Что показывает пульс человека: Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс ^{— это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).}

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно. Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией ^{. Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.}

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений. Лайфхакер об этом уже писал.

Какова норма пульса

Норма имеет достаточно широкий диапазон. Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека, его возрастом, весом, ростом, физической подготовкой.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое находится в следующих границах ^:

Возраст	Количество ударов в минуту
Новорождённые (до месяца)	70–190
Дети от месяца до года	80–160
Дети в возрасте 1–2 лет	80–130
Дети в возрасте 3–4 лет	80–120
Дети в возрасте 5–6 лет	75–115
Дети в возрасте 7–9 лет	70–110
Все, кто старше 10 лет	60–100
Хорошо тренированные спортсмены	40–60

Если ваш пульс находится в обозначенном диапазоне, всё в порядке (с некоторыми нюансами, но о них чуть ниже). А вот если ЧСС выходит за верхнюю или нижнюю границу, это настораживающий симптом.

Почему пульс может быть ниже или выше нормы

Само по себе временное снижение или повышение ЧСС — явление нормальное. Здоровое сердце не бьётся с регулярностью часового механизма. Оно ускоряется и замедляется, чтобы удовлетворить меняющуюся потребность организма в кислороде.

Как тахикардия (сердцебиение быстрее 100 ударов в минуту для взрослого человека), так и брадикардия (реже 60 ударов) может быть совершенно естественным физиологическим явлением ^{. Например, пульс возрастает во время занятий спортом. С другой стороны, у активных людей, привыкших к физическим нагрузкам, частота сердечных сокращений в покое нередко бывает сниженной — иногда до 40 ударов в минуту. Это связано с тем, что сердечная мышца у спортсменов тоже развита, ей не приходится напрягаться, чтобы поддерживать устойчивый ритм.}

Есть и другие факторы ^{, способные ускорить или замедлить пульс:}

• Температура воздуха. При повышении температуры и влажности сердцебиение учащается. Но, как правило, не более чем на 5–10 ударов в минуту.
• Смена положения тела. Когда вы лежите, сидите или стоите, пульс будет одинаков. Но если вы встаёте, в первые 15–20 секунд ваш пульс может немного увеличиться. Чаще всего он возвращается к норме в течение пары минут.
• Беспокойство или стресс. Переживания заставляют сердце активнее качать кровь, поэтому ЧСС «на нервах» возрастает.
• Лихорадка. При повышении температуры тела сердце также увеличивает активность.
• Вредные привычки. Неумеренность в употреблении кофе и алкоголя, любовь к сигаретам — всё это ускоряет сердечный ритм.
• Побочка от некоторых лекарств. Медицинские препараты могут менять пульс и в ту, и в другую сторону.

Если пульс ускорился или замедлился по одной из вышеперечисленных причин, это нормально. Как только вы успокоитесь, избавитесь от лихорадки или, например, сократите употребление кофе, сердцебиение вернётся в норму.

Куда опаснее, если ни одного из перечисленных факторов нет, а ваш пульс в состоянии покоя регулярно находится выше или ниже нормы.

Что делать, если пульс ниже или выше нормы

Если вы наблюдаете такие ситуации постоянно, проконсультируйтесь с терапевтом.

Эта рекомендация становится обязательной, если подобные скачки ЧСС сопровождаются слабостью и головокружением.

Такие симптомы могут быть признаком сердечно‑сосудистых нарушений или других заболеваний — например, анемии, гипер- или гипотиреоза, ревматизма, волчанки.

Когда надо вызывать скорую

Немедленно набирайте 103 или 112, если пульс падает или повышается выше нормы и эта ситуация сопровождается следующими симптомами:

• затруднённое дыхание;
• головокружение, слабость, предобморочное состояние;
• боль в груди, которая длится дольше нескольких минут.

Какой пульс в пределах нормы считается идеальным, а какой — опасным

Несмотря на то, что верхняя граница нормального пульса достигает 100 ударов в минуту, есть некоторые нюансы.

Так, в одном исследовании ^{, охватившем мужчин среднего возраста (от 50 лет и старше), выяснилось следующее.}

Мужчины, у которых пульс в состоянии покоя достигал 75 ударов в минуту и выше, имели в два раза больший риск преждевременной смерти от любых причин, чем их сверстники, у которых ЧСС была ниже.

У женщин среднего возраста (после менопаузы) ситуация схожая. Те из них, чей пульс превышал 76 ударов в минуту в состоянии покоя, имели ^{на 26% больший риск получить сердечный приступ, чем женщины с ЧСС менее 62.}

Установленная закономерность позволяет сделать некоторые выводы. В частности, следующий: с молодости имеет смысл работать над тем, чтобы к среднему возрасту пульс в состоянии покоя не превышал 75–76 ударов в минуту. Лучший способ — это регулярные физические упражнения, которые сделают более тренированным не только ваше тело, но и сердце.

Напомним: прежде чем приступать к занятиям, посоветуйтесь с терапевтом. Врач выяснит, нет ли у вас противопоказаний, и подскажет, какие нагрузки будут максимально эффективны в вашем конкретном случае.

Читайте также 🩸💊🩺

Что показывает пульс и какова его норма

Большинство изменений сердечного ритма (пульс слишком быстрый или наоборот медленный) является физиологическим — он реагирует на стресс, физическое усилие, изменяется с возрастом. В определенных ситуациях это важный сигнал, который сообщает о проблемах со здоровьем. Поэтому необходимо знать, что такое пульс и как измерять его. Правильный сердечный ритм и давление имеют решающее значение для жизни человека.

1

Что такое пульс?

Пульс, или сердечный ритм — это сокращение и растяжение кровеносных сосудов в зависимости от работы сердца. При этом измеряется частота сердечных сокращений (ЧСС), равная количеству ударов в минуту, интервал между ними и симметрия (ЧСС на левой стороне тела должна быть такой же, как и на правой).

Пульс и артериальное давление являются наиболее важными параметрами, которые отражают состояние сердца. Более высокая частота наблюдается после физических упражнений или в результате сильных эмоций, а низкая — во время отдыха и сна. Постоянный ускоренный ритм является признаком нарушений кровообращения, повышенного риска развития сердечного приступа и инсульта. Это важный симптом заболеваний других органов (легких, щитовидной железы) или побочный эффект после приема определенных лекарств.

Пульс зависит от сокращения сердца и эластичности сосудов. Влияние на сердечный ритм оказывает физическая форма человека. Люди, которые регулярно занимаются спортом, обычно имеют более низкий пульс.

Чем медленнее ритм, тем меньше риск сердечного приступа и инсульта, но слишком низкий сигнализирует о неполадках со здоровьем. Быстрая частота сердечных сокращений связана с повышенным кровяным давлением.

Норма в электрокардиографии: как выглядят зубцы и правильный ритм

2

Как измерить частоту сердечных сокращений

Измерение сердечного ритма можно провести самостоятельно, следует делать это после отдыха или утром после пробуждения. Э моции и физические упражнения будут влиять на результат.

Чтобы проверить пульс, необходимо нащупать указательным и средним пальцами правой руки сонную артерию на левой руке. Когда почувствуется ритм, нужно включить секундомер и считать удары в течение 15 секунд. Затем результат умножается на 4. Это и будет показателем пульса.

Пульс определяется на запястьях человека.

Частоту сердечных сокращений можно определить с помощью измерителя артериального давления (тонометра), у большинства моделей присутствует эта функция.

Учащённый пульс (98-102 удара в минуту) — норма или патология?

3

Стандартный пульс

Норма частоты сердечных сокращений отличается в зависимости от возраста. Обычно средняя ЧСС составляет:

1. 1. 110–150 ударов в минуту у плода и новорожденного.
2. 2. 130 ударов у младенцев.
3. 3. 100 ударов в минуту у детей.
4. 4. 85 ударов у подростков и у молодых людей.
5. 5. 70 ударов в минуту у взрослых.
6. 6. 55–60 ударов у пожилых людей.

Это средние показатели. Для взрослых используется очень высокий уровень частоты сердечных сокращений: от 60 до 100.

Пульс 50 –60 ударов в минуту у физически активного человека в возрасте 50 лет и старше показывает, что организм находится в норме. Следует обратить внимание на необычное поведение сердца. Если у молодого человека, у которого средняя частота сердечных сокращений около 80 ударов в минуту, внезапно пульс падает до 62–64 ударов, ухудшается самочувствие, он должен срочно посетить терапевта. В случае обморока необходимо вызвать»скорую помощь».

Если несколько измерений ритма подряд показывают, что пульс слишком медленный или слишком быстрый, нужно сообщить об этом врачу. При необходимости он направит на дополнительное исследование.

Если частота сердечных сокращений выше 90 ударов в минуту и сочетается с другими симптомами (учащенное сердцебиение, одышка, беспокойство, хроническая усталость), лучше обратиться к специалисту. Причина может быть связана с кардиологическим, кровеносным или эндокринным заболеванием. В момент волнения, напряжения и интенсивных нагрузок нет смысла измерять пульс, его частота может значительно увеличиться, что является нормой.

Лица, которые регулярно тренируются, имеют более низкий пульс, чем те, кто избегает занятий спортом. Самая низкая частота сердечных сокращений (которая не была симптомом болезни) наблюдалась у велосипедиста — его результат составлял всего 20 ударов в минуту.

Что такое синусовый ритм на ЭКГ?

4

Что влияет на частоту сердечных сокращений

Идеальный пульс у взрослого составляет 60–70 ударов в минуту в состоянии покоя, то есть во время обычной повседневной деятельности. В период менопаузы частота сердечных сокращений у женщин несколько выше, чем у мужчин.

Пульс зависит от времени суток. В течение первых трех часов после пробуждения сердечный ритм увеличивается, затем падает, после обеда он снова возрастает, а во время сна достигает 40 ударов в минуту. Поэтому лучше всего измерять пульс всегда в одно и то же время.

Важным симптомом является нарушение сердцебиения. Если наблюдает более 100 ударов в минуту, это признак тахикардии. При этом присутствуют одышка и головокружение. Чтобы помочь себе, следует открыть окно, обеспечить поступление свежего воздуха и сделать несколько глубоких вдохов. Затем выпить стакан холодной воды. Если состояние не нормализуется, необходимо вызвать»скорую помощь».

Многие факторы влияют на количество сердечных сокращений, поэтому причина быстрого сердцебиения может быть разной. Пульсовое давление увеличивается из-за стресса, лихорадки, алкоголя, сигарет и обезвоживания. Тахикардия связана с проблемами щитовидной железы, сердечными заболеваниями, дефицитом определенных минералов (калия, кальция или магния) и дыхательной недостаточностью.

Брадикардия имеет слишком низкую частоту сердечных сокращений и составляет менее 60 ударов в минуту. Если у спортсменов такой пульс не вызывает подозрений, для других людей это симптом кардиологических заболеваний, гипотиреоза, гипокалиемии или неврологических состояний. Брадикардия свидетельствует о метаболических патологиях, связанных с повышенным внутричерепным давлением (опухолью мозга) и проблемами с нервной системой.

