание приведет к активизации нервной системы.
  5. Мята или лавровый лист. Нужно просто пожевать их.
  6. Специальный напиток. Несколько капель настойки мята или нашатыря на стакан воды без газа.

Следует учесть тот момент, что даже при минимальном количестве выпитого алкоголя организму потребуются сутки для его полного выведения.

Через этот промежуток времени можно говорить о полном очищении от спиртного. Поэтому вытрезвиться мгновенно – это непосильная задача.

Другие способы выведения алкоголя

Раньше полагалось, что нужно спать, чтобы протрезветь. Однако последние данные, полученные учеными в ходе экспериментов, показали, что это не так. После погружения в сон метаболические процессы, проходящие в организме человека, замедляются и процесс выведения алкоголя приостанавливается.

Другие способы протрезвиться таковы:

Быстро пьянеете?

ДаНет

  • пребывание на свежем воздухе;
  • поход в баню или сауну, при условии отсутствия повышенного артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний;
  • приготовление 1 литра слабого раствора марганцовки, которым следует напоить нетрезвого человека, после чего вызвать рвоту, дать активированный уголь и таблетку аспирина;
  • вызов специальной бригады, которая очень быстро поможет человеку протрезветь, прочистив его кровь.
Прояснить сознание за 30 минут

Мнение эксперта

Чин-Чин

Тот самый заяц

Задать вопрос эксперту

Чтобы как можно быстрее сознание пьяного прояснилось, рекомендуется использовать несколько способов одновременно.

Аптечные средства

Существует большое количество медицинских средств для того, чтобы помочь человеку отрезветь. Они постоянно обновляются, их эффективность повышается. К ним относятся:

  • «Алкозельцер» – препарат на основе ацетилсалициловой кислоты, соды и лимонной кислоты. Для достижения наилучшего результата рекомендуется употребить за раз несколько таблеток;
  • Другие способы выведения алкоголя«Глутаргин, «Зорекс». Последний также применяется при «лечении алкоголической зависимости;
  • «Антипохмелин» – средство, помогающее за короткий срок уменьшить состояние опьянения. Он произведен на основе фумаровой, аскорбиновой и янтарной кислот;
  • внутривенные препараты – «Трисоль», «Реамберин», витамины группы В, С. Они также способствуют ускоренному выведению алкоголя из крови;
  • активированный уголь является сильным средством детоксикации. Для достижения наибольшей эффективности следует в один прием употребить не менее 8 таблеток;
  • мочегонные средства, к примеру, «Верошпирон», различные мочегонные травы.

Эти средства рекомендуется всегда иметь дома, особенно в тех случаях, когда намечается какой-либо банкет или вечеринка.

Домашние коктейли

В доме всегда найдется несколько яиц. С помощью них можно приготовить очень действенные коктейли, которые помогут вывести человека из неподобающего состояния. Рецепты наиболее действенных яичных коктейлей:

  • Домашние коктейли, чтобы протрезветь один желток смешать с несколькими каплями лимонного сока и каплей любого растительного масла. Затем добавить 10 г томатной пасты и немного красного перца. Все ингредиенты соединить и дать пьяному выпить все за один раз. Эта смесь поможет привести человека в чувство очень быстро;
  • черный перец, сырое яйцо, томатный сок – все перемешать и употребить;
  • яичный желток, 5 г коньяка, столовая ложка томатной пасты. Ингредиенты тщательно смешать и коктейль готов к употреблению.

Если степень опьянения невысока, то достаточно будет употребить только лишь одно сырое яйцо.

Следует помнить, что не следует курить перед употреблением спиртных напитков, так как никотин способствует усилению действия алкоголя, а также не стоит употреблять водку на голодный желудок, рекомендуется предварительно что-либо съесть.

21 способ увеличить скорость интернета

Чаще всего причиной медленного интернета является устаревший или неправильно настроенный маршрутизатор. Скорость также может падать, если вы нерационально используете Сеть. И наконец, виновником может быть недобросовестный провайдер.

Как ускорить интернет на компьютере или смартфоне

1. Снизьте качество видео

Если скорости интернета не хватает для стриминга видео, YouTube снижает качество автоматически. Но другие видеосервисы могут этого не делать. Если изображение в вашем онлайн‑кинотеатре замирает или тормозит, попробуйте выбрать более низкое качество видео. Это снизит чёткость, зато ускорит воспроизведение.

2. Закройте лишние вкладки

Большое количество открытых вкладок может снижать производительность компьютера и скорость браузера. Старайтесь закрывать страницы, которые не используете.

Для удобства часто посещаемые сайты можно добавить в закладки с помощью комбинации Ctrl + D. В Safari для этого нужно зажать плюс рядом с адресом страницы и выбрать «Закладки».

Как увеличить скорость интернета: добавьте нужные сайты в закладки

3. Включите турборежим

Некоторые браузеры поддерживают режим экономии трафика, или турборежим. Программа сжимает страницы и видео, из‑за чего на их загрузку уходит меньше времени. Эти инструкции помогут включить турборежим в популярных обозревателях: Chrome, Opera, «Яндекс.Браузер».

Как ускорить интернет: включите турборежимНастройки турборежима в «Яндекс.Браузере»

4. Установите блокировщик рекламы

Анимированные баннеры и другая реклама могут существенно влиять на скорость браузера. Подберите для своего устройства хороший блокировщик. Он избавит вас от надоедливых объявлений, а заодно и ускорит интернет.

5. Избавьтесь от ненужных расширений браузера

Различные плагины могут замедлять работу браузера, снижая тем самым скорость загрузки страниц. Если вы устанавливали расширения, удалите или отключите те из них, в которых не нуждаетесь. Это можно сделать в специальном разделе браузера.

  • В Chrome откройте меню и нажмите «Дополнительные инструменты» → «Расширения».
  • В Firefox и «Яндекс.Браузере» откройте меню и нажмите «Дополнения».
  • В Opera нажмите на три точки в нижнем левом углу и выберите «Расширения».
  • В Edge откройте меню и нажмите «Расширения».

6. Замените или отключите VPN

Если вы используете VPN или прокси, отключите их и проверьте, изменилась ли скорость. Если она заметно вырастет, попробуйте сменить VPN или прокси‑сервис либо по возможности обходитесь без него.

7. Удалите лишние программы

Некоторые приложения интенсивно нагружают интернет‑канал даже в фоновом режиме. Вычислите их и удалите с устройства. Как минимум зайдите в настройки каждого такого приложения и ограничьте использование Сети, если для этого есть подходящие опции.

Чтобы узнать, какие программы нагружают Сеть в Windows, откройте «Монитор ресурсов» (Ctrl + Alt + Del → «Диспетчер задач» → «Производительность» → «Открыть монитор ресурсов» → «Сеть»).

Как увеличить скорость интернета: вычислите, какие приложения нагружают интернет-канал даже в фоновом режиме

В macOS то же самое можно увидеть в утилите «Мониторинг системы» (Finder → «Программы» → «Утилиты» → «Мониторинг системы» → «Сеть»).

Как ускорить интернет: вычислите, какие приложения нагружают интернет-канал даже в фоновом режиме

А приложение My Data Manager покажет эксплуататоров Сети в Android или iOS.

Как ускорить интернет: вычислите, какие приложения нагружают интернет-канал даже в фоновом режиме

Цена: Бесплатно

Как ускорить интернет: вычислите, какие приложения нагружают интернет-канал даже в фоновом режиме

Цена: Бесплатно

8. Отключите лишнюю технику от интернета

Чем больше устройств использует домашнюю сеть, тем медленнее она работает на каждом из них. Не забывайте об этом. При нехватке скорости старайтесь отключать от интернета гаджеты, которыми вы не пользуетесь в данный момент.

9. Обновите драйверы и операционную систему

Новые версии ОС и драйвера сетевой карты тоже могут обеспечивать более высокую скорость и стабильность Сети. Проверьте в настройках наличие обновлений для операционной системы. Что касается драйверов, проще всего обновить их автоматически с помощью Driver Booster либо аналогичных программ. Такие утилиты сами сообщают, если драйвер нуждается в обновлении.

Как увеличить скорость интернета: обновите драйверы и операционную систему

Driver Booster →

10. Установите антивирус

Вредоносные и рекламные программы также могут замедлять браузер и нагружать Сеть. Воспользуйтесь антивирусом, чтобы проверить систему и удалить нежелательные объекты.

11. Смените тарифный план

Измерьте скорость интернета с помощью специальных сервисов. Если она совпадает с обещаниями провайдера, но слишком медленная для вас, задумайтесь над переходом на более быстрый тарифный план.

Но помните, что скорость по Wi‑Fi может быть ниже из‑за недостаточной мощности роутера и других факторов, которые не зависят от провайдера. К примеру, при тарифе 100 Мбит/с маршрутизатор может выдавать только 60 Мбит/с, а то и меньше.

Поэтому обещания провайдера лучше сравнивать со скоростью проводного подключения. Для этого перед измерением достаточно вставить интернет‑кабель напрямую в компьютер.

12. Смените провайдера

Если скорость вашего интернета ниже обещанной провайдером и ничего не помогает, обратитесь в поддержку. Если специалисты не решат эту проблему, подумайте над сменой провайдера.

Как увеличить скорость интернета, если вы пользуетесь Wi‑Fi

1. Поставьте пароль на Wi‑Fi‑сеть

Если не защитить домашнюю сеть, к ней смогут подключаться посторонние. Представьте, что станет со скоростью, если соседи будут использовать торренты или смотреть видео через ваш роутер. Поэтому зайдите в настройки маршрутизатора, откройте раздел беспроводных сетей и установите пароль, если не сделали этого ранее.

Чтобы попасть в настройки, введите в браузере 192.168.1.1, 192.168.0.1 или другой адрес, указанный на нижней стороне роутера. Там же должны быть логин и код доступа, необходимые для входа.

2. Используйте стандарт 802.11ac

Если в настройках маршрутизатора доступен современный стандарт Wi‑Fi 802.11ac, активируйте его. Если нет, переключитесь на 802.11n — менее быстрый, но тоже актуальный режим.

Как увеличить скорость интернета: используйте стандарт 802.11ac

3. Переключитесь на Wi‑Fi 5 ГГц

Если у вас двухдиапазонная модель роутера, попробуйте переключиться в его настройках на частоту 5 ГГц. В этом диапазоне Wi‑Fi работает быстрее, но с меньшей зоной покрытия.

Вы также можете включить две параллельные сети, одна из которых будет работать в стандартном диапазоне 2,4 ГГц, а другая — в диапазоне 5 ГГц.

Как увеличить скорость интернета: переключитесь на Wi-Fi 5 ГГц

4. Обновите прошивку маршрутизатора

Разработчики постоянно оптимизируют ПО. Поэтому на свежей прошивке роутер может работать быстрее. Инструкцию по обновлению своей модели ищите на официальном сайте производителя или в приложении для вашего роутера.

5. Сбросьте роутер до заводских настроек

Скорость интернета может упасть из‑за сбоя в программной части маршрутизатора. Если вы заметили её резкое снижение, сначала перезапустите роутер. Если не поможет, попробуйте сбросить устройство с помощью кнопки Reset и настроить его заново.

6. Правильно разместите маршрутизатор

Во многом скорость Wi‑Fi‑сети зависит от места размещения роутера. Чем ближе он находится к устройству‑приёмнику и чем меньше физических преград между ними, тем лучше. Найти оптимальное место можно только опытным путём. Обычно роутер размещают ближе к центру квартиры или дома, чтобы сигнал охватывал все комнаты одинаково.

7. Используйте репитеры

Если у вас слишком большое помещение, мощности роутера может не хватать. В такой ситуации помогут повторители сигнала. Их также называют ретрансляторами и репитерами. Вы можете купить и установить повторители между маршрутизатором и отдалёнными комнатами. А если у вас остался старый роутер, можете сделать репитер из него.

8. Смените маршрутизатор

Чтобы ваша домашняя сеть была максимально быстрой, желательно использовать современный роутер. Если ваше устройство не поддерживает диапазон 5 ГГц и стандарт 802.11ac, а его мощности не хватает для вашей квартиры, возможно, стоит сменить маршрутизатор на новый.