Во время тренировки частота сердечных сокращений увеличивается, но не должна быть чрезмерной. Максимальный пульс (HRmax ) — это предел, который не должен быть превышен во время интенсивных нагрузок. Его можно рассчитать по следующей формуле: HRmax (коэффициент пульсации) = 220 — возраст. Оптимальная частота во время упражнений составляет 90–126 ударов в минуту. Для 40-летнего человека во время тренировки максимальный пульс составляет 180 ударов.

5

Почему сердце бьется неравномерно

Причин нарушения сердечного ритма может быть много — от естественных (больших физических усилий, стресса, страха) до болезней, которые нужно диагностировать и лечить:

• Гипертония. Состояние, при котором артериальное давление выше 139/89 мм рт. ст. Этому способствует избыточный вес, злоупотребление алкоголем, крепкий кофе и чай, большое количество соленой пищи. Здоровый образ жизни и лекарства (при необходимости) нормализуют давление и тем самым снижают частоту сердечных сокращений.
• Диабет. Уровень глюкозы в крови натощак не должен превышать 100 мг/дл. Она становится гуще и медленнее циркулирует, сердцу труднее ее прокачивать. Даже небольшой, но стойкий избыток сахара в крови ускоряет ритм на несколько ударов в минуту. Поэтому раз в год нужно проходить обследования. А в случае диабета — находиться под контролем врача, соблюдать дозы, время приема лекарств и диету.
• Избыточный холестерин. Если он превышает 190 мг/дл, то оседает на стенках сосудов, сужает их и препятствует кровообращению. Чтобы перекачивать достаточное количество крови, сердце должно перенапрягаться, из-за чего пульс ускоряется. Если не поставлен диагноз атеросклероз, нужно соблюдать диету, заменить животные жиры на растительные, уменьшить в рационе количество красного мяса, жирных молочных продуктов и яиц и употреблять больше овощей и фруктов.
• Занятия спортом. Откорректировать частоту сердечных сокращений можно физическими упражнениями. Каждое усилие ускоряет пульс. Регулярные упражнения развивают сердечную мышцу. Лучшими формами для физической подготовки, которые улучшают состояние и работу системы кровообращения, являются аэробные тренировки. Это отличный способ развития дыхания и сердцебиения (езда на велосипеде или быстрая прогулка). При этом в кровь поставляется достаточное количество кислорода. Тренированное сердце в напряженном состоянии работает медленнее и экономичнее.
• Здоровое питание. Некоторые продукты и напитки (такие как чай, энергетики, желтый сыр) способствуют выработке гормонов, называемых адреналином и норадреналином. Они увеличивают давление и ускоряют сердечный ритм.
• Умеренное употребление алкоголя. Несмотря на то что спиртное обладает анксиолитическим эффектом и снижает сердечный ритм, его избыток (особенно во время похмелья) содействует более быстрому сердцебиению.
• Отказ от курения. Каждая сигарета увеличивает давление на 10 –15 мм рт. ст. и ускоряет пульс на 8–10 ударов в минуту.

Ускоренный пульс может указывать на различные заболевания. Высокая частота сердечных сокращений свидетельствует о гипертиреозе, болезни легких или бронхиальных заболеваниях (включая астму), а также о дефиците кальция, калия, магния, анемии, вызванные обильными менструациями. При этом стоит обратиться к лечащему врачу для проведения исследований (включая анализы на морфологию, электролиты и гормоны щитовидной железы). Исходя из их результатов, можно установить предварительный диагноз и обратиться к узкому специалисту — к эндокринологу или пульмонологу.

6

Заключение

Показатели пульса различны для людей в зависимости от возраста и физиологического состояния. Его норма отличается у детей и взрослых и зависит от физиологического состояния (например, при беременности) или от ситуации (отдыха или максимальной нагрузки). Не стоит недооценивать аномальные изменения частоты сердечных сокращений.

Правильный пульс и давление имеют решающее значение для здоровья. Чем медленнее бьется сердце, тем больше шансов дожить до глубокой старости. Слишком высокая частота сердечных сокращений является фактором риска развития инсульта и инфаркта.

какой он, и как его правильно измерить

Многие обращали внимание, что при вызове скорой помощи приехавший врач измеряет пульс заболевшего человека. Нарушения частоты сокращений чаще всего свидетельствует о сбоях в работоспособности сердца. Однако допустимый пульс, нормы которого зависят от возраста и физиологических особенностей человека, является также дополнительным симптомом, указывающим на целый ряд патологий, не связанных с неполадками в функционировании сердечной системы.

При этом важную роль в диагностике нарушений выполняют такие характеристики пульса, как ритм, частота и напряженность.

Правильно измеряем

Для правильного понимания выполнения этого процесса, необходимо ответить на вопрос, что такое пульс. Это толчкообразные колебания, которые можно ощутить на стенках артерий. Они связаны с процессами сердечной деятельности. Один цикл его функционирования включает сокращение, а затем расслабление. В момент выброса крови из сердца на стенках артерий ощущается толчок, который фиксируется как один удар.

Целью измерения является определение частоты и ритма пульсовых волн, а также напряжения, создаваемого на стенках сосудов.

Для того чтобы правильно измерить пульс у человека, необходимо выполнить следующие условия:

1. Иметь секундомер или часы с индикацией секунд. Это могут быть как механические или кварцевые, так и электронные часы. Такая функция, как режим секундомера или их отсчёт, имеется в любом мобильном телефоне.
2. Человек, у которого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС), должен находиться в расслабленном состоянии.
3. Выбрать удобное место, где будет производиться измерение количества ударов.

Чаще всего используется запястье руки, область возле основания большого пальца. В зависимости от ситуации пульс может быть измерен в других местах – на локтевой, бедренной или височной артерии. Это зависит от состояния человека. Одним из мест прощупывания, в котором хорошо ощущается частота сердцебиений, является сонная артерия в области шеи. Однако чаще всего в таких местах определяется только факт наличия сердечных пульсаций в случае острого состояния пациента.

Для исследования пульса на запястье не имеет большого значения, сколько пальцев руки принимают участие в этом процессе. Для новичков удобно использовать четыре, а пятый, большой палец, применяется как опора. Основным действием при этом является прикладывание достаточного усилия для того, чтобы на лучевой артерии ощутить биение пульсовой волны.

У основания большого пальца заболевшего пациента должен оказаться указательный палец человека, производящего прощупывание пульсаций. Опытным врачам достаточно прикладывания двух пальцев на запястье руки больного.

В момент прощупывания пульса рука пациента должна быть удобно для него расположена и расслаблена. Процесс выполняется на той руке, где пульсовые волны ощущаются наиболее выражено.

Правильным подсчетом является измерение количества толчков в течение минуты. Однако для приблизительного измерения показателя возможен замер за 30, 15 и даже 10 секунд. При этом полученное значение отсчёта умножается, соответственно, на 2, 4 или 6. Учащённое сердцебиение называют тахикардией, а замедленное – брадикардией.

Нормальные показатели

После выполнения тяжелой физической работы или при проявлении сильных эмоций сердце у человека начинает биться быстрее, норма частоты пульса человека существенно превышается. В здоровом организме такое состояние длится недолго. Через пять-шесть минут сердечная деятельность возвращается в норму, восстанавливается нормальный пульс человека.

Частота сердечных биений зависит не только от возраста и пола, но и от эмоциональной стабильности и уровня физической подготовки. Норма ЧСС или, по-другому, частота пульса измеряется в ударах в минуту. Этот показатель изменяется не только от функционального состояния человека, но и от органических поражений. У мужчин норма пульса 60-70 ударов, это немного ниже, чем нормальный пульс у женщин. При этом норма пульса у детей при значении 140 никого не пугает, но для взрослого такое состояние требует срочного обращения к врачам.

Норма пульса у женщин, мужчин и детей согласно возрастным группам указана в таблице:

ВОЗРАСТНАЯ ГРУППА	НОРМА ПУЛЬСА (минимальный показатель)	НОРМА ПУЛЬСА (максимальный показатель)	УСРЕДНЕННОЕ ЗНАЧЕНИЕ
Новорожденные (возраст до одного месяца).	110	170	140
От 1 месяца до года	102	162	132
От 1 года до 2 лет	94	154	124
От 4 до 6 лет	86	126	106
От 6 до 8 лет	78	118	98
От 8 до 10 лет	68	108	88
От 10 до 12 лет	60	100	80
От 12 до 15 лет	55	95	75
Взрослые                 от 15 до 50 лет	60	80	70
От 50 до 60 лет	64	84	74
От 60 до 80 лет	69	89	79

Такие табличные данные соответствуют нормальным значениям ЧСС в покое, измеренные у здоровых людей. Любые нагрузки или изменения в организме провоцируют изменение количества ударов в одну минуту как в меньшую, так и в большую сторону.

Рассчитать свою норму пульса

От чего зависят показатели

Нормальный пульс у взрослого человека может изменяться в зависимости от следующих факторов:

1. Поскольку женщины чаще выражают свои эмоции, то и тахикардия (увеличение частоты пульса), проявляемая из-за этого фактора, чаще встречается у них, а не у мужчин.
2. При беременности нормальная частота пульса может увеличиваться до 110 ударов. Это вызвано тем, что в положении сердцу женщины приходится перекачивать больший объем крови.
3. У спортсменов или любителей активного отдыха показатели пульса в спокойном состоянии могут снизиться на 10%, а у бегунов на длинные дистанции они иногда еще ниже.
4. Некоторые ученые считают, что рост также имеет значение при определении нормы пульса. Высокий человек отличается пониженными показателями сердцебиения по сравнению с низкорослыми людьми. Однако эти данные были опровергнуты в научных исследованиях.

На повышение показателя пульса могут сказываться не только чрезмерные нагрузки при выполнении физической работы или занятий спортом. Его увеличение возможно из-за стрессов, переутомления, нахождения продолжительное время в душном помещении, жары, проявления сильных болей. Такое изменение имеет функциональный характер и возвращается в норму через непродолжительное время (не более 7 минут) после момента прекращения воздействия. При этом отсутствует одышка, нет головных болей или их проявлений в области груди. Такие симптомы являются показателями патологической тахикардии.

В процессе измерения пульса также определяется его увеличение. Этот фактор является еще одним свидетельством правильной работы сердца. Слишком слабый пульс может подтвердить факт снижения артериального давления, а напряженный – говорит о его повышении. Его повышению соответствует большее напряжение пульса. При этом для определения этого показателя надо чуть сильнее надавить пальцами на артерию. В случае, когда приходится приложить существенно больше усилий для перекрывания тока крови, пульс напряженный. Если выявляется такое проявление, требуется измерение кровяного давления.

Норма пульса характеризуется равномерными интервалами между сердцебиениями. При отсутствии такого порядка говорят о проявлении аритмии.

Причины отклонения от нормы

Если человек здоров, то интервалы между ударами сердца должны быть одинаковыми. Неравномерность пульсаций расценивается как один из симптомов, указывающих на происходящие в организме неполадки. При этом интервалы между некоторыми соседними сердечными сокращениями различные. Они могут быть связаны с деятельностью сердца или являться признаком сбоя в функционировании эндокринных желёз.

В случае, если ЧСС, норма которого указана в табличных данных, отличается от указанных показателей, то следует пройти обследование. Его целью является обнаружение патологий в организме. К заболеваниям, вследствие которых происходит патологическая тахикардия, относят:

1. Болезни сердца или сосудов, например, гипертония или ишемическая болезнь.
2. Аритмии. Это группа довольно широко распространённых болезней, при которых существенно изменяется ЧСС, а норма его может быть значительно превышена. Происходит нарушение ритмичности сердцебиений или их частоты.
3. Расстройства нервной системы.
4. Сбои в деятельности клапанного аппарата сердца, дефекты его стенок или перегородок, а также отходящих сосудов – пороки сердца.
5. Появление новообразований.
6. Наличие инфекционных заболеваний, сопровождающихся лихорадкой.
7. Анемия (малокровие).
8. Меноррагия – появление обильных менструаций.
9. Чрезмерное употребление алкоголя или кофеина.
10. Заболевания эндокринной системы.
11. Внешние или внутренние кровотечения.

Учащение сердечного ритма чаще всего взаимосвязано с повышением артериального давления. Однако бывают исключения. Пульсации, частота которых может быть существенно превышена относительно нормы, наблюдаются в подростковом возрасте при наличии синдрома вегето-сосудистой дистонии. Пульс у подростка в нормальном состоянии должен соответствовать 75-80 ударам в минуту. При этом заболевании артериальное давление может быть нормальным или находиться у его верхней границы, а число сокращений мышц сердца – повышенным. Такое же состояние возникает при высокой температуре или сильной интоксикации.

Пониженное давление в сочетании с учащенным сердцебиением является опасным сочетанием и свидетельствует о проявлении серьезных патологий. Эти показатели проявляются при обильной кровопотере или других патологических развитиях, сопровождающихся возникновением шока. Состояние человека тем тяжелее, чем более снижается давление, и повышается количество сердечных сокращений. При этом незамедлительный вызов скорой помощи может оказаться единственным способом спасти жизнь человека.

Каким должен быть пульс у взрослого здорового человека можно посмотреть по табличным данным. При этом незначительное отклонение от нормы в большую сторону можно уменьшить при помощи таких средств, как настойка боярышника или пустырника, а также Корвалол. Если такие проявления случаются часто и без причины, то требуется обязательное обращение к врачу.

Современные цифровые приборы, измеряющие давление, имеют дополнительные приспособления, при помощи которых измеряется частота и ритмичность сердцебиений. Количество ударов за одну минуту выводится на экран. При отсутствии ритмичности сердцебиений на дисплее появляется специальный значок. Такой прибор является необходимостью в случае частых измерений как давления, так и частоты сердцебиения в домашних условиях. Он окажется незаменимым помощником. При этом необходимо только знать, какой пульс считается нормальным для возрастной группы человека, которому выполняют измерение.

что это такое, характеристики, виды, нормы у взрослого человека и ребенка

Пульс — это слово, который слышал в жизни каждый человек. Но что это такое и его точное понятие известно не всем. Характеристики пульса могут сказать много о состоянии здоровья, дать сигнал о сбоях в нем, что поможет выявить патологию на ранней стадии. Все это нужно знать, что контролировать свой организм, ведь фраза «держать руку на пульсе» как никогда актуальна.

Определение

В общем понятии этого термина есть разделение на виды пульса. Каждый из них имеет свои нормативные значения, которые показывают функционирование всего организма.

Артериального

Это ритмичное сокращение стенок артерий при выбросе крови, которую подает сокращающаяся сердечная мышца. Волны пульса начинаются в устье клапана аорты, когда левый желудочек сердца выбрасывает кровь.

Ее основная волна формируется из-за прилива систолического давления при расширении сосудистого русла, а при спаде стенки принимают изначальную форму. Циклические сокращения миокарда создают ритм колебания аортных поверхностей, что приводит к механической пульсовой волне.

Она проходит сначала по большим артериям, плавно переходя на маленькие, и в последнюю очередь к капиллярам.

Чем дальше сосудистая сеть от сердца, тем меньше будут волны артериального и пульсового давления.

Интересно! В капиллярной сетке показания пульса равны нулю, из-за чего нельзя нащупать пульс на уровне артериол, но течение крови в них равномерное и плавное.

Капиллярного

Его еще называют пульсом Квинке. Это движение капилляров, которую чаще всего проверяют, нажимая на кончик ногтя. Покраснение ногтевой пластины показывает сердечный ритм. Его проявление — это отклонение от нормы, ведь у здорового человека движение крови по капиллярной сетке должно быть непрерывным, т. к. прекапиллярные сфинктеры работают постоянно.

Если он появился, то речь идет о существенном колебании систолического и диастолического давления. Нагрузка не дает прекапиллярным сфинктерам работать полноценно. Свойства пульса наблюдаются у людей с патологической недостаточностью клапана аорты.

Венозного

Сердцебиение отражается не только на артериальном русле, но и на венозном. При положительном венозном пульсе диагностируют недостаточность трикуспидального клапана. А вот отрицательный принято считать нормативным, но в мелкой и средней венозной сетке его нет.

Если сравнивать венозные волны с артериальными, то первые более плавные, даже вялые с более длительным периодом нарастания, чем падения.

Основные характеристики пульса

Существует 6 основных особенностей:

Ритм, который показывает, как чередуются сердечные колебания в равных промежутках времени. Сбой в цикличности характерен для экстрасистолии – очаги с дополнительными сигналами или сердечная блокада из-за непроводимости нервного импульса.

Частота (ЧСС) показывает сколько раз сердце сокращается за одну минуту. Прощупывания проводят пульсометром или тонометром. Отклонения бывают 2 видов:

• менее 50 уд/мин — брадикардия возникает при замедленной сердечной работе;
• более 90 уд/мин — тахикардия — это избыточная пульсация мышцы.

Величина, которая напрямую зависима от напряжённости и наполненности притока крови. Измеряется по колебаниям стенки артерии с тем, ка эластичны сосуды, систола и диастола. Существует 4 вида отклонений:

• большая, при которой в артериях идет перекачка огромного объема крови с повышенным тонусом кровеносного русла, что характерно для проблем с клапаном аорты и гиперфункции щитовидной железы;
• малая, которую чаще всего провоцирует сужение аорты, сердечная тахикардия, избыточная эластичность сосудов;
• нитевидная, при которой прощупать удары сложно, к этому приводит шок или сильная кровопотеря;
• перемежающаяся, спровоцированная колебаниями волн большого и малого типа, диагностируется при тяжелом поражение миокарда.

Напряжение — сила, которая необходима для полной остановки артериального кровотока. Напрямую зависит от давления систолического типа. Отклонения бывают:

• напряженными из-за высокого артериального давления;
• мягкими, когда артерия перекрывается без усилий.

Наполнение. Это количество крови, которую выбрасывает артерия, что отражается на колебании сосудистых стенок. Полный пульс — это нормативное значение этого показателя. При пустом пульсе желудочки не дают выброс достаточного объема крови в артериальное русло.

Форма зависит от того, как быстро изменяется уровень давления при сокращении и расслаблении сердечной мышцы. Отклонения от нормы бывают, следующими:

• скорое, когда желудочки выбрасывают много крови при повышенной эластичности сосудистого русла, что приводит к резкому снижению давления по время спада волны, характерно для недостаточности клапана аорты и тиреотоксикоза;
• медленное, которому характерны малые перепады давления, что свидетельствует о сужении аортных стенок или недостаточности клапана митрального типа;
• дикторическое, диагностируемое при дополнительной волне, что связано со снижением тонуса в периферических сосудах с нормальным функционированием миокарда.

Способы измерения

Пульсометрия подразумевает исследование пульса в удобном для этого месте, чаще всего это запястье, где протекает лучевая артерия.

При пальпации пульс ощущаться хорошо, т. к. кровеносное русло близко к коже. Иногда проверку сокращений проводят, пальпируя сонную, височную, подключичную, плечевую или бедренную артерию.

Для полноты картины нужна проверка сердечного пульса на обеих руках. При хорошей ритмичности проверка занимает полминуты, а значение умножаться на 2. Спортсмены во время занятий используют пульсометры, показывают ЧСС. Аппарат может включать разный функционал, при беге он незаменим. Эта методика довольно точная, поэтому рекомендуется МОЗ.

Есть случаи, когда замеры пульса не дадут точных результатов, к ним относятся:

• переохлаждение, сильный нагрев или долгое пребывание под солнечными лучами;
• употребление горячей еды и напитков;
• курение и алкоголь;
• четверть часа после полового акта;
• 30 минут после расслабляющей ванны или массажа;
• сильный голод;
• предменструальный и менструальный период.

Нормы пульса

Значение может разниться в зависимости от возраста, пола и физической активности пациента.

Норму пульса для людей разных возрастов можно определить по следующей таблице.

У спортсменов

Для людей с повышенной физической активностью результаты пульса и его нормативные значения очень важны, ведь от этого напрямую зависит их здоровье. Излишняя перегрузка довольно опасна и может привести к серьезным последствия, в том числе инфаркту, который нередко случается при аритмии. При физической активности пульс всегда будет выше, чем при покое. При ходьбе это значение в среднем равно 100 уд/мин, а при беге может доходить до 150.

Интересно! Проверить состояние своего здоровья по пульсу просто. Для этого нужно с обычной скоростью подняться на 3 этаж и измерить ЧСС. При показателе до 100 уд/мин физическая форма человека считается отличной, если выше этого значения на 15-20 ударов, то необходимо заняться спортом, чтобы привести тело в порядок.

Для спортсменов установлены нормативные значения, при которых нагрузка на организм будет нормальной. В среднем при пульсе в 100-130 уд/мин допустимо увеличение активности до значений в 130-150 уд/мин. Показатель в 200 уд/мин считается критическим и тем, при котором активность занятий нужно снизить, т. к. это негативно скажется на работе всей сердечно-сосудистой системы.

Обычно для возвращения пульса после тренировке здоровому человеку необходимо около 5 минут, если это не произошло, то сердечно-сосудистая система работает неправильно, что может быть свидетельством серьезной патологии.

От чего зависит ЧСС

Характеристики пульса могут меняться в зависимости от разных факторов, как окружающая среда, возраст, физиологические или патологические причины. Немаловажен и пол человека, так женское сердце бьется с большей скоростью, чем у мужчин. Если обобщить, то частота сердечных сокращений в большей степени зависит от причин:

1. Физиологического плана, как нагрузка, стрессовое состояние, употребление пищи и ее переваривание. Есть напитки, которые оказывают немалое воздействие на пульс. Это кофеиносодержащие, в том числе кока-кола и алкоголь. У курильщиков также сердце бьется чаще. Сон и монотонная работа способствуют замедлению процесса фибрилляции желудочков и выброса ими крови.
2. Патологического, например, инфекционными заболеваниями, гипертонией, новообразованиями, астмой, бронхитом, инфарктом, большой потерей крови. Нередко причиной замедления ЧСС является побочный эффект некоторых медицинских препаратов. Если сердце работает со сбоями, то пульсовые волны будут нерегулярными, а при закупорке вен на руках и ногах отсутствует полностью.