Как увеличить скорость мобильного интернета

Проверьте: возможно, вы подключаетесь к мобильному интернету через 3G, но ваше устройство поддерживает более быстрый стандарт LTE (4G). Зайдите в настройки, найдите раздел беспроводных сетей и посмотрите доступные режимы. Если среди них есть LTE и он неактивен, переключитесь на него.

Читайте также 👩‍💻💻🎮

10 мощных установок, которые изменят вас и вашу жизнь

Внешний мир — это отражение нашего внутреннего мира. Каждая отдельная мысль, каждое наше действие, каждое чувство определяет то, кем мы становимся. И любое желание, которое мы держим в уме, рано или поздно находит выражение в новых открывающихся возможностях.

Из всего этого следует, что с помощью ежедневных аффирмаций можно программировать свой мозг, тело и дух на успех.

Аффирмация — это выражение своих мыслей и желаний с помощью слов и повторение их по несколько раз в день.

1. Я великий

Вера в то, что ты великий, — это одно из самых сильных внутренних убеждений. Сейчас вы можете не думать о себе как о великом человеке, но постоянное повторение этой аффирмации однажды заставит вас поверить в это. Наукой уже давно доказано, что разговоры с самим собой приводят к неминуемым изменениям в мозге.

Яркий пример того, как работает эта аффирмация, — легендарный боксёр Мохаммед Али. Посмотрите записи его интервью, и вы заметите, насколько часто он использовал эту фразу. В конечном счёте он стал великим.

2. Сегодня меня переполняет энергия и позитивный настрой

Позитив зарождается внутри человека, а не создаётся внешними факторами и обстоятельствами. И формируется наше настроение в тот самый момент, когда мы просыпаемся. Поэтому повторяйте эту аффирмацию сразу же после пробуждения.

И помните: никто и ничто не может испортить вам настроение, пока вы сами не пойдёте на это.

3. Я люблю себя таким, какой я есть

Считается, что любовь к самому себе — это самая чистая и высшая форма любви. Если человеку не нравится то, кем он является, то это негативно сказывается на всех сферах его жизни. И этот факт тянет человека вниз.

Если вы видите, что эти строки про вас, и вы не можете смириться с какими-то своими недостатками, постоянно вините себя, то мой вам совет: повторяйте эту аффирмацию как можно чаще.

4. У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух

Здоровое тело начинается со здорового духа и ума. Если на душе кошки скребут, то этот негатив будет пагубно влиять и на ум, и на тело. То есть, если один элемент из этих трёх повреждён, весь механизм уже не будет работать исправно.

Причина под номером один, которая определяет, здоров человек или же болен, — это сам человек. Если вы убедили себя, что вы здоровы телом, душой, умом, значит, так оно и будет. А если верите, что подвержены болезни, то она обязательно вас зацепит.

5. Я верю, что могу всё

Это именно то, что нужно вложить себе в голову (и своим детям, внукам и близким) любым способом. Это то, во что должен поверить человек, чтобы потом не было стыдно за бездарно прожитые годы.

6. Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему

Опасность представляют не сами обстоятельства или негативные моменты, которые имеют место в нашей жизни, а наше отношение к ним.

Человеку не дано знать, что приготовила для него Вселенная в будущем. Возможно, то, что сегодня кажется чем-то ужасным (например, сокращение на работе), есть подготовка к чему-то лучшему.

Мы не можем заглянуть в будущее, но мы можем контролировать своё отношение к настоящему. И эта аффирмация вам поможет.

7. Я строю свою жизнь сам

Вы способны покорить любые высоты, если только будете заранее планировать свои действия и успех. И да, успех — это спланированное действие и редко — случайность.

Каждый новый день нам дарит новую возможность. И вы можете наполнить его именно тем, что имеет для вас самое большое значение. Вы ведь сами строите свою жизнь, а не жизнь случается с вами, не так ли?

Начинайте свой день с позитивных мыслей о том, что полностью контролируете каждый аспект своей жизни, и вскоре вы увидите, что с вами начали происходить удивительные вещи.

8. Я прощаю тех, кто причинил мне боль в прошлом, и мирно отдаляюсь от них

Это не значит, что вы забыли, что они сделали, но это больше вас не беспокоит. Урок усвоен, а выводы сделаны.

Ваша способность прощать — это то, что позволяет вам двигаться вперёд, а не зацикливаться на прошлых обидах. А ваша реакция на те или иные обстоятельства не зависит от мнения окружающих вас людей.

Вы настолько сильны, что способны простить тысячу людей, даже при условии, что ни один из них не простит вас.

Повторяйте эту аффирмацию всякий раз, когда попали в конфликтную ситуацию.

9. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен

У вас нет никаких ограничений, только те, что живут внутри вас.

Какой жизни вы хотите? Что останавливает вас? Какие преграды вы выстроили перед собой?

Эта аффирмация позволит вам выйти за привычные границы.

10. Сегодня я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые

Каждая наша отдельная мысль, каждое наше действие определяет то, кем мы становимся, и то, какой будет наша жизнь. А наши мысли и действия формируют наши привычки. Мы есть то, что постоянно делаем.

Стоит нам изменить привычки, как это повлечёт изменения во всех областях жизни. И данная аффирмация, которую рекомендуется произносить в начале дня, призвана напомнить вам, что сегодня пришло время всё изменить.

3 способа сделать ваш браузер быстрее

Вам знакомо ощущение спокойной работы в интернете, неспешное листание страниц любимого сайта и чтение научных статей, пока браузер не соизволит прогрузить вкладку, открытую три часа назад? Если да, вы не одни! Многие пользователи сталкиваются со снижением скорости работы браузера. Это может сильно осложнить рабочий процесс фрилансеров, руководителей предприятий, отслеживающих деятельность своей компании, и испортить вечерний досуг обычного пользователя. В данной статье мы разберем как можно восстановить и даже повысить производительность браузеров Firefox, Google Chrome и других веб-обозревателей.

Быстрый браузер


Содержание статьи:


Как ускорить Mozilla Firefox

Firefox был создан как альтернатива для пользователей, которые не хотели пользоваться Internet Explorer, еще задолго до выхода Google Chrome. Тем не менее, обозреватель не стоит на месте и продолжает активное развитие.

Как и любое другое приложение, со временем он замедляется и ему может потребоваться некоторая помощь. Ниже мы рассмотрим 3 быстрых способа повернуть время вспять и восстановить работоспособность Firefox.

Способ №1. Управление кэшем

Быстрый браузер

Кэш Firefox предназначен для ускорения веб-браузера путем хранения определенных файлов локально, на компьютере. Это упрощает процесс открытия часто посещаемых сайтов благодаря тому, что нет необходимости каждый раз скачивать информацию заново. Тем не менее нужно соблюдать баланс. Когда размер кэша становится чрезмерно большим, это может вызвать определенные проблемы и повлиять на производительность. К счастью, вы всегда можете исправить положение.

Откройте меню Настройки в правом верхнем углу программы и перейдите во вкладку Приватность и защита, как это было показано на изображении выше. Нажав по клавише Удалить данные, приложение предложит полную очистку кэша, в то время как клавиша Управление данными позволит произвести очистку выборочно. Выберите подходящий вам вариант. Рекомендуем произвести полную очистку.

Быстрый браузер

Способ №2. Обновите Firefox

Быстрый браузер

Firefox имеет встроенную функцию обновления, которая чем-то напоминает подобную функцию от Windows 10. Этот процесс сбрасывает большинство настроек браузера, не затрагивая такие личные данные как закладки, пароли, историю просмотров и файлы cookie. Он часто может исправить возникшую медлительность и ряд других неполадок обозревателя.

Введите в адресной строке about:support и в открывшемся окне нажмите Очистить Firefox. При желании, вы можете обновить браузер, воспользовавшись официальным сайтом разработчика. Однако не забывайте, что в такой случае большинство конфигураций потеряют присвоенные им настройки.

Способ №3. Отключите дополнения

Быстрый браузер

Большое количество, зачастую, ненужных дополнений способны замедлить работу вашего браузера в несколько раз. Отключение нескольких расширений позволит не только ускорить Firefox, но и повысит его безопасность, что очень ценно в цифровом мире. Причиной тому является уменьшение количества отправляемых бит кода, из-за чего хакерам становится труднее найти вас.

Перейдите во вкладку Дополнения через меню, расположенное в правом верхнем углу, или воспользуйтесь комбинацией Ctrl + Shift + A. Возможно вы захотите изучить подробнее расширения, которые нужно отключить, особенно если речь идет о плагинах.

Если вы переживаете и не хотите полностью стирать дополнение, просто отключите его. Это позволит ускорит работу браузера и сохранит ваше спокойствие. Позже, при желании, вы в любой момент снова сможете подключить деактивированное расширение.

Как ускорить Google Chrome

Браузер Google Chrome по праву является одним из самых популярных обозревателей, ведь он не отнимает у компьютера много ресурсов и обладает хорошей производительностью. Тем не менее, рано или поздно может наступить день, когда скорость его работы существенно падает. Однако не стоит переживать! Это легко исправить. Ниже мы рассмотрим 4 простых способа ускорить работу Google Chrome.

Способ №1. Удалите ненужные дополнения

Как и в случае с Firefox, необходимо в первую очередь обратить внимание на количество установленных расширений. Основной причиной тому является — их способность существенно замедлять работу браузера. При помощи выпадающего меню справа вверху, откройте вкладку Дополнительные инструменты и перейдите в Расширения.

Быстрый браузер

Удалите или отключите дополнения, которыми вы не пользуетесь изо дня в день.

Быстрый браузер

Способ №2. Установите полезные дополнения

Быстрый браузер

Это звучит несколько противоречиво, относительно предыдущего пункта, однако не все расширения замедляют браузер. Рекомендуем попробовать дополнение Экономия трафика для Google Chrome. Оно совершенно бесплатно и, путем перенаправления посещаемых вами страниц через серверы Google, сжимает получаемые данные и тем самым увеличивает скорость работы.

Однако это не единственное расширение, способное помочь в повышении производительности браузера. Вы можете воспользоваться сторонними дополнениями OneTab, The Great Suspender и другими. Возможно, есть смысл поэкспериментировать в процессе выбора, чтобы подобрать наиболее подходящий плагин.

Способ №3. Очистите кэш

Быстрый браузер

Данный способ является универсальным для любого браузера. Основная задача кэша — увеличить скорость загрузки часто посещаемых страниц, с которой он успешно справляется, пока не становится слишком громоздким. В этом случае Google Chrome вынужден проделывать большую работу, пытаясь найти в сотнях гигабайтов кэша нужную информацию для открытия одного сайта. Естественно, производительность сильно падает.

Чтобы очистить кэш, перейдите в меню Настройки, пролистайте в самый низ страницы и нажмите по клавише Дополнительные. Здесь, в первом блоке параметров. вы найдете пункт Очистить историю. Кликните по нему и проведите очистку кэша, cookie и истории браузера.

Как ускорить браузер Opera

Браузер Opera уверенно занимает свою позицию среди популярных браузеров благодаря удобству использования, VPN-функциям и стильному дизайну программы. Как и любой другой обозреватель, со временем скорость она теряет в скорости работы и нуждается в определенной помощи со стороны пользователя. Что можно сделать для того, чтобы повысить производительность Opera? Ниже мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вернуть рассвет вашего браузера.

Способ №1. Приостановите загрузку Java-скриптов

Каждому пользователю знакома ситуация, когда при посещении страницы трекера, или любого другого ресурса, вы сталкиваетесь со стеной рекламы, которая своей загрузкой существенно снижает скорость работы. Разработчики Opera проявили хорошую дальновидность и создали для своих юзеров встроенный блокировщик рекламы. Это говорит о том, что у вас теперь нет нужды устанавливать стороннее ПО.

Просто перейдите в Настройки Opera и поставьте галочку на Блокировать рекламу и работать в интернете в три раза быстрее.