Возможные патологии

Определенное состояние пульса человека может свидетельствовать о том, что в его организме идет патологический процесс. Есть обобщенные показатели, свойственные определенным болезням.

При высоком пульсе

Тахикардия чаще всего возникает при следующих патологиях:

• врожденный порок;
• болезни сердца, которые даже в состоянии покоя дают учащенный пульс;
• сбой в работе нервной системы;
• нарушение деятельности эндокринной системы;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• инфекционные заболевания.

Сахарный диабет также провоцирует большие значения пульса, что, естественно, при таком сбое в выработке гормонов. Для диабетиков это сигнал, что необходимо принимать меры по улучшению состояния, например, приняв нужное лекарство.

При высоком пульсе и колебаниях давления

Всего в трех случаях такое состояние можно считать нормативным:

1. Сильное психоэмоциональное напряжение, как страх, ужас, переживание, большая радость, возбуждение, эйфория. Возбужденная нервная система продуцирует адреналин, который сужает сосудистое русло, что приводит к учащенному сердцебиению и росту артериального давления. При спаде эмоций все приходит в первоначальное состояние.
2. Избыточная физическая активность, как спорт или тяжёлый труд. Для таких действий организму нужно большое количество кислорода, которое он получает, повысив давление и сокращение сердечной мышцы.
3. Злоупотребление спиртным, кофе и крепким чаем. В последних двух случаях, виной кофеин, который тонизирует организм, а в алкоголе много токсинов, которые приводят к напряжению сердечно-сосудистой системы.

Но нередко такое состояние является признаком патологии, как новообразование в надпочечниках, которые начинают продуцировать избыток гормонов, что сравнимо с эффектом адреналина. Патологическая работа этого органа свойственна и для болезни Аддисона.

Гипертиреоз, заболевания нейрогенного и психогенного типа также приводят к проблемам с пульсом и давлением. Гипертоники и больные с эндокринными, почечными, сосудистыми патологиями также в группе риска.

При низком пульсе

Брадикардия патологического типа нередка для:

• предынфарктного и постинфарктного состояния и самого приступа;
• воспалительного процесса или интоксикации мышцы;
• изменения сосудов и сердца из-за возраста;
• повышенного внутричерепного давления;
• язвы;
• микседемы;
• гипотиреоза.

Атония также приводит к сбоям в ЧСС и даже доводить этот показатель до 50 уд/мин. Пониженный пульс — это результат нарушения выводящей системы сердца, когда электрические импульсы миокарда работают неправильно. Легкий сбой синусового ритма обычно не дает особых признаков и больной не обращает на него внимания. Когда у здорового человека падает пульс, то это проявится в:

• головокружении;
• слабости;
• холодном поту;
• потере сознания;
• в критическом случае — гипоксии.

Нередко встречается медикаментозная брадикардия, признаками возникновения которой являются некоторые фармацевтические средства. Идиопатическая форма брадикардии не имеет установленных причин, но не менее опасна для человека, особенно с патологиями сердечно-сосудистой системы.

В ритме сердца: что может рассказать о человеке пульс

Болезни сердца и сосудов в современном обществе актуальны как никогда. Именно они прочно удерживают лидерство среди причин инвалидности и смертности. Патологии системы кровообращения отличаются тем, что заподозрить их наличие в организме может любой человек. Параметры деятельности сердца можно определить без специальных навыков. Одним из важных показателей работы сердечно-сосудистой системы является пульс.

Деятельность сердца и пульс

Сердце работает круглосуточно. Кровь начинает двигаться по сосудам задолго до появления ребёнка на свет. Ещё в утробе матери образуется сложная структура сердечной мышцы и разветвлённая сеть сосудов. Система кровообращения является замкнутой. К тканям и органам несут обогащённую кислородом кровь артерии. Отработанные вещества уносит кровь по венам. Кровообращение начинается в самом крупном артериальном сосуде сердца — аорте, заканчивается верхней и нижней полой веной.

Работа сердца — основная причина появления пульсовой волны

Сердечная мышца создаёт высокое давление, достаточное для прохождения крови по самым мельчайшим сосудам во всех органах. Деятельность сердца состоит из двух фаз. Расслабление (диастола) необходимо сердечной мышце для наполнения кровью. Во время сокращения (систолы) происходит выброс крови в сосудистое русло. Возникающий в момент сокращения сердца импульс в виде волны распространяется по стенкам сосудов. Именно этот механизм лежит в основе возникновения пульса.

Пульсовая волна образуется в момент сокращения желудочков сердца

Синонимы: число сердцебиения, число сокращений сердца.

Пульсовая волна улавливается в местах прохождения любых сосудов. Однако лучше всего пульс определяется на тех участках, где артерии ближе всего прилежат к поверхности кожи:

• в височной области — месте локализации височной артерии;
• на боковой поверхности шеи под нижней челюстью — месте локализации сонной артерии;
• на внутренней поверхности запястья — месте локализации лучевой артерии;
• в паховой области, где расположена бедренная артерия;
• в подколенной ямке, где расположена подколенная артерия;
• на тыльной поверхности стопы со стороны наружной лодыжки — месте локализации задней артерии стопы.

  Прощупать пульсовую волну можно в нескольких областях человеческого тела

Измерить пульс несложно. Самым простым и доступным способом является пальпация (прощупывание) сосудов. Частота пульса будет равна количеству пульсовых волн за одну минуту. При наличии автоматического тонометра также можно довольно точно измерить не только пульс, но и давление. Однако этими двумя способами узнать частоту сокращений сердца удаётся не всегда. При сильной кровопотере, обезвоживании, низком уровне артериального давления сила пульсовой волны на сосудах, удалённых от сердца, недостаточна. В этом случае используется выслушивание тонов сердца — звуковых явлений, создаваемых сердечной мышцей в момент сокращения.

Пульс — основная характеристика не только деятельности сердца, но и всего организма. Именно наличие пульса является показателем адекватной работы всех тканей и органов. Отклонения в частоте пульса — признаки серьёзных проблем не только в системе кровообращения, но и во всём организме.

Нормы частоты пульса

После измерения пульса необходимо определиться, находится ли значение частоты сердцебиения в нормальных пределах или есть повод для беспокойства. Нормативные значения отличаются для мужчин и женщин различного возраста.

Нормативные значения пульса в зависимости от пола и возраста — таблица

Возраст, лет	Пульс в состоянии покоя
	Учащённый для мужчин	Учащённый для женщин	Нормальный у мужчин	Нормальный у женщин	Замедленный для мужчин	Замедленный для женщин
20–29	>75	>80	60–75	65–80	<60	<65
30–39	>75	>80	60–75	65–80	<60	<65
40–49	>85	>90	70–85	75–90	<70	<75
> 50	>85	>90	70–85	75–90	<70	<75

При выполнении физической нагрузки сердце закономерно увеличивает производительность. В первую очередь это происходит за счёт силы и частоты сердечных сокращений. Однако и здесь существуют различия нормативных значений для мужчин и женщин разного возраста.

Нормы пульса при физической нагрузке в зависимости от пола и возраста — таблица

Возраст, лет	Тренировочный уровень пульса, ударов в минуту	Максимальные значения после физической нагрузки, ударов в минуту
		Мужчины	Женщины
20	130–160	190–200	230–240
25	127–156	190–200	230–240
30	124–152	190–200	230–240
35	120–148	190–200	230–240
40	117–144	160–180	200–220
45	114–140	160–180	200–220
50	111–136	160–180	200–220
55	107–132	160–180	200–220
60	104–128	160–180	200–220
> 65	98–120	140–160	180–200

Причины отклонений частоты пульса от нормы

Частота пульса, находящаяся в пределах средних показателей для данного пола и возраста, не должна вызывать беспокойство. Причиной для более пристального внимания специалиста должны быть цифры, выходящие за рамки крайних значений.

Брадикардия

Брадикардия — медицинский термин, служащий для описания редкого сердцебиения. Для любого взрослого человека показатель частоты пульса менее 60 в минуту — повод для обращения к врачу и выяснения механизма подобного явления. Причины в этом случае могут быть различными:

• ишемическая болезнь сердца. Сосуды, питающие кровью сердечную мышцу, часто суживаются холестериновыми атеросклеротическими бляшками. При этом страдает не только механическая насосная часть органа. Изменениям подвергается более тонкая и чувствительная электрическая составляющая деятельности сердца. Специфические клетки, образующие сигнал к сокращению мышцы, под влиянием недостаточного притока крови провоцируют развитие брадикардии;
• пороки сердца. Анатомические изменения створок клапанов и перегородок сердца приводят к существенному изменению движения крови в полостях. При этом страдает питание сердечной мышцы и электрической проводящей системы сердца;
• воспаление сердечной мышцы различной природы. Бактерии, вирусы, собственная иммунная система могут приводить к пагубному воздействию на проводящую систему сердца. Брадикардия довольно часто встречается при таких заболеваниях, как миокардит и эндокардит. В первом случае поражается сама сердечная мышца, во втором — створки клапанов;
• образование кровяных сгустков (тромбов) внутри разветвлённой сосудистой сети. Особенно опасна закупорка крупного сосуда — лёгочной артерии;
• гипертоническая болезнь. Высокое сопротивление сосудов заставляет сердце работать с существенной перегрузкой. Развитие брадикардии часто происходит именно по этому сценарию.

Заболевания сердца, приводящие к редкому пульсу — фотогалерея

Существует также ряд обстоятельств возникновения брадикардии, имеющих с состоянием сердечно-сосудистой системы только косвенную связь:

• регулярная физическая нагрузка. Люди, профессионально занимающиеся спортом, имеют несколько изменённые показатели пульса. В состоянии покоя частота сердцебиения у спортсменов ниже, чем у остальных людей. В этом случае брадикардия — вариант нормы;
• передозировка лекарственных препаратов. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы часто назначают лекарства, снижающие частоту пульса. Избыточное их количество может приводить к появлению брадикардии;
• неврологические заболевания. Деятельность сердца находится под контролем особой структуры головного мозга — сосудодвигательного центра. Группа нервных клеток регулирует пульс и уровень артериального давления. Любое повреждение головного мозга травмой или заболеванием может привести к брадикардии;
• пониженная выработка гормонов щитовидной железы. Дефицит тироксина (гипотиреоз) часто приводит к возникновению редкого пульса.

  Недостаток гормонов щитовидной железы может вызвать редкий пульс

Редкий пульс — видео

Тахикардия

Тахикардия — термин, подразумевающий чрезмерное увеличение пульса для данного пола и возраста. В спокойном состоянии частота сердцебиения более 90 у даров в минуту считается отклонением от нормы. Однако подобное обстоятельство не всегда связано с непосредственным заболеванием сердца и сосудов:

• пульс закономерно увеличивается при лихорадке. Повышение температуры тела на один градус вызывает рост частоты сердцебиения на десять ударов в минуту;
• частота сердцебиения растёт при заболевании лёгких. Недостаток кислорода в крови организм пытается компенсировать увеличением пульса;
• кровопотеря — ещё один повод для существенного роста частоты пульса. Механизм в этом случае аналогичен предыдущему пункту;
• воспалительный процесс. Патологический очаг, расположенный в любом участке организма, закономерно вызывает тахикардию;
• малокровие. В этом случае основной механизм развития тахикардии — дефицит кислорода в тканях из-за недостатка красных клеток крови и их основного содержимого — белка гемоглобина;

  Тахикардия — один из признаков малокровия

• повышенное содержание гормонов щитовидной железы в крови. Подобное состояние под названием гипертиреоз сопровождается существенной тахикардией;
• беременность. Вынашивание ребёнка в утробе является механизмом развития многих изменений в организме женщины. Сердце и сосуды в этом случае выполняют увеличенную нагрузку. Частый пульс у будущей матери — вариант нормы.

Однако тахикардия может быть прямым следствием болезней сердечно-сосудистой системы:

• недостаток питания сердца при ишемической болезни может спровоцировать частый пульс;
• перегрузка сердечной мышцы при пороках клапанов и перегородок сердца является серьёзным поводом для развития тахикардии. Растяжение стенок органа, в первую очередь предсердий, часто становится механизмом возникновения частого неритмичного сердцебиения — мерцательной аритмии;
• гипертоническая болезнь. Высокое сопротивление сосудов ставит сердце в очень неудобные условия работы. Орган вынужден прикладывать огромные усилия, чтобы доставить кровь во все уголки организма. Высокий уровень артериального давления неизбежно приводит к утолщению стенки сердца и растяжению его полостей, особенно предсердий;
• врождённые аномалии строения проводящей системы сердца. Чаще всего они заключаются в наличии дополнительного пути для движения электрического импульса. Тахикардия в этом случае является следствием специфического замкнутого круга, по которому движется сигнал к сокращению сердца.

  В сердце наряду с нормальными проводящими путями могут существовать и патологические

Частое сердцебиение — видео

Симптомы-спутники частого и редкого пульса

Редкий пульс довольно часто сопровождается специфическими признаками. Основу их составляет нехватка крови в головном мозге, скелетных мышцах, внутренних органах. К подобным признакам относят:

• общую слабость;
• утомляемость;
• низкую способность выполнять физическую нагрузку;
• потливость;
• появление тёмных пятен перед глазами;
• эпизоды головокружения;
• отеки ног;
• увеличение живота;
• одышку;
• кашель в горизонтальном положении;

  Хроническая сердечная недостаточность может быть прямым следствием редкого пульса

• высокий уровень артериального давления;
• эпизоды потери сознания.

Последнее обстоятельство, возникшее на фоне редкого пульса, требует неотложного оказания медицинской помощи. При любом из подобных приступов может наступить необратимое повреждение мозга даже после восстановления сердечной деятельности. Тахикардия при всех различиях механизмов и причин возникновения явления может вызывать все вышеперечисленные симптомы.

Диагностика тахикардии и брадикардии

Выяснение причины редкого или частого пульса начинается с определения конкретного варианта ритма сердца, лежащего в основе этих явлений. Для этой цели используется запись электрокардиограммы (ЭКГ). Электрический сигнал, приводящий в действие сердечную мышцу, распространяется по нервам, мышцам и сосудам на поверхность кожи. Графическая запись подробной картины позволит не только точно подсчитать число сокращений сердца, но и высказаться о причинах появления патологии — ишемической болезни, гипертонии, пороках клапанов и перегородок.

ЭКГ — обязательная процедура при аномальном пульсе

Холтеровское мониторирование — одна из разновидностей электрокардиограммы. Простая запись ЭКГ, как правило, захватывает небольшой промежуток времени. Не все изменения частоты пульса могут быть зафиксированы в этот момент. Холтер регистрирует сокращения сердца на всем протяжении суток, в том числе в покое, при физической нагрузке, в период ночного сна. В некоторых случаях регистрация ЭКГ может проводиться на протяжении 72 часов.

Раскрыть сердечные причины тахикардии и брадикардии поможет исследование анатомического строения органа при помощи ультразвука. Несколько режимов позволят определить следующие параметры:

• размеры полостей сердца;
• степень адекватности раскрытия и закрытия клапанов;
• степень сокращения сердечной мышцы в момент выброса крови в сосуды;
• размеры крупных сосудов — аорты, лёгочной артерии.

  Ультразвук позволяет оценить не только анатомию, но и работу сердца

В более трудных случаях целесообразно использовать компьютерную или магнитно-резонансную томографию. Полученная картина сердца и сосудов позволяет точно оценить анатомическое состояние стенок органа, размеры полостей, структуру клапанов и перегородок. Введение в кровоток специального рентгенконтрастного препарата помогает подробно изучить состояние сосудов сердца, в том числе установить наличие в них атеросклеротических бляшек.

Компьютерная томография позволяет оценить состояние сосудов сердца

Рентгенконтрастный препарат может непосредственно вводиться в сосуды сердца при помощи специального инструмента. Однако эта процедура требует прокола сосуда и обезболивания этой области. Исследование в этом случае носит название селективной ангиографии.

Выявление врождённых аномалий проводящей системы сердца требует особого подхода. Электрическая составляющая сердца невидима для ультразвука и рентгеновских лучей. Для определения причин тахикардии используется электрофизиологическое исследование (ЭФИ). Этот метод основывается на регистрации электрических сигналов изнутри сердца. Для проведения ЭФИ необходим прокол одного или нескольких сосудов для введения в полости сердца специальных инструментов — электродов.

Электрофизиологическое исследование проводится при помощи электродов

Способы нормализации пульса

Если частый и редкий пульс вызваны несердечными причинами, то разбираться в ситуации и назначать лечение будет соответствующий специалист — невролог, гематолог, пульмонолог, эндокринолог. Заболевания сердца и сосудов — удел врача-кардиолога.

Медикаментозное лечение

В первую очередь для лечения тахикардии и брадикардии используются медикаментозные препараты. При этом фармакологические средства могут непосредственно влиять на пульс или устранять причину основного заболевания.

Препараты, влияющие на пульс — таблица

Название препарата	Оказываемый эффект	В каких случаях назначается
Метопролол	снижение частоты пульса; профилактика и лечение нарушений ритма, в том числе тахикардии; уменьшение потребности сердечной мышцы в кислороде.	Ишемическая болезнь сердца аритмии, за исключением брадикардии
Сотагексал	Профилактика и лечение нарушений ритма, в том числе тахикардии	Аритмии, за исключением брадикардии
Амиодарон
Этацизин
Пропанорм
Дигоксин	Профилактика и лечение нарушений ритма, в том числе тахикардии лечение недостаточности кровообращения

Препараты, влияющие на пульс — фотогалерея

Все лекарства, влияющие на пульс, способны его снизить. Нормализация низкой частоты сердцебиения требует других мероприятий. Для устранения причины основного заболевания используются следующие группы препаратов:

• препараты для снижения уровня холестерина в крови: Розувастатин, Липримар, Роксера, Торвакард;

  Липримар снижает уровень холестерина в крови

• препараты для расширения сосудов сердца: Нитроглицерин, Пектрол, Кардикет, Моночинкве;
• препараты для лечения недостаточности кровообращения, обладающие мочегонным эффектом — Диувер, Торасемид, Лазикс;
• антибактериальные препараты для ликвидации возбудителя воспаления сердечной мышцы и клапанов — Цефтриаксон, Амоксициллин, Кларитромицин, Меронем;
• противовоспалительные препараты: Ибупрофен, Нимесулид, Найз;

  Найз — эффективный противовоспалительный препарат

• противовоспалительные гормональные препараты: Преднизолон, Дексаметазон, Метипред.

Оперативные вмешательства

Оперативные вмешательства — один из способов нормализации частоты пульса. В зависимости от причины, вызвавшей тахикардию или брадикардию, используются следующие виды хирургических методик:

• внутрисосудистое закрытие дефектов перегородок при помощи специальных конструкций — окклюдеров или спиралей. Вмешательство при этом проводится через прокол сосуда под местным обезболиванием;
• внутрисосудистая установка конструкций для расширения отдельных участков сосудов сердца, поражённых атеросклеротическими бляшками — стентирование;
• ушивание дефектов перегородок на открытом сердце в условиях наркоза;
• имплантация искусственных протезов клапанов сердца под общим обезболиванием;
• создание искусственного обходного пути для крови (шунтирование) в обход атеросклеротических бляшек на открытом сердца;
• имплантация искусственного водителя ритма — электрокардиостимулятора внутрисосудистым доступом;
• радиочастотная аблация дополнительных путей проведения при тахикардии. Вмешательство проводится через несколько проколов сосудов под местным обезболиванием.

Операции при болезнях сердца — фотогалерея

Пульс — важный показатель деятельности сердца. Экстремально низкие и высокие значения — повод для обращения к врачу и установления причины явления. Своевременно назначенное лечение — залог благоприятного исхода.

Имею высшее медицинское образование и опыт работы Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Руку – на пульс. О чём говорит сердечный ритм | Здоровая жизнь | Здоровье

Наше сердце – эффективный мотор, совершающий почти 100 000 сокращений в сутки. Работает этот орган круглые сутки без выходных, но при этом бьётся с неодинаковой частотой: чем активнее мы двигаемся, тем чаще наш пульс, и, наоборот, когда мы спим, частота замедляется на 10–20 ударов.

За точку отсчёта обычно принимают так называемую частоту сердечных сокращений в покое (ЧСС). Измеряют её в положении лёжа, после того как человек неподвижно полежит не менее 5 минут. Этот показатель зависит от возраста и пола, но в среднем нормальный пульс в покое для взрослого – от 60 до 90 ударов в минуту (у полных людей может быть несколько выше, но всё равно в пределах нормы).

Ну а теперь поговорим о мифах, которых вокруг этой темы предостаточно.

Заблуждение №1. Низкий пульс в покое указывает на слабое сердце, а высокий – на сильное, активно работающее.

Факт. Всё как раз наоборот: низкий пульс в покое – признак сильного сердца. Самый редкий пульс у спортсменов, активно занимающихся видами спорта, связанными с выносливостью, – у бегунов, велогонщиков, пловцов, лыжников, спортивных ходоков. От интенсивных кардиотренировок их сердце становится настолько сильным, что ему уже не надо часто сокращаться, чтобы вытолкнуть весь объём крови. Спортсмену в спокойном состоянии достаточно 40–60 ударов в минуту. Более того, у выдающихся представителей этих видов спорта отмечался пульс в 30 и даже 28 ударов в минуту! Однако при этом они прекрасно себя чувствовали. А вот если у обычного, нетренированного человека пульс упадёт до таких значений, то ему станет плохо, он даже может упасть в обморок. В этом случае пульс ниже нормы может указывать на какие-то заболевания. Однако замечено: если 5–6 раз в неделю заниматься физкультурой, особенно бегом или ходьбой, обычно через 3–4 месяца занятий частота пульса в покое приближается к нижней границе нормы.