Быстрый браузер

Если у вас есть определенная доля сомнения в эффективности встроенного расширения, установите популярное дополнение AdBlock, которое не менее успешно позволяет избегать назойливую рекламу.

Способ №2. Отключите Java-скрипты

Для того, чтобы понять взаимосвязь Opera и скриптов разных сайтов, нужно понять принцип работы браузера. Перед тем как открыть для вас страницу, обозреватель подгружает Java-скрипты, что может привести к определенным задержкам в работе.

Чтобы отключить их, перейдите в Настройки > вкладка Сайты в левом меню > раздел JavaScript. Установите галочку на Запретить выполнение JavaScript.

Быстрый браузер

Способ №3. Отключите загрузку интернет-страниц при запуске

Данный пункт применим преимущественно к слабым ПК.

Как вы понимаете, загрузка страницы с момента запуска браузера, требует от компьютера дополнительных ресурсов. Ведь массивный сайт открыть куда сложнее, чем запустить стартовую страницу с блоками закладок.

Рекомендуем переключить параметр Продолжить с того же места в значение Открыть начальную страницу. Для этого перейдите в меню Настройки > Браузер (в списке слева) > Меню функций При запуске.

Быстрый браузер

Как ускорить Яндекс Браузер

Яндекс Браузер является одним из самых популярных браузеров, поскольку занимает вторую позицию в рейтинге обозревателей рунета. Отличительная его особенность в том, что разработчики предвидели, что как и любой другой браузер, их приложение так же может начать терять в производительности с течением времени. Поэтому они добавили множество интересных функций, которые мы разберем в руководстве ниже.

Способ №1. Отключите ненужные дополнения

Как и в случае с Google Chrome, Firefox, отключите ненужные расширения, что позволит существенно ускорить работу обозревателя.

Быстрый браузер

Способ №2. Очистите кэш

Откройте меню Настройки Яндекс Браузера > Дополнительно > Очистить историю. Если хотите сэкономить время, воспользуйтесь комбинацией Ctrl + Shift + Del, что позволит мгновенно перейти к меню очистки.

Быстрый браузер

Способ №3. Отключите режим электросбережения

Данный пункт должен быть особенно хорошо знаком владельцам ноутбуков. Часто параметр энергосбережения используется для работы от батареи, что, в свою очередь, сказывается на производительности браузера. Если ваше устройство работает от сети, есть смысл отключить эту функцию.

Перейдите в меню Настройки > в верхнем меню вкладка Настройки > пролистайте в самый низ страницы и найдите параметр Энергосбережение. Отключите его при необходимости.

Быстрый браузер

По завершению работы с настройками браузеров, ваш обозреватель снова должен начать работать как новый. Если же возникли некоторые трудности и приведенные выше способы не исправили ситуацию, произведите полную переустановку обозревателей.

В случае необходимости восстановить, сохранить стертую историю или произвести анализ веб-браузера, вам поможет инструмент Starus Web Detective. Cкачать и опробовать программу можно совершенно бесплатно!

 


Похожие статьи про восстановление данных:


Дата:

Теги: Браузер, Как восстановить

Быстрые ответы в Инстаграм, настройка и использование — Продвижение в интернете

В этой статье поговорим, как настроить быстрые ответы в Инстаграм, не прибегая к сторонним сервисам. Эта функция очень пригодится тем, кто что-либо продаёт в этой сети или хочет теснее контактировать со своими подписчиками. С помощью шаблонов мгновенных ответов можно эффективнее использовать Инстаграм для раскрутки своего бизнеса.

 

Как настроить и проверить быстрые ответы в Инстаграм

Понятно, что эта функция работает только на бизнес аккаунтах. Как его создать через компьютер мы уже обсуждали. На телефоне это можно сделать, используя «Настройки», выбрав «Компания», а дальше по шагам, предложенным Instagram.

Далее нужно определиться, что чаще всего спрашивают ваши подписчики. А затем создать шаблон сообщения, который отвечает на этот вопрос или сразу несколько.

А теперь настраиваем ответ по шагам:

  1. Жмем на три полоски вверху, справа, затем выбираем «Настройки»;
  2. Опускаемся чуть ниже и находим «Настройки компании», а далее «Быстрые ответы»
  3. Нажимаем на «÷» или текст-ссылку «Новый быстрый ответ», чтобы начать его создавать;
  4. В окно «Сообщение» вносим заготовленный текст, в которую можно добавить ссылку, она будет кликабельна;
  5. А в следующее поле – слово, на которое подписчик получит ваш «быстрый ответ», Инстаграм даёт на него 15 символов и ограничивает по значкам;
  6. Чтобы сохранить свою настройку нужно нажать вверху на голубую «галку».

Давайте проверим, как работает наш ответ.

  1. Для этого используем главную страницу Instagram и жмем на «самолетик» вверху, справа. Или просто перелистываем! Так мы переходим в Директ, где видим все сообщения наших подписчиков;
  2. Выбираем нужное сообщение;
  3. В окне ответа нажимаем на белый плюс в сером кружке;
  4. Далее кликаем по прямоугольной иконке с тремя точками и видим свой мгновенный ответ;
  5. Нажимаем на него и кнопку «Отравить».

Так вы увидите настроенный ответ вместе с активной ссылкой. И даже подтягивается сайт с названием и поясняющим текстом. Таким образом вы сможете добить столько шаблонов, сколько нужно.

Быстрые ответы в Инстаграм, редактирование и удаление

Точно также, как описано выше, переходим в «Быстрые ответы», пункт 1-2. Далее нужно активировать настройку нужного ответа, просто нажав на него. Затем изменить всё, что требуется и опять сохранить.

Здесь же, в самом низу есть возможность удалить ненужный шаблон.

 

В чем преимущества этой функции Инстаграм

Прежде всего она помогает мгновенно начать общение с клиентами, особенно это удобно в сезон отпусков. А также решает задачу обратной связи с клиентами при настройке рекламы.

Согласитесь, что настройка быстрых ответов проста и понятна. Это замечательно, что, потратив на эту работу единожды час или два, освобождаешь себе массу времени для других задач. Таким образом вы можете автоматизировать свою деятельность в этой социальной сети без особого напряжения.

P.S. Надеюсь, статья будет полезна для вас! И вы сразу же настроите быстрые ответы в Инстаграм, не откладывая в долгий ящик.

P.P.S. Удачи вам во всех начинаниях! Если нужна помощь — обращайтесь.

 

 

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

  • Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
  • Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как правильно измерить давление →

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

  • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
  • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
  • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

Так, установлено , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список из 10 необходимых жизненных изменений:

  1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
  2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
  3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
  4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
  5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
  6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
  7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
  8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
  9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
  10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Читайте также 🧐

97 Цитаты о постановке целей | Достижение ваших целей сегодня

1

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь задумывались, в чем секрет, чтобы воплотить в жизнь свои мечты и добиться успеха в жизни?

Некоторые люди скажут, что все, что вам нужно делать, это очень много работать, чтобы достичь того, чего вы действительно хотите в жизни.Другие думают, что все дело в том, кого вы знаете и используете эту связь для достижения успеха. Некоторые считают, что есть люди, которые рождаются удачливыми и получают все возможности.

Что, если я скажу вам, что все они ошиблись?

Независимо от того, насколько усердно вы работаете, если вы сосредотачиваетесь на неправильных вещах, все эти усилия ни к чему не приведут. Представьте, как это было бы разочаровывающе.

Кроме того, вы должны знать, что для вас действительно важно.Например, когда вы понимаете свое «почему» (или цель в жизни), становится легче добиться успеха во всех ваших начинаниях. Проще говоря: когда вы знаете , куда вы хотите отправиться, становится намного проще.

Вот почему у самых успешных людей есть простая формула того, как они управляют своей жизнью:

Цели + ежедневные действия = достижение вашей мечты

Простое ли уравнение? Да.

Это просто? Не обязательно.

Все зависит от того, насколько хорошо вы определяете свои цели и уровень своих обязательств.

Имея четкие цели, вы имеете представление о том, чего именно вы хотите достичь и как это делать.

Что еще более важно, приверженность означает, что вы готовы много работать, несмотря на препятствия на вашем пути, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Сегодняшний пост содержит сборник из 97 цитат о постановке и достижении целей, воплощающих вашу мечту . Эти цитаты исходят от разных людей, которые считаются величайшими в своих областях.Они достигли своей мечты, придерживаясь формулы успеха.

Я надеюсь, что вы вдохновитесь проявить желание своего сердца через цитаты о постановке целей; цитаты о достижении целей и прилагает все усилия; цитаты о достижении успеха и сосредоточении на целях; цитаты о достижении целей и преодолении препятствий; и цитаты о целях, начале работы и потраченном времени на свои мечты.

Наличие цели служит компасом для определения того, куда вы направляетесь. Давайте начнем наш путь к успеху с цитат о постановке целей.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

20 цитат о постановке целей

« Труднее оставаться на вершине, чем совершать восхождение. Продолжайте искать новые цели. »- Пэт Саммит

« Если вы хотите жить счастливой жизнью, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам. »- Альберт Эйнштейн

« Один из способов сохранить импульс — это постоянно ставить более высокие цели. »- Майкл Корда

« Начните с конца »_ Стивен Кови

« Если вы ни к чему не стремитесь, вы попадете в цель каждый раз. «- Источник неизвестен

« Очень важно, чтобы установить свои собственные цели и упорно работать, чтобы достичь их. »- Юичиро Миура

« Вы должны ставить перед собой цели, недоступные для вас, чтобы вам всегда было ради чего жить. »- Тед Тернер

« Большая опасность для большинства из нас заключается не в том, что наша цель слишком высока и мы ее не упустили, а в том, что она слишком низкая и мы ее достигаем. ”- Микеланджело

Вы должны ставить цели, которые не достижимы, чтобы у вас всегда было, ради чего жить. — Тед Тернер

Правильно поставленная цель достигнута на полпути. »- Зиг Зиглар

« Проблема отсутствия цели в том, что вы можете потратить свою жизнь, бегая по полю и никогда не забивая. »- Билл Коупленд

« Во всем, что вы делаете, думайте о конце. »- Солон

« Из-за отсутствия четко определенных целей мы становимся странно лояльными к ежедневным пустякам. »- Автор неизвестен

« Достигни высоты, потому что звезды скрыты в тебе. Мечта глубокая, ибо каждая мечта предшествует цели. »- Рабиндранат Тагор

« Если вам наскучила жизнь — вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать — у вас недостаточно целей. »- Лу Хольц

Если вам наскучила жизнь — вы не встаете каждое утро с горячим желанием что-то сделать — у вас недостаточно целей. — Lou Holtz

Меня всегда больше интересует то, что я собираюсь сделать, чем то, что я уже сделал. »- Рэйчел Карсон

« Постановка целей — это первый шаг к превращению невидимого в видимое. »- Тони Роббинс

« Если вы хотите быть счастливым, установите цель, которая управляет вашими мыслями, высвобождает вашу энергию и вселяет надежды. »- Эндрю Карнеги

« Необходимо помнить, что трагедия жизни не в том, что вы не достигли своей цели. Трагедия заключается в отсутствии целей. ”- Бенджамин Э. Мэйс

19 Цитат об усердном труде для достижения своих целей

Мотивируют ли приведенные выше цитаты вас точно определить, чего вы хотите достичь?

Прежде чем мы углубимся в следующую серию цитат, давайте поговорим о тяжелой работе.

При правильном ченнелинге — то есть, когда мы знаем , почему мы усердно работаем, — он обеспечивает гарантированный успех.

Тяжелая работа учит нас дисциплине, увеличивает наши шансы быть замеченными за наши рабочие привычки, укрепляет нашу уверенность и открывает наши сердца для благодарности.

(Примечание: один из способов усердно работать — это развивать важные навыки, связанные с вашими целями. И отличный ресурс, который поможет вам в этом, — Skillshare. Если вы хотите узнать больше об этом сайте, ознакомьтесь с приведенным выше ссылка или прочтите наш обзор Skillshare здесь .)

Следующие цитаты о достижении целей и усердном труде говорят нам, что мы можем пожинать, прилагая все усилия.