Заблуждение №2. Неровный пульс указывает на приближение сердечного приступа.

Факт. На эту опасность указывает не один пульс, а комплекс симптомов: боль в груди, затруднённое дыхание, головокружение, слабость и прочее. Сам же по себе неровный пульс в некоторых ситуациях – например, при выполнении тяжёлой работы, стрессе или в ситуации крайнего сосредоточения – естественное явление, часто встречающееся в жизни. Например, спортсмены, соревнующиеся в стрельбе, учатся совершать выстрел между ударами сердца (чтобы исключить малейшие колебания тела, которые могут сбить прицел). И их «пламенный мотор» частенько пропускает удар в нужный момент. Механизм этого явления точно не изучен, вероятно, здесь имеет место регуляция сердечного ритма со стороны центральной нервной системы. Но, разумеется, если у вас аритмия (особенно частая или сопровождаемая неприятными ощущениями), вам следует сходить к кардиологу.

Заблуждение №3. Частый пульс в покое указывает на стресс.

Факт. Не всегда. Слишком высокая частота сердечных сокращений может указывать и на то, что вы, например, перебрали с сигаретами или кофе. Если же ваш пульс в покое постоянно учащён, не стоит всё списывать на стресс – обратитесь к врачу. Хотя верхней границей нормы и считаются 90 ударов в минуту, постоянные 85 ударов и больше – весомый повод проведать кардиолога.

Заблуждение №4. Если пульс плода в утробе выше 140 ударов в минуту – это девочка, а если ниже 140 – мальчик.

Факт. Ничего общего с реальностью, так как пульс плода никак не связан с его полом! Нормальная частота сердечных сокращений плода составляет от 120 до 160 ударов в минуту и может меняться в зависимости от его возбуждения. А чтобы определить пол, придётся делать УЗИ.

Заблуждение №5. Если пульс в порядке, то и давление нормальное.

Факт. Нет прямой связи между двумя этими показателями! Наш организм может поддерживать нормальное кровяное давление при повышенном или пониженном пульсе, равно как и повышать давление при нормальной или низкой частоте сокращений сердца. Не надо смешивать эти два параметра, и, если у вас есть подозрения насчёт давления, измеряйте его, а не пульс. И уж конечно, не отказывайтесь от приёма препаратов для снижения давления, прописанных врачом, только потому, что у вас нормальный пульс. Этот миф опасен, и вера в него может стать путём к инсульту! Будьте внимательны не только к частоте сердечных сокращений, но и к другим показателям вашего здоровья.

Смотрите также:

Пульс у человека: норма по возрастам

Когда сердечные мышцы сокращаются, стенки сосудов колеблются в определенном ритме и с определенной силой. Эти колебания и называют пульсом, показателем работы сердца и состояния сосудов. В норме между пульсациями должны быть одинаковые интервалы.

Среди причин нарушения ритма колебаний сосудистых стенок:

• патологии сердца
• проблемы с сосудами
• болезни эндокринной системы
• интоксикация
• тахикардия заядлого курильщика
• большие физические нагрузки
• травма с потерей крови
• острая простуда
• сильный стресс и т.д.

Любое нарушение сердечных сокращений сигнализирует: что-то в организме не в порядке. Следует непременно обратиться к врачу. Но, прежде всего, научитесь правильно измерять пульс.

Пульс – показатель работы сердца и сосудов.

1. Предмет измерения – количество пульсаций в минуту, в состоянии покоя. Для более точных подсчетов используйте секундомер.
2. Измерения пульса вручную проводятся обычно с внутренней стороны запястий левой и правой рук, точнее, в области лучевой артерии, близко расположенной к коже – у основания большого пальца.
3. При ритмичных пульсациях можно сосчитать, сколько ударов (колебаний сосудистых стенок) было за 30 секунд и удвоить результат.
4. При неритмичных пульсациях рекомендуется делать подсчет ударов в течение минуты.
5. В некоторых случаях возможно измерение пульса в области других артерий, близко расположенных к коже на шее (задний край кивательной мышцы), виске, бедре, локтевом сгибе, под ключицей, в паху у края лобка.

Удобно и быстро можно измерить колебания сосудистых стенок с помощью специального электронного тонометра, который выводит на экран показатели артериального давления и пульса. В зависимости от разновидности модели, она может надеваться на запястье или плечо.

Для взрослого нетренированного человека нормальной считают частоту пульса от 60 до 80 ударов в минуту.

Необходимо четко следовать инструкции к прибору. Вне зависимости от вида тонометра, при измерении пульса соблюдайте важные правила:

• делайте расчеты в состоянии покоя, будучи расслабленными
• примите положение сидя
• заранее опорожните мочевой пузырь
• за час до измерения не употребляйте кофеин, алкоголь, никотин
• локоть держите примерно на уровне сердца
• если вы желаете измерить пульс повторно, сделайте это не менее, чем спустя 5 минут.

Помните, что при выявлении серьезной болезни доктор не ограничится простым подсчетом пульса и рекомендует более глубокие обследования, например, пройти процедуру электрокардиографии или сделать так называемый тредмил-тест, то есть исследование работы сердца и сосудов на беговой дорожке.

Тонометр поможет точно определить частоту сердечных сокращений.

Частота сердечных сокращений может зависеть не только от болезней, но и от многих других факторов. В частности, от пола и возраста, массы и температуры тела, особенностей рациона и даже окружающей среды. К примеру, люди, профессионально занимающиеся спортом, имеют более частый пульс, чем нетренированные; пульс учащается во второй половине дня и замедляется ночью.

Чтобы любой человек мог определить, является ли его пульс нормальным, следует, прежде всего, учесть свой возраст.

Нормой у детей считается:

• у новорожденных – от 110 до 160 ударов в минуту
• у младенцев от 1 месяца до 1 года – от 100 до 150
• детей от 3 до 8 лет – от 70 до 125
• детей от 9 до 11 лет – от 60 до 100
• подростков от 12 до 15 лет – от 55 до 95

у взрослых:

• до 50 лет – от 64 до 84
• до 60 лет – от 64 до 84
• после 60 – от 69 до 89

Мышца сердца может сокращаться в повышенном (тахикардия) или пониженном (брадикардия) ритме. Если пульс не соответствует норме, не нужно сразу бить тревогу: причина может быть не только в патологии, но и в физиологии женского или мужского организма. Так, некоторое учащение сердцебиения наблюдается при достижении менопаузы женщинами, либо снижении уровня эстрогена; замедление пульса – при приеме некоторых лекарств.

Различные физические и психические нагрузки сказываются на частоту сердечных сокращений, даже тяжелый процесс пищеварения после плотного праздничного обеда и употребление энергетиков. Как правило, физиологические причины ненормального пульса действуют временно. Уже спустя 45 минут показания пульса могут прийти в норму.

Зафиксируйте показания пульса на обеих руках – это позволит получить более точные данные при измерении этого показателя вручную.

Клиническая практика показывает, что пульс часто учащается при поражении нервной системы, сердечной патологии, нарушениях гормональной системы. Не исключено, что при высоких показаниях в организме развивается опухоль или какая-либо инфекция.

Пульс замедляется, если организм переживает интоксикацию, язвенную болезнь, либо повышено внутричерепное давление, развивается инфаркт миокарда. Возможно, это сигнализирует о недостатке гормонов щитовидки, органическом поражении сердца, плохом снабжении тканей кислородом.

На вопрос, почему ваш пульс слишком частый или слишком редкий, точно ответит только специалист. В любом случае, срочно обратитесь к врачу, если при ненормальном пульсе:

• одышка
• кружится голова
• обморок или предобморочное состояние
• сердечная боль
• проблемы со зрением

При занятиях спортом важно регулярно измерять пульс.

Если вы давно ведете здоровый образ жизни и регулярно занимаетесь спортом, то должны знать, что для спортсменов разработана своя таблица норм частоты сердечных сокращений. Существуют усредненные расчеты минимальных и максимальных показаний пульса при занятиях спортом. Так, когда спортсмен разминается, безопасные показания частоты сердечных сокращений:

• для мужчины 30 лет – от 95 до 114
• для женщины 30 лет – от 98 до 118

При тренировках на сжигание жира нормой считается:

• для мужчины 30 лет – от 114 до 133
• для женщины 30 лет – от 118 до 137

При занятиях на выносливость и беге

• для мужчины 30 лет – от 133 до 152
• для женщины 30 лет – от 137 до 157

Начинающие спортсмены должны придерживаться рекомендаций профессионального тренера, который поможет им составить индивидуальную таблицу минимальной и максимальной планок частоты сердечных сокращений. То же самое касается всех приверженцев здорового образа жизни, для которых стали нормой постоянная физическая активность.

Важно, чтобы спорт приносил только пользу, поэтому интенсивность нагрузок должна повышаться постепенно при контроле пульса. Со временем тело адаптируется и организм становится более выносливым. Контроль сердечного ритма станет профилактикой многих болезней. Любите себя и регулярно контролируйте состояние своего здоровья.

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Скачкообразный пульс — это когда человек чувствует, как его сердце бьется сильнее или сильнее, чем обычно.

Людей часто беспокоит, что учащенный пульс является признаком сердечной недостаточности. Однако приступы тревоги или паники вызывают много случаев и разрешаются сами по себе.

Люди могут заметить, что их сердцебиение становится сильнее в груди или когда они прощупывают пульс на шее или запястье. Они также могут заметить нерегулярное сердцебиение или учащенное сердцебиение.

В этой статье мы рассмотрим причины и симптомы ограниченного пульса. Мы также обсуждаем способы лечения или предотвращения этого.

Ограничивающий пульс может быть вызван рядом заболеваний. Если симптомы не проходят сами по себе, пациенты должны обратиться к врачу, чтобы выяснить, что вызывает симптомы.

Некоторые из наиболее распространенных состояний, связанных с изменениями частоты пульса, включают следующее:

Тревога или панические атаки

Тревога может заставить сердце биться сильнее и быстрее.Тревога — это временное состояние, и сердцебиение человека вернется в норму, когда исчезнут страх или беспокойство.

В случае крайней тревожности у людей может возникнуть паническая атака. Панические атаки обычно возникают быстро и достигают пика в течение нескольких минут. В некоторых случаях они могут ощущаться как сердечный приступ, что может усилить беспокойство.

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), симптомы панической атаки включают:

• учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение
• учащенное сердцебиение
• учащенное сердцебиение
• боль или дискомфорт в груди
• одышка
• страх потерять контроль или умереть

Панические атаки не являются признаком какого-либо основного заболевания.Тем не менее, если человек испытывает сильное беспокойство или панические атаки, ему следует поговорить со своим врачом.

Обезвоживание

Обезвоживание может нарушить баланс электролитов в организме. Сердце человека может биться быстрее, чтобы попытаться исправить этот дисбаланс.

Сдерживающий пульс, связанный с обезвоживанием, чаще встречается у людей, выполняющих интенсивные упражнения, испытывающих тепловое истощение, а также у людей с метаболическими нарушениями, которые влияют на их способность усваивать электролиты.

Лихорадка

Во время лихорадки люди могут ощущать учащенное или учащенное сердцебиение.

Тело человека нагревается, когда он пытается бороться с инфекцией, а это означает, что сердце должно работать больше. Это также происходит, когда люди занимаются спортом или проводят слишком много времени в жарком климате.

Некоторые люди также становятся более чувствительными к изменениям частоты сердечных сокращений, когда они болеют или имеют лихорадку, поэтому они с большей вероятностью заметят изменения в своем сердцебиении.

Наркотики

Некоторые лекарства и лекарства могут вызвать учащение сердцебиения. Некоторые из них, которые могут вызвать этот эффект, включают:

• кофеин и никотин
• рецептурные лекарства, включая риталин и другие препараты для лечения СДВГ
• запрещенные вещества, включая кокаин

Гормональный дисбаланс

Гормоны являются химическими посредниками организма. Изменения уровня гормонов могут изменить частоту сердечных сокращений.

Заболевания щитовидной железы, такие как гипертиреоз, из-за которого организм вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы, являются частой причиной дисбаланса гормонов.

Люди, которые испытывают учащенное сердцебиение и другие симптомы, такие как истощение или необъяснимое увеличение или уменьшение веса, могут иметь заболевание щитовидной железы.

Аллергические реакции

Легкие аллергические реакции не должны вызывать изменений в сердцебиении людей. Однако тяжелая аллергическая реакция, такая как анафилактический шок, может вызвать учащенный скачущий пульс.

Анафилаксия обычно происходит в течение нескольких минут после контакта с аллергеном.

Люди, страдающие анафилаксией, могут иметь:

• быстрое, учащенное сердцебиение
• проблемы с дыханием
• опухшее горло или язык

Электрические неисправности в сердце

Сердце использует электрические сигналы, чтобы знать, когда нужно качать, а когда — расслабиться.

Проблема с электрической системой сердца может привести к нерегулярной работе любой из четырех камер органа или к слишком быстрой и слишком сильной перекачке жидкости. Это может создать ощущение ограничивающего пульса.

Один из наиболее частых симптомов электрической проблемы называется пароксизмальной суправентрикулярной тахикардией (СВТ). Это часто происходит во время упражнений или стресса и обычно не означает, что у человека серьезные проблемы со здоровьем.

Болезнь сердца

Учащенное, скачкообразное сердцебиение может быть признаком сердечного заболевания.

Сердечные заболевания более вероятны у людей с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как:

• курение сигарет
• семейный анамнез сердечных заболеваний
• избыточный вес

Когда артерии закупорены, сердце должно биться сильнее, чтобы прокачивать кровь по телу. Это повреждает сердце и может вызвать боль в груди. Это также может вызвать учащение пульса у некоторых людей.

Проблемы с сердечными клапанами

Аортальная недостаточность, иногда называемая аортальной регургитацией, — это когда сердечные клапаны не закрываются должным образом.Это означает, что сердце не может перекачивать кровь так, как должно.

Болезни сердца и некоторые другие проблемы со здоровьем, например бактериальная инфекция, могут ослабить сердце и вызвать проблемы с сердечными клапанами.

Недостаточность аорты может вызвать:

• ограничивающий пульс
• боль в груди
• слабость
• опухоль
• усталость

шок

шок — это заболевание, при котором сердце не перекачивает достаточно богатой кислородом крови по всему телу.Это может произойти, если у человека есть одно из следующего:

• слишком мало крови в его теле
• проблема с насосным механизмом его сердца
• расширенные кровеносные сосуды

Шок может заставить сердце биться быстрее, чтобы компенсировать это. Люди могут впасть в шок после тяжелой травмы, особенно такой, которая вызывает повреждение органов или сильное кровотечение. Учащенное сердцебиение после травмы всегда требует неотложной медицинской помощи.

Во время эпизода ограниченного пульса человек может испытать следующее:

• внезапное учащение пульса, такое, что сердце ощущает, как будто оно бьется очень быстро
• ощущение, что сердце очень сильно бьется
• беспокойство около сердца
• учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение

Некоторые люди также испытывают головокружение или бред.Эти признаки часто возникают из-за беспокойства.

Беспокойство может учащать пульс человека и усиливать чувство ограничения. Такое изменение пульса может вызвать у людей еще большее беспокойство. Поиск способов справиться с тревогой, таких как глубокое дыхание или медитация, может помочь разорвать этот круг.

Поделиться на Pinterest Обратитесь за медицинской помощью, если боль в груди не связана с упражнениями и не уменьшается после отдыха.

Скачущий пульс не обязательно означает, что у человека есть заболевание, и обычно оно проходит само.

Людям, у которых часто наблюдается скачкообразный пульс, следует проконсультироваться с врачом, особенно если симптом не вызван тревогой.

Если у человека есть другие симптомы, жизненно важно быстро обратиться к врачу, так как ограничивающийся пульс, связанный с другими признаками, может указывать на дальнейшую медицинскую проблему.

Людям следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если ограничивающийся пульс происходит вместе с:

• болью или давлением в груди, не связанными с упражнениями и не улучшающимися после отдыха
• сильной болью в челюсти или плече, особенно вместе с болью в груди
• спутанности сознания или изменений в сознании
• история болезни сердца, инсульта или сердечного приступа
• начало приема нового лекарства
• контакт с недавним аллергеном, например укус пчелы
• обильное потоотделение
• сильное кровотечение или недавняя травма
• кровянистые выделения во время беременности
• травма головы

Чтобы выяснить причину скачкообразного пульса, врач спросит о симптомах человека и его истории болезни.

Врач может запросить следующую информацию:

• когда начались изменения частоты пульса
• случился ли ограничивающий импульс до
• что вызывает ограничивающий пульс
• другие симптомы, такие как нерегулярное сердцебиение или эктопические сокращения
• Факторы риска сердечных заболеваний, включая проблемы с сердцем в семейном анамнезе

Затем врач может назначить анализы для измерения скорости и регулярности сердцебиения человека. Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) — один из наиболее распространенных сердечных тестов.Он измеряет сердечный ритм с течением времени. Анализ крови также может помочь исключить некоторые причины, например заболевание щитовидной железы.

Человек с учащенным пульсом обычно не требует лечения. Однако людям может потребоваться лечение основного заболевания, если оно вызывает их симптомы.

Лечение зависит от состояния здоровья, но может включать прием лекарств, изменение образа жизни и постоянное медицинское наблюдение.

Врач может порекомендовать регулярные стресс-тесты, чтобы проверить, как сердце реагирует на физическую нагрузку.

Когда тревога вызывает изменения пульса, люди могут попробовать различные способы снизить уровень стресса. К ним могут относиться:

• использование упражнений глубокого дыхания при возникновении тревожности
• обучение способам управления панической атакой
• практика медитации или осознанности

Некоторым людям также могут быть полезны лекарства от тревожности, и им следует поговорить с врачом о том, как лучшие варианты.

Наилучшие способы предотвращения ограничивающего импульса зависят от причины.

Когда эти симптомы вызывает тревога, люди могут предотвратить изменения пульса, избегая триггеров или разрабатывая методы управления стрессом.

Когда хронические заболевания вызывают учащенный пульс, люди должны поговорить со своим врачом о лучших способах контролировать свои симптомы.

Ряд стратегий может предотвратить проблемы со здоровьем сердца, если люди обеспокоены ими или у них есть риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным Американской кардиологической ассоциации, люди могут сохранить свое сердце здоровым, используя следующие советы:

• поддержание здоровой массы тела
• соблюдение сбалансированной, богатой питательными веществами диеты
• регулярные физические упражнения
• ведение хронических заболеваний
• сдерживание беспокойства и стресса под контролем
• ограничение продуктов, связанных с проблемами здоровья сердца, включая натрий и красное мясо
• употребление в пищу полезных для сердца продуктов, таких как нежареная рыба, цельнозерновые, фрукты и овощи

Для большинства людей , ограничивающий импульс является временным и разрешится сам по себе.Часто причиной является тревога.

Если человек часто испытывает учащенное сердцебиение, ему следует поговорить со своим врачом, чтобы выяснить причины и спусковые механизмы.

Проблемы со здоровьем сердца обычно поддаются лечению, и лечение может быть более эффективным, когда люди обнаруживают проблемы на ранней стадии. Люди должны поговорить с врачом о любых изменениях частоты пульса, которые сохраняются или вызывают беспокойство.

.

Как проверить пульс

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

«Пульс» — один из самых известных медицинских терминов. Он широко известен как мера сердцебиения.

Пульс — важнейший показатель частоты сердечных сокращений. Чрезвычайно медленный пульс в сочетании с головокружением может указывать на шок и помочь определить внутреннее кровотечение.

Слишком частый пульс, с другой стороны, указывает на высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

С практикой легко измерить свой пульс и пульс других людей.

Но что такое пульс, почему он важен и как лучше всего найти и измерить пульс? В этой статье даются простые инструкции.

Краткие сведения о проверке пульса

Вот некоторые ключевые моменты проверки пульса. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

• По мере того, как сердце накачивает кровь, артерии расширяются и сжимаются. Это пульс.
• Пульс легче всего обнаружить на запястье или шее.
• Здоровый пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд ​​/ мин).

Пульс — это расширение артерий. Это расширение вызвано повышением кровяного давления, которое прижимается к эластичным стенкам артерий каждый раз, когда сердце бьется.

Эти расширения поднимаются и опускаются вместе с сердцем, когда оно качает кровь, и затем отдыхают, когда оно наполняется. Пульсация ощущается в определенных точках тела, где более крупные артерии проходят ближе к коже.

Артерии проходят близко к поверхности кожи на запястье и шее, благодаря чему пульс в этих точках особенно легко определить.

Вот простые шаги, необходимые для измерения пульса на запястье. Это известно как радиальный импульс:

1. Переверните одну руку ладонью вверх.
2. Другой рукой аккуратно поместите кончики двух пальцев в канавку на предплечье вниз от складки запястья и примерно на дюйм от основания большого пальца.
3. В правильном положении вы должны почувствовать пульсацию своего сердца.

Аналогичным образом можно определить пульс на шее двумя пальцами. Осторожно надавите на мягкую канавку с обеих сторон трахеи.

Это пульс, проходящий через одну из сонных артерий. Это основные артерии, которые идут от сердца к голове.