«Видение без действия — это мечта. Действия без видения — кошмар ». -Японская пословица

« Цели — топливо в горниле достижений. »- Брайан Трейси

« Если цель стоит того, стоит выделить время в своей повседневной жизни, необходимое для ее достижения. »- Джилл Кениг

« Между целями есть вещь, называемая жизнью, которую нужно прожить и которой нужно наслаждаться. »- Сид Цезер

« Я думаю, что цели никогда не должны быть легкими, они должны заставлять вас работать, даже если они неудобны в то время ». — Майкл Фелпс #motivation #goals

« Представьте, творите и верьте в свою собственную вселенную, и вселенная сформируется вокруг вас. »- Тони Хси

« Вы всегда сможете найти решение, если будете достаточно стараться. »- Лори Грейнер

« Мечта становится целью, когда предпринимаются действия для ее достижения. »- Бо Беннетт

« Достижение — это цель. »- Гораций Каллен

« Хорошая цель подобна напряженному упражнению — она ​​заставляет вас растягиваться. »- Мэри Кей Эш

« Мечта не работает, пока вы ее не сделаете. »- Неизвестно

« Недостаточно знать; мы должны подать заявку. Одного желания недостаточно; мы должны сделать. »- Иоганн Вольфганг фон Гете

Самые невозможные цели могут быть достигнуты, просто разбив их на небольшие куски, записав их, веря им и двигаясь вперед на полной скорости, как если бы они были рутинными. — Дон Ланкастер

Есть только два правила для достижения успеха. Во-первых, точно определите, что вы хотите сделать, а во-вторых, сделайте это. »- Марио Куомо

« Многие великие идеи остаются неисполненными, а многие великие палачи остаются без идей. Одно без другого ничего не стоит. »- Тим Бликсет

« То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей. »- Генри Дэвид Торо

« По частям, по одному дню, мы можем достичь любой цели, которую ставим перед собой. »- Карен Кейси

21 Цитаты о том, чтобы оставаться сосредоточенными на своих целях

Слишком часто мы тратим драгоценную энергию на вопросы, которые не имеют ничего общего с тем, чего мы действительно хотим в нашей жизни. Это как участвовать в гонке и постоянно смотреть в боковое зеркало, чтобы увидеть, набирает ли другая машина, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что происходит перед вами.

Наличие видения того, чего вы хотите достичь в жизни, необходимо, если вы когда-нибудь захотите куда-то приехать.

Следующая серия цитат о достижении успеха и сосредоточении внимания на целях, которые напоминают вам об этом.

Жизнь может быть подтолкнута целями так же верно, как и побуждением.

Жизнь можно подтолкнуть целями так же верно, как и побуждениями. »- Виктор Франкль

« Великий и славный шедевр человека — это умение жить с целью. »- Мишель де Монтень

« Ваша цель должна быть вне досягаемости, но не из поля зрения. »- Денис Уэйтли и Реми Витт

« Намерение без действий — оскорбление для тех, кто ожидает от вас самого лучшего. »- Энди Эндрюс

A Цель не всегда достигается, часто она служит просто целью. — Брюс Ли

Каким бы блестящим ни было действие, его не следует считать великим, если оно не является результатом великой цели. »- Francois de la Rochefoucauld

« Вы не можете изменить пункт назначения в одночасье, но можете изменить направление в одночасье. »- Джим Рон

« Если план не работает, меняйте план, но не цель. »- Неизвестно

« Каждый потолок, когда его достигают, становится полом, по которому ходят в соответствии с естественным и предписывающим правом. »- Олдос Хаксли

« В конце концов, люди все равно будут судить вас, поэтому не живите нашей жизнью, впечатляя других — живите своей жизнью, впечатляя себя. »- Юнис Камачо Инфанте

« Хорошего лучника можно узнать не по стрелам, а по цели. ”- Томас Фуллер

Идите так далеко, как вы можете видеть, и когда вы доберетесь туда, вы увидите дальше. — Orison Swett Marden

Дисциплина — это мост между целями и достижениями. »- Джим Рон

« Цельтесь на солнце, и вы не сможете его достичь; но ваша стрела будет лететь намного выше, чем если бы она была нацелена на объект на одном уровне с вами. »- Дж. Хоуз

« Не болтай. Цельтесь вне поля зрения. »- Дэвид Огилви

« Недостаточно предпринять шаги, которые когда-нибудь могут привести к цели; каждый шаг должен быть целью и таким же шагом. »- Иоганн Вольфганг фон Гете

« Люди, преследующие цели, добиваются успеха, потому что знают, куда они идут. »- Эрл Найтингейл

« Чтобы добраться до порта, мы должны плыть — плыть, а не ставить якорь — плыть, а не дрейфовать. »- Франклин Рузвельт

« Будьте практичны и щедры в своих идеалах. Не спускайте глаз с звезд, но не забывайте, что ноги должны стоять на земле. ”- Теодор Рузвельт

Будьте практичны и щедры в своих идеалах.Не спускайте глаз с звезд, но не забывайте, что ноги должны стоять на земле. — Теодор Рузвельт

17 цитат о достижении целей и преодолении препятствий

Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы отказаться от мечты, когда трудности, с которыми вы сталкиваетесь при ее достижении, кажутся непреодолимыми?

Есть.

И многие другие тоже думали о том, чтобы бросить курить.

Но немецкий философ Ницше был прав в своем наблюдении, что вещи, которые не убивают нас, обычно делают нас сильнее.

Наша приверженность подвергается испытанию каждый раз, когда на пути к нашей мечте появляется препятствие. Иногда так легко повернуть назад.

Однако, когда вы сталкиваетесь с трудностями и преодолеваете их, вы строите своего персонажа и обнаруживаете, из чего вы на самом деле сделаны. Вы поймете, какой у вас образ мышления, и увидите, является ли он фактором или сдерживающим фактором для успеха. Он раскрывает вас самого настоящего.

Вы удивитесь, на что вы способны.

Следующие ниже цитаты о достижении целей и преодолении препятствий исходят от людей, которые мужественно столкнулись с пресловутыми драконами в своей жизни и вышли победителями.

Победители — проигравшие, которые встали и сделали еще одну попытку. — Деннис Деён

« Победители — проигравшие, которые встали и сделали еще одну попытку. »- Деннис ДеЯнг

« Трудно потерпеть неудачу, но еще хуже никогда не пытаться добиться успеха. »- Теодор Рузвельт

« Если что-то достаточно важно, даже если шансы против вас, вы все равно должны это сделать. »- Илон Маск

Один из секретов жизни — делать ступеньки из камней преткновения. — Джек Пенн

Величайшая ошибка, которую вы можете сделать в жизни, — это постоянно бояться, что вы ее сделаете. »- Эльберт Хаббард

« Люди, которые достаточно сумасшедшие, чтобы думать, что могут изменить мир, — это те, кто это делают. »- Стив Джобс

« Вы измеряете размер достижения по препятствиям, которые вам нужно преодолеть, чтобы достичь своих целей. »- Букер Т. Вашингтон

« Что бы вы предприняли, если бы знали, что не проиграете? »- Роберт Х.Schuller

Не позволяйте тому, что вы не можете делать, мешать тому, что вы можете делать. »- Джон Вуден

« Не бойтесь отказываться от хорошего ради великого. »- Джон Д. Рокфеллер

Когда-либо пробовал. Когда-либо не удавалось. Не важно. Попробуй еще раз. Опять провал. Лучше потерпеть неудачу. — Сэмюэл Беккет

Решите, стоит ли цель связанных с ней рисков. Если это так, перестань беспокоиться. »- Амелия Эрхарт

« Лучше быть внизу лестницы, по которой вы хотите подняться, чем наверху той, по которой вы не хотите. »- Стивен Келлог

« Первый шаг к успеху сделан, когда вы отказываетесь быть пленником среды, в которой вы впервые оказались. »- Марк Кейн

« Мы покоряем не гору, а мы сами. »- Эдмунд Хиллари

« Проблемы — вот что делает жизнь интересной, а их преодоление — вот что делает жизнь значимой. »- Джошуа Марин

Проблемы — вот что делает жизнь интересной, а их преодоление — вот что делает жизнь значимой. — Джошуа Марин

20 цитат о целях, начале работы и инвестировании времени в свои мечты

Почему вы должны следовать своей мечте?

У каждого из нас есть уникальный дар, которым мы можем поделиться с остальным человечеством. Когда вы изменили мир к лучшему, каким бы маленьким он ни казался, мир становится лучше.

Помимо пользы для человечества, стремление к тому, чего вы действительно хотите, придает вашей личной жизни более глубокий смысл.Вы становитесь по-настоящему живыми.

Пусть следующие цитаты о целях, начале работы и инвестировании времени в свои мечты придадут вам смелости, чтобы дать им шанс.

Можно. вы должны, и если вы достаточно смелы, чтобы начать, вы это сделаете. — Стивен Кинг

« Ты можешь, ты должен, и если ты достаточно храбр, чтобы начать, ты сделаешь это. »- Стивен Кинг

« Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть. »- Джордж Элиот

« . Хотя никто не может вернуться и начать все заново, любой может начать с этого момента и сделать новый финал. »- Автор неизвестен

« Цель без графика — это просто мечта. »- Роберт Херявек

« Если у вас есть мечта, вы можете потратить всю жизнь на ее изучение, планирование и подготовку к ней. Вам следует начать. »- Дрю Хьюстон

« Неважно, насколько медленно вы идете, если вы не останавливаетесь. ”- Конфуций

С чего-нибудь начать. Вы не можете заработать репутацию на том, что собираетесь делать. — Лиз Смит

Не торопите процесс. Хорошие вещи занимают время. »- Неизвестно

« Река прорезает скалу не из-за своей силы, а из-за ее устойчивости. »- Неизвестно

« Нажать вперед. Не останавливайтесь, не задерживайтесь в своем путешествии, а стремитесь к поставленной перед вами цели. »- Джордж Уайтфилд

« Хорошо иметь конец пути; но, в конце концов, главное — это путешествие. »- Эрнест Хемингуэй

« Не смотрите на часы; делать то, что он делает. Продолжай. »- Сэм Левенсон

« Через год вы, возможно, пожелаете, чтобы вы начали сегодня. »- Карен Лэмб

« Если вы любите жизнь, не теряйте время зря, потому что время — это то, из чего состоит жизнь. »- Брюс Ли

« Цели — это мечты со сроками. »- Диана Шарф

Цели — это мечты с соблюдением сроков. — Дайана Шарф

Я не хочу дойти до конца своей жизни и обнаружить, что прожила только ее.Я тоже хочу прожить его ширину. »- Дайан Акерман

« Я знаю, как это выглядит. Но только начнем. Нет ничего непреодолимого. »- Лин-Мануэль Миранда

« Вы никогда не слишком стары, чтобы ставить новую цель или мечтать о новой мечте. »- К.С. Льюис

« Сидеть сложа руки и позволить судьбе сыграть ей руку и никогда не влиять на нее — это не то, как человек должен действовать. »- Джон Гленн

Заключительные мысли по поводу этих цитат о постановке целей

Что ж, мы надеемся, что вам понравились эти цитаты о целях.Возможно, они вдохновили вас действовать в своей жизни и добиваться результатов.

Если вы хотите получить дополнительную информацию по этой теме, я предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями:

Мы хотели бы услышать от вас о вашем опыте реализации своей мечты. Кроме того, была ли какая-нибудь цитата, которая побудила вас принять меры и начать ставить цели прямо сейчас? Поделитесь ими в комментариях ниже.

Если какое-либо произведение искусства вызвало у вас отклик, мы будем очень благодарны за его публикацию через вашу любимую социальную сеть.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

.

50 способов заработать дополнительные 100 долларов сегодня

Если бы я предложил вам дополнительные 100 долларов сегодня, вы бы приняли их? Я знаю, что хотел бы. Дополнительные наличные всегда пригодятся.

Американские бюджеты по всей стране могли использовать приток наличности. В прошлом году средний американец потратил 805 долларов на праздничные расходы. В этом году 46% американцев заявили, что не могут покрыть чрезвычайную ситуацию в размере 400 долларов наличными. Придумать дополнительные 100 долларов сегодня — отличный способ снизить праздничные расходы или увеличить экономию.