Менее легко найти пульс:

• за коленями
• на внутренней стороне локтя при вытянутой руке
• в паховой области
• на висках сбоку от головы
• на внутренней стороне локтя верхняя или внутренняя сторона стопы

Видео ниже, представленное медсестрой, объясняет, как измерить пульс:

После определения пульса, выполнив шаги, описанные выше, задержитесь и выполните следующие действия:

1. Используйте хронометр или часы с секундной стрелкой, или посмотрите на часы с секундной стрелкой.
2. В течение минуты или 30 секунд подсчитайте количество ощущаемых ударов.
3. Количество импульсов в минуту является стандартным измерением пульса. Это также можно рассчитать, удвоив количество импульсов, ощущаемых за 30 секунд.
4. Пульс должен быть от 60 до 100 ударов в минуту.

Сердце должно биться стабильно, с регулярными промежутками между сокращениями, поэтому пульс также должен быть стабильным.

Как правило, у взрослых частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд ​​/ мин).В целом, у людей с более высокой физической подготовкой частота сердечных сокращений ниже, чем у людей, которые меньше тренируются. Спортсмены, например, могут иметь пульс в состоянии покоя всего от 40 до 60 ударов в минуту.

Тем не менее, частота сердечных сокращений может изменяться в зависимости от движения, активности, физических упражнений, беспокойства, возбуждения и страха.

Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется не в ритме или с нездоровой скоростью ниже 40 или более 120 ударов в минуту, и это можно почувствовать при измерении пульса, обсудите это с врачом.

Вы также можете почувствовать, что ваше сердце пропустило или «пропустило» удар, или был дополнительный удар. Дополнительный удар называется внематочным ударом. Внематочные сокращения очень распространены, обычно безвредны и не нуждаются в лечении.

Если есть опасения по поводу сердцебиения или эктопических сокращений, обратитесь к врачу.

В больницах используются мониторы, которые могут измерять частоту сердечных сокращений и пульс. Мониторы сердечного ритма доступны для домашнего использования, а также доступны в Интернете.

Если вы используете домашний монитор, вам следует:

• Проконсультироваться с врачом, который прошел валидацию
• Измерять артериальное давление каждый день в одно и то же время
• Снимать несколько показаний и записывать результаты

Клинический Развитие последних лет — это широкий спектр продуктов, доступных в настоящее время на потребительском рынке для персонального мониторинга здоровья

Share on Pinterest Кардиомониторы используются в больницах для отслеживания жизненно важных функций пациентов.

Многие устройства могут быть подключены к программным приложениям для мобильных телефонов, и существует ряд доступных носимых устройств для мониторинга состояния, которые объединяют аппаратное и программное обеспечение в одном устройстве.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США имеет страницу со списком приложений, одобренных регулирующим органом по продуктам медицинского назначения. Это может быть хорошим местом для начала.

Теперь доступны устройства, которые подключаются к программным приложениям для мобильных телефонов. Некоторые устройства для домашнего использования включают как аппаратное, так и программное обеспечение.Некоторые из них обеспечивают показания, эквивалентные показаниям электрокардиограммы (ЭКГ).

Пульс измерить легко, и он может дать полезную информацию о состоянии вашего здоровья.

Если у вас есть какие-либо опасения относительно частоты пульса, обратитесь к врачу.

.

Что такое обследование пульса сотрудников? (Обновлено 2020 г.) // Qualtrics

Что такое пульс?

Опросы

Pulse дают организациям свободу измерения того, что они считают важным измерять на регулярной основе. По нашему опыту, термин «пульс» часто используется для обозначения всего, что не является ежегодным или двухгодичным опросом вовлеченности. Это может привести к путанице в отношении того, что на самом деле представляет собой этот тип опроса и когда его эффективно использовать как часть программы прослушивания сотрудников.

Опросы

Pulse отличаются от опросов вовлеченности, опросов жизненного цикла (адаптация, уход, реакция кандидатов и т. Д.) И специальных опросов сотрудников. Короче говоря, импульсный опрос — это просто механизм для измерения обратной связи, который не привязан к определению конкретных тем или содержания.

Это означает, что измеряемый контент может (и должен) меняться от организации к организации и даже от одного опроса к другому.

Более короткие и частые заезды

Исследования True Pulse соответствуют следующим условиям:

• Отслеживает один и тот же элемент с течением времени (например, «Какова вероятность того, что вы порекомендуете свою компанию как место работы людям, которых вы знаете?»).
• Значительно короче, чем опрос вовлеченности, и его легче заполнить
• Чаще, чем традиционные обследования (т.е., более одного раза в год)
• Выполняется с регулярным интервалом времени (большинство организаций используют их ежеквартально или ежемесячно)

Опросы

Pulse — это лишь один из множества различных механизмов обратной связи с сотрудниками, которые вы можете использовать вне опроса вовлеченности. Благодаря нашему многолетнему опыту работы с организациями над их программами исследований, мы составили контрольный список, который поможет компаниям определить, должны ли зернобобовые лучше всего подходить для них.

Каковы преимущества пульсовой съемки?

Популярность опросов

Pulse растет не только потому, что они короче и сокращают время, необходимое сотрудникам для обратной связи, но и потому, что они вводят новое измерение в анализ результатов: время.

Если ежегодное обследование вовлеченности представляет собой раз в год снимок вовлеченности ваших сотрудников, импульсы позволяют отслеживать элементы ежемесячно или ежеквартально, чтобы вы могли проверять (и реагировать) более регулярно, строить график тенденции с течением времени и начните связывать улучшения с действиями, которые вы предприняли в организации.

Опросы

Pulse более гибкие, чем традиционные методы сбора отзывов сотрудников (например, ежегодное обследование переписи), что дает сотрудникам возможность чаще предоставлять отзывы, а организациям — возможность быстрее реагировать на эти отзывы.

Традиционные опросы сотрудников, такие как ежегодное обследование вовлеченности в перепись, как правило, проводятся слишком редко. В конце концов, запрос обратной связи только один раз в год означает, что невероятно сложно отслеживать ход выполнения планов действий, а также сложно согласовать измерения обратной связи с результатами бизнеса.

Наше исследование показывает, что сотрудники хотят более регулярно предоставлять обратную связь.

77% сотрудников хотят предоставлять обратную связь более одного раза в год

Значительно больше. Большинство сотрудников предпочли бы предоставлять обратную связь четыре раза в год , а не только один год во время ежегодного обследования вовлеченности в перепись.

Хотите начать работу со своим? Взгляните на некоторые из наших бесплатных шаблонов опросов по опыту сотрудников (EX)

Начало работы

Зачем нужны пульсовые исследования?

Когда у сотрудников есть возможность предоставлять более частую обратную связь, это создает среду, в которой сотрудники чувствуют, что ценят и слышат .

людей в 12 раз чаще, порекомендуют своего работодателя, если они чувствуют, что их отзывы выслушивают и принимают меры .

Опросы

Pulse можно использовать для измерения всего, что важно для сотрудников и бизнеса. Некоторые из наиболее распространенных применений включают:

• помогает поддерживать систему раннего предупреждения для важных бизнес-показателей (например, импульс безопасности или импульс обслуживания клиентов)
• Измерение эффективности планов действий , особенно тех, которые были реализованы после традиционного опроса вовлеченности
• поможет вам понять взаимосвязь между различными типами отзывов сотрудников. , а также другими важными бизнес-результатами, которые часто отслеживаются, такими как голос клиента (VoC), производительность и текучесть кадров.

Что может измерить пульс?

Короткий ответ — ничего! Импульсные опросы — это метод обратной связи, не зависящий от содержания. То, что вы спрашиваете, должно соответствовать приоритетам, целям вашей организации и тем, что вам нужно отслеживать.

На самом деле, единственное требование, связанное с контентом, для пульса — иметь некоторую последовательность, чтобы вы могли отслеживать один и тот же элемент в течение определенного периода времени и видеть, как он меняется от одного месяца или квартала к другому.

С учетом сказанного, мы действительно видим синергию в типах контент-организаций, которые выбирают для измерения с помощью опросов своих сотрудников.

Ниже приведены несколько наиболее распространенных применений, которые мы видим:

• Импульс вовлеченности (полностью заменяющий ежегодный опрос вовлеченности): импульсный опрос, который включает более короткий (возможно, всего 2-3 пункта) показатель вовлеченности сотрудников, а также измерения основных факторов вовлеченности (автономия, карьерный рост, согласованность) к стратегии) ​​
• Повторный цикл планирования действий (запускается вместе с ежегодным опросом вовлеченности): импульс для отслеживания планов действий, установленных после вашего ежегодного опроса вовлеченности, со структурированной регулярной обратной связью, которая поможет вам измерить прогресс и внести изменения в ваши планы. если вам это нужно.

В дополнение к вышесказанному, некоторые организации предпочитают отслеживать, действительно ли ценности их компании «живут» в организации (иногда составляя часть более широкой культурной инициативы), или более регулярно проверять настроения сотрудников с помощью программы организационных изменений.

Как только будет выявлена ​​потребность в импульсных опросах, они могут стать ценным инструментом для более регулярного привлечения голоса сотрудников к принятию бизнес-решений, что улучшит общее впечатление сотрудников.

.

Что такое нормальная частота пульса?

Частота сердечных сокращений, также известная как пульс, — это количество ударов сердца человека в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку, но нормальный диапазон для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту, по данным клиники Мэйо.

Однако нормальная частота сердечных сокращений зависит от человека, возраста, размеров тела, состояния сердца, от того, сидит ли человек или двигается, от приема лекарств и даже от температуры воздуха. Эмоции могут повлиять на частоту сердечных сокращений; например, возбуждение или страх может увеличить частоту сердечных сокращений.

Самое главное, что физическая форма снижает частоту сердечных сокращений, заставляя сердечные мышцы работать более эффективно. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), у хорошо тренированного спортсмена частота пульса в состоянии покоя может составлять от 40 до 60 ударов в минуту.

«Ваше сердце — это мышца, и, как и при укреплении других мышц, выполняя какие-либо действия, вы можете делать то же самое с сердцем», — сказала доктор Мэри Энн Бауман, терапевт из Баптистского медицинского центра Integris в Оклахома-Сити.

Информация о частоте пульса может помочь вам следить за уровнем физической подготовки и может помочь вам обнаружить проблемы со здоровьем, если вы испытываете другие симптомы.

Артериальное давление и частота пульса

Некоторые люди путают высокое кровяное давление с высокой частотой пульса. Артериальное давление — это измерение силы давления крови на стенки артерий, а частота пульса — это количество ударов вашего сердца в минуту.

Между ними нет прямой корреляции, и высокое кровяное давление или гипертония не обязательно приводит к высокой частоте пульса, и наоборот. Частота сердечных сокращений увеличивается во время напряженной деятельности, но интенсивная тренировка может лишь незначительно повысить кровяное давление.

Как измерить пульс

Согласно AHA, самые простые места для измерения пульса:

• запястья
• внутри локтя
• на шее
• на верхней части стопы

Для точного чтения положите два пальца на одну из этих областей и подсчитайте количество ударов за 60