Если я не подойду к вам и не предложу вам наличные, как вы можете заработать дополнительно 100 долларов сегодня? Многие люди сосредотачиваются на экономии денег, но увеличение дохода — это обратная сторона медали.Вы можете использовать свои навыки, свои социальные сети или свободное время, чтобы заработать немного больше зеленого сегодня.

Используйте навыки работы с социальными сетями

Продавайте фотографии. Если вы большой поклонник Instagram, попробуйте продать несколько фотографий. Сайты стоковой фотографии нанимают фотографов.

Рекламные сообщения. Если у вас много подписчиков, бренды будут платить за доступ к ним. Вы можете взимать плату за пост или заключить долгосрочное соглашение с компанией.

Проведите мероприятие — продавайте билеты на мероприятие, на котором вы помогаете людям набирать подписчиков в социальных сетях.Если вы гений, люди будут платить за ваши знания!

Работа в качестве виртуального помощника-фрилансера — вы можете использовать свои навыки для создания социальных сетей компании. Вы можете легко заряжать 30 долларов в час и заработать 100 долларов менее чем за четыре часа.

Проведите аудит социальных сетей — взимайте фиксированную плату за изучение аккаунтов человека или компании в социальных сетях, вовлеченности и предложения путей их развития. Предоставьте им подробный отзыв и достоверные данные, которые действительно принесут пользу.

Позаботьтесь о ком-нибудь

Присмотр за детьми — присмотр за детьми — это холодно, наличные деньги просто есть.Вы можете найти семьи, которым нужна няня, спросив друзей или присоединившись к такому сайту, как Sitter City. За шесть с половиной часов по 16 долларов в час вы получите 100 долларов!

Работа по дому. Точно так же работа по дому может быть способом заработать немного денег. Спросите коллег или друзей, нужен ли им помощник по дому, или посетите такие сайты, как Caretaker.org.

Сидение домашних животных — Люди любят своих питомцев, и вы можете превратить эту любовь в карьеру. Люди получают зарплату за то, что присматривают за домашними животными.

Выгул собак — проводите время с милыми собаками, делайте упражнения и получайте деньги.Собачники зарабатывают в среднем от 10 до 30 долларов в час.

Mover — Все ненавидят двигаться. Я знаю, что мне придется заплатить премию, чтобы мне не пришлось тащить все самостоятельно. Это отличный способ серьезно заняться спортом и подзаработать.

Принимающая семья — Станьте принимающей семьей для иностранного студента по обмену.

Сделайте покупки работающими на вас

ReceiptHog.com — эта компания будет платить вам за покупки буквально в любом месте. Сфотографируйте квитанцию ​​и отправьте ее. Они используют данные для исследования рынка, а вы зарабатываете деньги.

Ebates.com- Ebates также заплатит вам за покупки. Делайте покупки в магазине по их ссылкам, и вы получите обратно процент. Проценты могут варьироваться от 2% до 12%, и они часто заключают сделки с двойным кэшбэком

Swagbucks.com — В Интернете весь день? (А кто нет?) Swagbucks будет платить вам за участие в опросах, просмотр видео или покупки. Получайте деньги, питая свою интернет-зависимость.

В опросе говорится: заработайте деньги

SurveyJunkie.com — Вы думаете? Survey Junkie заплатит, чтобы выслушать ваши мысли.

Исследования. Один из самых популярных способов заработать дополнительные деньги — это участие в исследовательских исследованиях. То, что вы делаете, может сильно варьироваться. Вы получаете больше за ночевки, даже тысячи. Роберт Родригес частично профинансировал свой первый фильм на деньги от медицинских исследований.

Продавайте неиспользованные подарочные карты. Такие сайты, как cardwoo.com, будут покупать подарочные карты с суммой не менее 20 долларов США за наличные.

Тайный покупатель. Один из лучших способов заработать на стороне — это тайный покупатель.Вы обеспечите отзыв сотрудников, чистоту в магазине и одежду, и получите за это деньги.

Instacart — Доставка еды с помощью Instacart. Вы пройдете мини-викторину и пройдете телефонное собеседование, а затем станете грузовиком для доставки еды из одного человека.

Работа в Интернете

Есть много способов заработать деньги в Интернете. Найдите в себе силы и играйте с ними.

Фриланс — предлагайте услуги фрилансера для того, что у вас хорошо получается. Фотографировать, писать, редактировать можно онлайн.Фриланс означает, что вы можете устанавливать свои собственные ставки, поэтому вы можете заработать 100 долларов на одном проекте.

Повысьте ставки — уже фрилансер? Поднимите ставки. Вы должны делать это ежегодно с каждым клиентом. Это простой способ пополнить свой кошелек сегодня.

Сдайте машину в аренду. Если вы не большой водитель или у вас есть вторая машина, вы можете сдать ее в аренду на таких сайтах, как Turo. Это как Airbnb для вашей машины.

Продавайте свои поделки — зарабатывайте на своем искусстве! Вы можете открыть целый магазин на Etsy или просто разместить свои товары на Craigslist.

Fiverr — Fiverr — очень популярный способ продажи услуг в Интернете. Вы можете предложить дизайн, редактирование, музыку, анимацию… если у вас есть навыки, вы можете продать их на Fiverr.

Пишите. Если вы не хотите работать полный рабочий день фрилансером или строить побочный бизнес, вы все равно можете быстро заработать, время от времени писая. Например, серия книг «Куриный суп для души» платит 200 долларов за выбранный рассказ.

Идеи по зарабатыванию денег старой школы

Самое замечательное в этих идеях — то, что вы можете сами устанавливать цену на свой труд или свои вещи.

Грабли листья — это падение, и это означает, что деревья теряют листья. Люди будут платить хорошие деньги за то, чтобы им не приходилось сгребать, складывать в мешки и тележку листья, которые собираются на этих деревьях в это время года.

Лопата для снега. Аналогичным образом, если в вашем районе уже идет снег, возьмите лопату и расчистите подъездные пути.

Очистите шкаф — Продайте аккуратно использованную одежду в магазины секонд-хенд. Вы создадите пространство и заработаете немного денег.

Проведите распродажу во дворе — Если вы хотите избавиться от чего-то большего, чем просто одежды, устраивайте старомодную распродажу во дворе.Пригласите своих соседей принять участие, чтобы повысить вашу заметность и привлечь больше людей.

Чистка водостоков — еще одна сезонная побочная задача — чистка водостоков. Люди ненавидят делать это сами, и сейчас идеальное время для этого.

Сдайте подъездную дорогу — Маленькое жилье сейчас очень популярно. Кто-то, у кого есть крошечный дом или живет в доме на колесах, будет платить вам за то, чтобы он оставил свой дом рядом с вашей дорогой.

Сдам свой гараж. Если в вашем гараже просто хранится старый хлам, используйте это место.Люди будут платить за то, чтобы хранить там свои машины или использовать его как офис, если там есть электричество.

Чистые дома. Уборка дома — это задача, которую многие люди передают на аутсорсинг, поэтому спрос на нее большой. Если вы не возражаете против того, чтобы вытирать пыль и вытирать, вы легко можете заработать 100 долларов на уборку одного дома.

Почините машины — станьте механиком по соседству и чините машины соседей и друзей. Это особенно удобно, если у вас уже есть много инструментов, которые вы будете использовать.

Планирование мероприятий — организация мероприятия — не шутка, и вы можете взимать соответствующую плату.Вечеринки по случаю дня рождения, вечеринки по случаю выхода на пенсию или даже большие свадьбы принесут вам много денег.

Учите других

У вас есть навык, которому другие очень хотят научиться? Используйте это и заработайте немного денег.

Репетитор — установите часы работы в местной библиотеке и разместите рекламу в Интернете и с помощью листовок. Репетиторы могут легко заработать от 25 до 35 долларов.

Тренер — обратитесь в местные средние школы и узнайте, нужен ли им спортивный тренер. Обычно они приходят с ежемесячной стипендией, но в некоторых местах оплата будет почасовой.

Рефери. Чтобы стать сертифицированным рефери, обычно требуется немного денег вперед, но вы можете получить прекрасную почасовую ставку, будучи рефери.

Teach English — вы можете предлагать частные уроки английского для людей, которые хотят улучшить свои навыки.

Редактор — Вы можете редактировать студенческие работы за плату. Некоторые консультанты зарабатывают более 50 долларов в час.

Уроки музыки. Если вы играете на музыкальном инструменте, вы можете брать от 25 до 50 долларов в час за уроки.

Уроки кулинарии. Если вы мастер на кухне, предложите небольшие кулинарные уроки у себя дома.Или вы можете предложить частные уроки кулинарии. Особенно в праздничные дни люди будут платить, чтобы знать, как приготовить индейку и тыквенный пирог.

Разные идеи

Продавайте свои вещи. Вы можете продавать одежду, мебель или книги где угодно. Ebay и Craigslists — это классика, но попробуйте новое приложение letgo. Просто загрузите фотографию своего предмета и позвольте людям приходить к вам.

Напишите в Конгресс — Вы можете получать деньги за написание писем в Конгресс! Если у вас есть хорошие навыки письма и страсть к этому, это отличный побочный труд.

Мнимый присяжный. Я знаю, что люди ненавидят обязанности присяжных, но вы можете зарабатывать от 10 до 60 долларов в час, чтобы работать в имитационном жюри.

Пожертвуйте плазму. Еще одна старость, но вкусняшка. Исследовательские центры будут платить за плазму.

Разнорабочий (или женщина) — Если вы умеете работать по дому, продайте свои навыки всему миру.

Организуйте. Подобно уборке в чьем-то доме, некоторые люди будут платить вам за их организацию. Если ты урод аккуратный, используй эти навыки.

Подставка для лимонада — Или подставка для воды, или подставка для чая! Лучше с милыми детьми, но не невозможно для взрослых.Продавайте воду на стадионе в день игры и зарабатывайте на людях.

Продавайте рекламу на вашем автомобиле. Мы все видели автомобили с наклеенной рекламой. Если вас это устраивает, вы можете зарабатывать от 200 до 400 долларов в месяц только за поездку.

Сессионный музыкант — Художникам-исполнителям нужны музыканты для игры на их студийных сессиях. Если вы талантливы и счастливы играть чужую музыку, это может быть очень прибыльным концертом.

Продавайте украшения — Драгоценные металлы и камни всегда пользуются спросом.Превратите драгоценности, которые вы никогда не используете, в наличные, которые вы можете использовать сегодня. Ломбарды и ювелирные магазины — хорошие места для начала.

Написание резюме — необходимое зло, писать резюме труднее, чем кажется. Вы можете взимать фиксированную плату, чтобы помочь людям выглядеть профессионально.

Используйте свои знания мелочей. В некоторых городах или компаниях проводятся вечера пустяков, которые награждают вас холодными и твердыми деньгами. Большая викторина в Нью-Йорке предлагает призы в размере 100 и 200 долларов.

Как видите, всегда есть способ подзаработать.Превратите свои навыки или вещи в дополнительные деньги уже сегодня.

.

Быстрее или быстрее?

Крэйг Шрайвс
Быстрый ответ
Что я должен сказать «быстрее» или «быстрее»?

«Быстрее» и «быстрее» — приемлемые формы сравнения наречия «быстро». Однако, поскольку некоторые из ваших разбирающихся в грамматике читателей могут подумать, что «быстрее» — это ошибка или слишком неформальная фраза, вам следует выбрать «быстрее» (если только ваше письмо действительно не выиграет от потока текста, предлагаемого словом «быстрее»).

Распространено заблуждение, что слово «быстрее» только недавно перешло в английский язык как наречие из-за обычного употребления и незнания разницы между наречиями и прилагательными. На протяжении большей части XIX и XX веков «быстрее» (как наречие) было более распространенным, чем «быстрее». Только с 1970-х годов «быстрее» настигло «быстрее».


quicker or more quickly Понял? Сделайте быстрый тест.

Быстрее и быстрее

«Быстрый» — прилагательное, означающее «быстрый».Сравнительная форма слова «быстро» — «быстрее». Например:
  • Джанет быстро учится, но Джон учится быстрее.
  • (Здесь прилагательное «быстро» изменяет существительное «учащийся», а сравнительное прилагательное «быстрее» изменяет существительное «учащийся». Оба слова являются прилагательными.)
Подробнее о сравнительных формах прилагательных.

Еще быстрее и быстрее

«Быстро» — наречие, означающее «быстро». У него есть две сравнительные формы: «быстрее» и «быстрее».» Например:
  • Джанет учится быстро, но Джон учится быстрее. quicker or more quickly
  • (Здесь наречие «быстро» изменяет глагол «учится», а сравнительное наречие «быстрее» изменяет глагол «учится». Оба слова являются наречиями.)
  • Джанет учится быстро, но Джон учится быстрее. quicker or more quickly
  • (На этот раз сравнительное наречие «быстрее» изменяет глагол «учится». Это также приемлемо.)
Согласно программе просмотра Google Ngram, использование слова «быстрее» только недавно (в 1970-е годы) упало ниже уровня использования слова «быстрее» в книгах, что указывает на то, что «быстрее» уже давно используется как наречие в письменной работе.Тем не менее, использование слова «быстрее» часто считается ошибкой, поскольку оно не соответствует обычному образцу наречий.

Подробнее о сравнительных формах наречий.

На протяжении веков наречие «быстрее» было наречием

Ряд источников предполагает, что «быстрее» перешло в английский язык как наречие, потому что это легче сказать, чем «быстрее», и из-за недавно развившегося незнания разницы между прилагательными и наречиями.Однако, похоже, это не так. В начале 1800-х годов «быстрее» было почти в три раза чаще, чем «быстрее», что убедительно свидетельствует о том, что оно уже давно используется как наречие.

В целях безопасности выберите «Быстрее»

Несмотря на то, что вы сможете привести веские доводы в пользу того, что «быстрее» является подлинным сравнительным наречием, значительная часть ваших читателей, вероятно, сочтет это ошибкой или слишком неформальным.

Следовательно, имеет смысл использовать слово «быстрее» для сравнительного наречия, потому что никто не сочтет его неправильным или чрезмерно неформальным.

Однако, если вам нужно использовать «быстрее» для достижения желаемого потока текста, сделайте это и сражайтесь, как собака, если кто-то оспорит это. Например:

  • Чем быстрее это закончится, тем лучше. quicker or more quickly

Помогите нам улучшить грамматику Monster
  • Вы не согласны с чем-то на этой странице?
  • Вы заметили опечатку?
Сообщите нам, используя эту форму.

См. Также

Использование AD, BC, BCE и CE Точки (периоды) в схватках Формирование множественного числа сокращений Использование точек (точек) в сокращениях .

24 быстрых действия, которые вы можете сделать сегодня, которые могут навсегда изменить вашу финансовую жизнь

Твитнуть

Примечание. Это сообщение Адама Бейкера, основателя Man Vs. Долг.

На прошлой неделе, когда я говорил о нашем новом You Vs. Класс долга, мы коснулись «статус-кво» нашей перевернутой нации.

Мы говорили о нашей одержимости жизненным путем, подпитываемым долгами, и о том, как он удерживает миллионы людей в ловушке.

Но разговоры дешевы.

Меня гораздо больше интересует действие .

И на этой неделе я хочу внести свой вклад, чтобы разрушить любые извинения или оправдания, которые могут у вас быть. Ниже представлены 24 различных действия, которые можно выполнить уже сегодня. Большинство из них действительно быстрые (всего несколько минут), а другим потребуется немного времени на вечер после того, как дети пойдут спать.

Я нашел время, чтобы предложить 24 различных варианта. Ради всего святого, ты можешь сделать хотя бы одно из них. Не можете?

Конечно, мало шансов, что все будет жизнеспособным в вашей ситуации.Некоторые из них вы уже сделали.

Я прошу одну. Только один.

Сделай это.

Действие № 1: Получите кредитный отчет (10-20 минут)

Простые шаги:

  1. Посетите Годовой кредитный отчет — Посетите Annualcreditreport.com. Не используйте другие мошеннические сайты.
  2. Следуйте пошаговым инструкциям по этому руководству — Вместо того, чтобы перефразировать каждую деталь здесь, я предоставил скриншоты для каждого шага на этом пути в Get Rich Slowly (как гостевой пост).Щелкните здесь, чтобы увидеть руководство.
  3. Быстро проверьте свой отчет на наличие ошибок — Более 2/3 кредитных отчетов содержат какие-либо ошибки (многие из них очень незначительны, но некоторые могут быть большими!).
  4. Сохраните копию своего отчета в надежном месте — Вы можете использовать свой отчет для ссылки на любую информацию в будущем, включая перечисление всех ваших долгов, отслеживание ошибок или при подаче заявления на получение различных услуг.
  5. Следите за своими счетами с помощью бесплатных инструментов Credit Karma и Credit Sesame — оба дают вам конкретный счет кредитного бюро, который вы можете использовать для отслеживания любых изменений.Credit Karma дает вам оценку TransUnion, а Credit Sesame дает вам оценку национальной эквивалентности Experian.
  6. (необязательно) Проверьте свой кредитный рейтинг: — Вы можете воспользоваться бесплатной пробной версией MyFICO, управляемой Fair Isaac (компания, которая изобрела кредитный рейтинг FICO), чтобы получить свой балл бесплатно. Этот шаг не является обязательным, полезно знать свой счет, но это не так важно, как проверка вашего кредитного отчета.

Как это может изменить вашу жизнь: Когда мы впервые получили кредитный отчет Кортни, мы были опечалены, обнаружив, что она стала жертвой кражи личных данных.Нам повезло больше с моим кредитным отчетом, однако я обнаружил счет в 200 долларов, о существовании которого даже не подозревал! Исправление подобных ошибок — самый быстрый способ улучшить ваш кредитный рейтинг: многие люди годами не тратят свои отчеты.

Дополнительный ресурс: Как получить бесплатный кредитный отчет онлайн: пошаговое руководство

Действие № 2: Используйте подход «с чистого листа» к своему беспорядку (20–90 минут).

Простые шаги:

  1. Выберите комнату, область или ящик стола — Выберите одну конкретную область.Ваш шкаф, спальня, кухня, офис — или даже верх вашего стола или ящик для мусора.
  2. Убрать все из пространства — Все… вот почему это называется «Чистый лист». Переместите его в другое место или комнату.
  3. По элементам — Не спрашивайте себя: «Следует ли мне избавиться от этого?» но вместо этого «Приносит ли этот предмет радость, ценность или цель в мою жизнь?»… «Нужен ли мне на самом деле ?». Если да, переместите его обратно в комнату.
  4. Если нет, поместите его в одну из трех стопок. — Поместите его в стопки ПРОДАЖА, ПОЖЕРТВОВАТЬ или ПЕРЕРАБОТАТЬ.После того, как вы закончите с каждым предметом, продайте стопку ПРОДАТЬ, пожертвуйте стопку ПОЖЕРТВОВАТЬ и утилизируйте стопку ПЕРЕРАБОТКИ. Ага.

Как это может изменить вашу жизнь: Беспорядок медленно отнимает у нас все больше времени, энергии и денег. Атакуя определенные области, где он имеет тенденцию собираться, вы можете вернуть обратно части этих ресурсов. Для большинства людей продажа лишних вещей — это способ №1 быстро заработать дополнительные деньги. Этот процесс также вызывает привыкание и может привести вас в кроличью нору, которая может закончиться организованным и чистым жилым пространством.Ах.

Дополнительный ресурс: Блок-схема «Где продать дерьмо»

Действие № 3: Получите 1 платящего клиента (15-35 минут)

Простые шаги:

  1. Проведите мозговой штурм по поводу конкретной потребности, которую вы можете удовлетворить. — Можете ли вы косить траву? Лопатой снег? Выгуливать собак? Обеспечить компьютерное обучение / поддержку? Репетитор? Учить английский? Проконсультируйтесь по теме?
  2. Напишите три четких преимущества работы с вами — Выберите три ПРЕИМУЩЕСТВА того, что кто-то получит от работы с вами.ПЛОХО: Я подрежу тебе газон. ХОРОШО: К тому времени, как вы вернетесь домой, у вас будет только что подстриженный двор без стрижки. Три преимущества.
  3. Проведите мозговой штурм 5 человек, которые могли бы воспользоваться этими преимуществами — 5 человек. Вероятно, с кем у вас уже есть какие-то отношения (или кого-то знаете). Быстро перечислите их.
  4. Позвоните наиболее вероятному кандидату — выберите того, которому особенно нужны ваши льготы. Позвони им. Объясните, кто вы, и перечислите три преимущества того, что вас наняли.Тогда… просто спроси.
  5. Продолжайте список, пока у вас не будет 1 клиента. Если первый не работает, попробуйте другие 4 — по очереди.

Как это может изменить вашу жизнь: Самая большая ошибка, которую совершает большинство людей, зарабатывая больше денег, заключается в том, что они слишком много планируют. Ваша фан-страница в Facebook, профиль в Twitter и даже ваш блог — это не и десятая часть стоимости вашего первого платящего клиента. Вы узнаете больше в этом процессе, чем за годы твитов. Обещаю.

Дополнительный ресурс: Примеры с мест: как выделиться

Действие № 4: Сделайте что-нибудь невероятно приятное (и бесплатное) для своего супруга (5-20 минут)

Простые шаги:

  1. Мозговой штурм, свободный жест или действие — Спланируйте что-нибудь веселое, приготовьте более вкусный ужин, запишите песню, напишите стихотворение или письмо. Тысячи идей онлайн у вас под рукой. Основывайтесь на том, что они больше всего ценят / любят.
  2. В следующий раз, когда вы увидите свою супругу, удивите их. — Это действительно так просто. На этот раз используйте мозг и сердце вместо кошелька.

Как это может изменить вашу жизнь: Слишком часто я застреваю в «о, я забыл сделать что-нибудь хорошее для Кортни… позволь мне купить XYZ или получить вещь XYZ». Самое простое решение — просто что-нибудь купить. В большинстве случаев быстро и безболезненно. Но дары и действия сердца и разума часто значат во много-много раз больше. Часто они так же просты, если у вас есть время, чтобы начать мозговой штурм.Попытайся. Вы можете обнаружить, что счастливый супруг не всегда требует трат.

Дополнительный ресурс: 74 простых вещи, которые вы можете сделать, чтобы украсить день своего супруга (многие бесплатные)

Действие № 5: Заморозьте свои кредитные отчеты (20-30 минут)

Простые шаги:

  1. Решите, подходит ли вам блокировка. — «Замораживание» ограничит доступ новых кредиторов (и похитителей личных данных) к вашим отчетам. Вы можете легко отменить замораживание (если вы хотите, чтобы кто-то получил доступ к вашим отчетам), что занимает от 10 минут до пары дней.В одних штатах установка замораживания стоит небольшая, в других — бесплатно. В большинстве случаев сообщения бесплатно предоставляются пожилым людям и жертвам кражи личных данных.
  2. Замораживание с TransUnion Online — Щелкните здесь.
  3. Замораживание с Experian Online — Щелкните здесь.
  4. Freeze with Equifax Online — Щелкните здесь.
  5. При необходимости позвоните в службу поддержки клиентов — В большинстве случаев замораживание происходит всего в нескольких щелчках мыши онлайн. В случае возникновения проблем звоните — TransUnion: 1-888-909-8872 — Experian: 1-888-397-3742 — Equifax: 1-800-685-1111
  6. Откажитесь от любых дополнительных продаж — К сожалению, служба поддержки клиентов может попытаться продать вам дополнительные услуги.Просто укажите, что вы хотите только «замораживание кредитного отчета».

Как это может изменить вашу жизнь: Замораживание кредитных отчетов — один из лучших способов снизить риск кражи личных данных. Многие источники сообщают, что среднее время, затрачиваемое на рассмотрение дела о краже личных данных (жертвой), составляет более 150 часов. Нужно ли мне сказать больше?

Дополнительный ресурс: Как заблокировать кредитные отчеты в Интернете

Действие № 6: Составьте свой первый бюджет (25 минут)

Простые шаги:

  1. Оцените свой доход — Округляйте по возможности до удобных чисел в меньшую сторону.В случае крайне нестабильного дохода начните с составления бюджета на основе дохода за последний месяц. Это никогда не изменится.
  2. Мозговой штурм о фиксированных расходах — Проведите мозговой штурм о фиксированных регулярных расходах. Эти счета вы оплачиваете каждый месяц. Округлите эти до до удобных чисел. Не беспокойтесь о том, чтобы стать идеальным — получите как можно больше.
  3. Проведите мозговой штурм по поводу нерегулярных расходов — Это самая сложная часть для большинства людей — и когда большинство бюджетов не срабатывают. Подумайте заранее о любых нерегулярных расходах или счетах, которые появятся в ближайшие 30 дней.Подарки, ремонт, праздники, расходные материалы, налоги и т.д…
  4. Примите тот факт, что вы собираетесь с треском проиграть. — Не пытайтесь быть идеальным. Округлите доход в меньшую сторону и расходы в большую сторону Дайте себе простор. В следующий раз, по крайней мере, у вас будет база, с которой можно будет начать и адаптироваться. По возможности упрощайте. Делайте заметки, когда происходят незапланированные события.

Как это может изменить вашу жизнь: Самое сложное в процессе составления бюджета — это только для начала .Люди пытаются часами создавать свой первый бюджет, совершенствуя каждую категорию или ракурс. Формула неудачи. Уделите 25 минут и выполните столько, сколько сможете. На следующей неделе вернитесь к нему еще 25 минут. Это настолько сложно, насколько вы это сделаете.

Действие № 7: Отслеживайте свои расходы в течение всего дня в точке продажи (5–10 минут)

Простые шаги:

  1. Возьмите бумагу и ручку. — Сложите лист бумаги так, чтобы он поместился в кармане, или найдите неиспользованный небольшой блокнот.
  2. Запишите каждую покупку, которую вы делаете, когда вы ее совершаете. — В момент покупки быстро запишите товар и сумму, которую вы потратили. Не стесняйтесь округлять до ближайшего доллара или целого числа.
  3. В конце дня просмотрите свой список — Проверьте его с супругом или партнером. Вы что-нибудь забыли?

Как это может изменить вашу жизнь: Отслеживание своих расходов (наряду с составлением бюджета) — одна из самых эффективных финансовых привычек, которые вы можете сформировать.Запись расходов станет мощным толчком к осознанию ваших расходов. Если вы можете выполнить это простое задание за один день… почему бы не 30 подряд? У вас будут отличные данные для бюджета и еще больше информации о ваших привычках.

Действие № 8: Используйте конверты с наличными для еды, одежды, «Пророчите деньги» (20 минут)

Простые шаги:

  1. Выберите лимит расходов. — Для категорий «Еда», «Одежда» и «Минутные деньги» (развлечение без чувства вины) — выберите максимальную сумму, которую вы готовы потратить в течение следующих 30 дней.
  2. Зайдите в свой банк и снимите наличные — Конечно, сумма наличных равна комбинированным лимитам, установленным вами для трех категорий.
  3. Наполните конверты деньгами. — Достаньте 3 конверта. Напишите название категории на внешней стороне и вложите соответствующие деньги внутрь конверта.
  4. Оплата наличными — В течение следующих 30 дней, когда вам понадобится что-то из этой категории, вы достанете конверт и расплатитесь наличными.Да я серьезно. Необязательно носить их все время. Когда пойдете в продуктовый магазин — возьмите конверт с едой. Опять же, это не ракетостроение.

Как это может изменить вашу жизнь: Нет более мощного трюка или методики составления бюджета, чем платить за 60 долларов продуктами и только 45 долларов в конверте. Я обещаю, что в первый раз, когда вы вернете 15 долларов, ваша приверженность бюджету никогда не будет прежней.

Дополнительный ресурс: Конвертная бюджетная система Дэйва Рэмси

Действие № 9: Начать «30-дневный» список (2 минуты)

Простые шаги:

  1. Вытащите лист бумаги и ручку — Довольно понятно.Напишите «30-дневный» список вверху.
  2. Запишите импульсивные желания в список. — В следующий раз, когда вам понадобится iPad 2, новый кошелек, видеоигра, телевидение, онлайн-подписка и т. Д., Вы сначала запишите элемент в список (вместе с датой).
  3. Через 30 дней в списке вернитесь к элементу — По прошествии 30 дней для каждого элемента спросите себя — действительно ли мне нужен этот элемент? Это лучший способ потратить деньги в соответствии с моими целями и ценностями? Если да, то покупайте.

Как это может изменить вашу жизнь: Для большинства из нас самые слабые моменты — это просто… моменты. Это новый блестящий гаджет, обзор, который мы только что прочитали, окно, которое мы покупаем, или веб-страница, на которую мы только что попали. Отделение от желаемых покупок даже на 72 часа подавит большинство импульсов в зародыше. Сделать это в течение 30 дней? Что ж, это лучший из известных мне способов убедиться, что вы тратите только на то, что вам действительно нужно .

Действие № 10: Автоматизация большого обычного счета (5–15 минут)

Простые шаги:

  1. Выберите большой обычный счет для автоматизации. — Выберите тот, который вы всегда планируете и знаете, что все равно придет.
  2. Войдите на свой веб-сайт онлайн-банкинга. — Подавляющее большинство банков теперь имеют функции «онлайн-оплата счетов» или «оплата счетов». Рассмотрите индивидуальный процесс для этого единственного счета. Если сомневаетесь, позвоните в свой банк.
  3. Отметьте автоматический перевод в своем календаре — Отметьте автоматический перевод за день до того, как он будет выведен из вашей учетной записи. Это позволит вам привыкнуть к процессу в первые несколько раз (и убедиться, что вы не отклоняете платеж).

Как это может изменить вашу жизнь: Во-первых, позвольте мне сказать, что вам следует автоматизировать счета только тогда, когда вы находитесь в положительном финансовом положении. Автоматизируйте плохой финансовый план — и вы получите больше плохого финансового плана (с меньшим контролем). Тем не менее, если вы встанете на верный путь, автоматизация может стать мощным инструментом. Просто пройдя через этот процесс один раз, вы сможете автоматизировать все больше и больше рутинных финансовых задач (и сосредоточиться на более важных вопросах).

Дополнительный ресурс: Стратегия автоматизации Рамита Сетхи

Действие № 11: Отключите кабель (15-20 минут)

Простые шаги:

  1. Позвоните в службу поддержки клиентов — Посмотрите свой последний счет с завышенной ценой и позвоните в свою кабельную компанию.
  2. Скажите им, что вы звоните, чтобы отменить — Не уступайте, они будут обучены уговаривать вас остаться. (звучит знакомо?)
  3. Спросите номер подтверждения или код — Прежде чем положить трубку, получите код подтверждения или номер, подтверждающий, что ваш кабель был отключен.Запиши это.
  4. Выкиньте телевизор из окна — Шучу, проверяю, действительно ли вы читаете. Оставьте свой телевизор для вечернего просмотра фильмов или для просмотра одного или двух любимых сериалов через DVD, Netflix или в Интернете.

Как это может изменить вашу жизнь: Так же, как долг является жизненным путем по умолчанию для многих из нас, телевидение по умолчанию является формой бездумного развлечения. Послушайте, я не ненавижу телевидение — я просто знаю, что произошло в нашей жизни после того, как мы перестали использовать его по умолчанию каждую ночь на диване.Я все еще время от времени смотрю несколько любимых шоу, игр и мероприятий. 😉

Дополнительный ресурс: 11 причин отказаться от телевизора

Действие № 12: Запустите свой аварийный фонд (20-40 минут)

Простые шаги:

  1. Зайдите в свой банк и откройте счет — Если у вас еще нет отдельного сберегательного счета, откройте его. Убедитесь, что это не связано с вашим обычным процессом.
  2. Пополните его, чем можете. — 20, 25, 50 долларов — у вашего банка может быть минимум, но многие из них открывают до , поощряют сберегательных счетов, и их лимиты будут низкими.Для начала вам не нужно 200 долларов!
  3. Обязательство по 50 долларов в месяц — Или 100 долларов, или 20 долларов, или 250 долларов. Выберите то, что вы знаете, , для которого вы можете освободить место, и перенесите это, как только вам заплатят каждый платежный период. Бросьте в этот фонд любые дополнительные небольшие куски дохода или бонусы!
  4. Празднуйте энергично в 1000 долларов — Даже если это займет два года, отпразднуйте получение вашего первого чрезвычайного фонда в 1000 долларов. Это отличное место для большинства людей, чтобы начать — а теперь пора приступить к нашей следующей важнейшей финансовой цели.

Как это может изменить вашу жизнь: Чрезвычайный фонд в размере 1000 долларов — это самый важный финансовый принцип, который вы можете привить в своей жизни. Наличие этого фонда в корне изменит ваше отношение к деньгам. Вы будете лучше спать, обретете уверенность в себе и сможете сохранить динамику в случае серьезной опасности. Я не могу это подчеркнуть — начните здесь (если у вас его еще нет).

Дополнительный ресурс: 11 способов оживить ваш чрезвычайный фонд

Действие № 13: Создание одного продукта с нуля (15-45 минут)

Простые шаги:

  1. Выберите повседневный продукт, которым вы регулярно пользуетесь. — Это может быть что угодно, от шампуня, стирального порошка, одежды, подарков, до… вы поняли.
  2. Найдите отличное руководство в Интернете. — Google: «Как сделать [ВАШУ ВЕЩЬ] с нуля дома». Ваш ответ будет на первой странице 9 раз из 10. Пропустите eHow, если можете, и найдите реального человека или блоггера с учебником.
  3. Следуйте пошаговым инструкциям. — Точно так же, как вы делаете здесь, только не там.

Как это может изменить вашу жизнь: Изобретательность — одна из черт, которые я больше всего уважаю в людях, и одна из тех, с которыми я борюсь больше всего.Простой акт создания одного подарка, продукта или гаджета (дома) может действительно изменить ваше отношение к покупке новых вещей каждый раз, когда вам что-то нужно. Некоторые люди доводят бережливость до крайностей, но почти все мы могли бы извлечь выгоду из какой-нибудь старой изобретательности.

Дополнительный ресурс: Правило Трента Хамма «Сделай сам»

Действие № 14: В течение одного дня на этой неделе воспользуйтесь альтернативным транспортом (10–45 минут).

Простые шаги:

  1. Выберите день недели — Сегодня было бы хорошо, но если нет… как насчет завтра?
  2. Выберите альтернативный вид транспорта в течение дня. — Воспользуйтесь общественным транспортом.Ходить. Велосипед. Вызовите своего приятеля и запустите машину (на этот раз вы сможете ездить по крутой полосе легально!). Включите его.

Как это может изменить вашу жизнь: Большинство из нас не желает исследовать возможности, если нам не бросают вызов. В Новой Зеландии я и представить себе не мог, что наслаждаюсь поездкой на автобусе. Но мне это нравилось. Это дало мне время подумать, поработать или расслабиться — без пробок и стресса. Вы можете обнаружить, что езда на велосипеде на работу в хорошие дни — это возможность в конце концов .Или то, что совместное использование автомобилей может сэкономить вам бензин, затраты на ремонт и дать вам социальное взаимодействие.

Дополнительный ресурс: Блог о веселых котятах Тэмми Штробель

Действие № 15: Намеренно договориться о чем-то (10–25 минут)

Простые шаги:

  1. Выберите свою цель — Возможно, уже есть новый продукт или услуга, которые вы хотите приобрести. В противном случае счета за кабельное телевидение, процентные ставки по кредитным картам и медицинские счета — это всегда хороших целей.В крайнем случае, поищите местный блошиный рынок.
  2. Позвоните, подойдите к цели или посетите ее. — Позвоните в службу поддержки клиентов или поезжайте к месту нахождения товара / услуги.
  3. Вежливо, но твердо СПРОСИТЕ о том, что вы хотите — Попросите более низкую процентную ставку, попросите скидку на часть вашего медицинского счета, не покрываемую страховкой, попросите 40% скидку на услугу или товар. Что самое худшее, что может случиться? Шутки в сторону?
  4. Уйти / повесить трубку — Всегда будь готов уйти, в этом нет ничего плохого.Если они не могут вам помочь, положите трубку. Вот … все кончено. Вы снова можете дышать.

Как это может изменить вашу жизнь: Ведение переговоров — один из самых важных финансовых навыков на всю жизнь, которые вы можете приобрести. Я не говорю о глупых переговорах, основанных на использовании людей.

Дополнительный ресурс: 27 простых способов стать лучшим переговорщиком

Действие № 16: Аннулирование неиспользованной кредитной карты (15-20 минут)

Простые шаги:

  1. Позвоните в службу поддержки клиентов — Переверните свою кредитную карту и позвоните по номеру на обратной стороне.Или введите в Google номер службы поддержки клиентов.
  2. Скажите им, что вы звоните, чтобы аннулировать карту. — Не сдавайтесь, они будут обучены уговорить вас остаться.
  3. Спросите номер подтверждения или код — Прежде чем повесить трубку, получите код подтверждения или номер, подтверждающий, что ваша карта аннулирована. Запиши это.
  4. Через 60 дней убедитесь, что он был отменен. — Для дополнительной безопасности извлеките свой кредитный отчет и убедитесь, что он закрыт.При необходимости обратитесь в службу поддержки клиентов. Предоставьте код подтверждения. Отправьте заказное письмо, если они этого потребуют. В 9 случаях из 10 первый звонок поможет — это всего лишь дополнительные шаги, которые могут помочь в редких случаях.

Как это может изменить вашу жизнь: Конечно, аннулирование неиспользованной кредитной карты может временно снизить ваш кредитный рейтинг. Однако Кортни и я нашли этот первый процесс настолько вдохновляющим — мы решили отменить и остальные кредитные карты в нашей жизни.Не имея кредитных карт, мы гораздо внимательнее относимся к своим расходам, меньше беспокоимся о краже личных данных, различных сборах и изменениях в учетной записи. Кстати, наш кредитный рейтинг повысился с тех пор, как мы отменили все наши карты. Просто указываю на факт.

Дополнительный ресурс: Я знаю, что это спорная тема. Вот список плюсов и минусов аннулирования кредитной карты, который я написал более двух лет назад. Прочтите это для большей перспективы.

Действие № 17: Организуйте встречу за кофе или обедом с человеком, на которого вы рассчитываете в финансовом отношении (5-10 минут)

Простые шаги:

  1. Проведите мозговой штурм с 3 людьми, которых вы уважаете, когда дело касается денег — Не выбирайте людей, которые «кажутся» богатыми — это часто может быть иллюзией.Выберите людей, которые, как вы знаете, имеют солидные финансовые привычки — или даже лучше — людей, которые недавно исправили плохую ситуацию.
  2. Попросите их встретиться с вами за кофе или обедом — Позвоните им и будьте на 100% честны. Скажите им, что вы уважаете то, как они решают финансовые проблемы, и задаетесь вопросом, потратят ли они 20–30 минут на то, чтобы научить вас, как они начали.
  3. Составьте список вопросов — Вам не нужно читать с листа бумаги, но важно запланировать несколько важных вопросов, которые можно задать во время беседы.Спросите об их личном опыте и слушайте в 5 раз больше, чем говорите.

Как это может изменить вашу жизнь: Обретение положительного влияния и окружение себя — это абсолютно ключ к достижению любой финансовой цели. Наставник, который может помочь вам как вдохновением, так и советом, будет неоценим для вас в дальнейшем.

Действие № 18: Поймите свое «главное почему» (15–20 минут)

Простые шаги:

  1. Посмотрите это видео — Да, это мое видео — и да, я считаю, что оно потрясающее.Сначала посмотрите полную версию. Как вариант, найдите кого-нибудь, кто поможет вам глубже рассуждать.
  2. Загрузить рабочие листы — Справа от видео есть рабочие листы с примерами. Скачайте, распечатайте и заполните.
  3. Приклейте «Большое Почему» на холодильник. — Как только вы получите четкий эмоциональный ответ на то, что действительно мотивирует вас (в глубине души), приклейте его на свой холодильник. Черт возьми, положите его перед компьютером или на стену в спальне.Куда угодно, что напомнит вам.

Как это может изменить вашу жизнь: Все пошаговые инструкции в мире вам не помогут — если вы не четко понимаете, что на самом деле является движущей силой изменений или целей. Часто мы остаемся на поверхности. Мы не просто «хотим больше денег», мы хотим то, что нам принесут деньги. Углубление даст вам дополнительный импульс для преодоления провалов в путешествии.

Дополнительный ресурс: Понимание того, что вас действительно мотивирует (в глубине души)

Действие № 19: Прочтите 3 главы из книги по личным финансам (25-45 минут)

Простые шаги:

  1. Найдите книгу, которая больше всего вам подходит. — Прочтите обзоры, веб-сайты или выберите из моих предложений ниже.
  2. Купите, закажите или одолжите книгу — За обучение можно платить. Однако вы можете взять эти книги у друга или в местной библиотеке. Как бы вы ни поступили, получите книгу!
  3. Выберите 3 главы, чтобы прочитать полностью — За один присест выберите три главы, которые кажутся интересными, и прочтите их .
  4. Делайте заметки — Что вы думаете или чувствуете при чтении. Какие уроки вы можете применить в своей жизни? Это находит отклик у вас?

Как это может изменить вашу жизнь: Моя жизнь много раз менялась из-за того, что я копался в книге.Путешествие Кортни и мое началось с пары книг и нескольких избранных блогов. Опять же, окружение себя положительными влияниями (как человеческими, так и информационными) погрузит вас в мотивацию продолжать двигаться вперед.

Мои три самые популярные книги по личным финансам:

Действие № 20: Напишите письмо (или электронное письмо) самому себе (10-15 минут)

Простые шаги:

  1. Принесите ручку и бумагу — Вероятно, у вас уже есть это из прошлых заданий.😉
  2. Напишите письмо, прощающее себе прошлое за финансовые ошибки — Конкретно простите себя за все свои прошлые финансовые ошибки. Если нужно, укажите подробности. Выразите свое истинное разочарование и чувства — а затем простите себя.
  3. Откройте письмо и прочтите его. — На следующее утро откройте письмо и прочтите его.
  4. Сжечь забавным (но безопасным) способом. — Разорви в клочья, подожги, отдай кошке поиграть.Уничтожайте весело и безопасно и расстайтесь с чувством вины.

Как это может изменить вашу жизнь: Я разговаривал со многими людьми об их финансовых проблемах, и одна из самых повторяющихся тем — сожаление и вина. Хотя важно признать, что прошлые привычки и решения приводили к нежелательным результатам … зацикливание на них не приносит пользы. Одна из моих любимых цитат — «Даже Бог не может изменить прошлое». С этого дня… это то, что вы можете контролировать.

Действие № 21: Обновите свое резюме (15–30 минут)

Простые шаги:

  1. Найдите свое самое актуальное резюме — У некоторых из вас оно может быть под рукой, у других, возможно, прошло много времени с тех пор, как вы его использовали.
  2. Обновите личную информацию — Начните с обеспечения актуальности всех ваших личных данных. Адрес, телефон, годы и т.д…
  3. Обновить историю заданий / обязанности — Немного сложнее вернуться и обновить любую новую историю заданий — и обновить раздел служебных обязанностей / ответственности.
  4. Обновить ссылки — Это все еще лучшие рекомендации, чтобы рассказать о ваших талантах, опыте и трудовой этике?
  5. Пересмотрите свой копирайтинг — Пересмотрите каждую часть вашего резюме, как вы описываете задачи, обязанности, ответственность и таланты.Часто, если я отдыхаю от чего-то (особенно надолго), я могу сразу же внести кардинальные улучшения, когда вернусь к этому.

Как это может изменить вашу жизнь: Наличие обновленного и свежего резюме позволит вам быстро воспользоваться любыми потенциальными возможностями, которые могут появиться. Это не значит, что вы еще можете уволиться с работы, но это первый шаг к инициативе в этом направлении!

Дополнительный ресурс: SquawkFox Resume Series

Действие № 22: Пообещайте стать волонтером один полный день на следующей неделе (10-20 минут)

Простые шаги:

  1. Изучите варианты местных волонтеров — Быстрый поиск в Google (или звонок в церковь / друзьям) откроет десятки возможностей для пожертвований.
  2. Запланируйте конкретную дату / время — Очистите свое расписание на один день и пообещайте себя этой организации на этот день (бонусные баллы за обещание вашего партнера и детей!)
  3. Приходите, готовы отдать! — Вот и все.

Как это может изменить вашу жизнь: Наше общество делает большой бизнес, стирая границы между нашими потребностями и потребностями . Если мы не будем осторожны, мы можем потерять понимание того, насколько мы счастливы и счастливы.Отдача, особенно неимущим, — прекрасный способ лично познакомиться с этими фактами. Это также укрепляет ваше сообщество и помогает подавать пример другим.

Действие № 23: Уберите кредитную / дебетовую карту (10-20 минут)

Простые шаги:

  1. Вытащите все свои кредитные / дебетовые карты — Выньте свой бумажник или кошелек и вытащите все карты, которые вы обычно используете.
  2. Приклейте к ним напоминание «Большое Почему». — Вы можете обернуть их листом бумаги (своего рода бумажным конвертом) и написать свое «Большое Почему» или другие части или мотивы на внешней стороне.Еще лучше, прикрепите фотографию своих детей или фотографию, которая представляет ваши цели на переднем плане.
  3. Каждый раз, когда вы идете делать покупку, ставьте паузу — Всякий раз, когда вы идете, чтобы вытащить карту, чтобы провести покупку, сделайте паузу и подумайте над своим письмом или изображением. Эта покупка поддерживает это?

Как это может изменить вашу жизнь: Обратной стороной удобства кредитных и дебетовых карт является то, что они делают наши траты бессознательными. Многие люди, в том числе и я, привыкают листать, не понимая, что происходит.Возможность сделать паузу — пусть даже на несколько секунд — и напомнить о ваших финансовых целях и мотивации может полностью изменить ваши привычки в повседневных расходах.

Дополнительный ресурс: Используйте кредитные и дебетовые карты для борьбы с импульсивными расходами

Действие № 24: Будьте счастливы (30 секунд)

Простые шаги:

  1. Распознавайте, когда у вас плохое настроение — Первый шаг — понять, когда вы разочарованы, подавлены, подвержены стрессу или расстроены.
  2. Придумайте глупый жест, позу или подумайте — Найдите что-нибудь совершенно возмутительное, что вы можете сделать, чтобы «сломать» свое текущее состояние мышления. Лучше всего подходят физические жесты, действия или празднование.
  3. Прыгать на одной ноге и кричать как обезьяна — Выполнить указанный жест.
  4. Перестань быть такой пиздой — Положительный настрой — это выбор.

Как это может изменить вашу жизнь: Исследование за исследованием показало, что люди наиболее слабы в финансовом отношении, когда они в плохом настроении.Многие из нас прибегают к покупкам, чтобы заполнить временные бреши в своем отношении (во многом как еда). Глупый жест, который поможет вырваться из рутины, поможет избежать наиболее уязвимого финансового положения.

Дополнительный ресурс: Блог проекта «Счастье» Гретхен Рубин.

*****

Помните, что вам не обязательно выполнять все пункты этого списка.

Выберите, какие из них выделяются — и выбейте их из списка. Начни с малого. Начни с одного.

У вас есть время… решать вам.

Если вы нашли этот список ценным, поделитесь им на Facebook или Twitter ниже:

Твитнуть

А теперь приступим к делу!

Xoxoxo,

-Бейкер

Нравится читать этот пост?

Получить свежий Man Vs. Обновления долга
доставлены прямо на ваш почтовый ящик:

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *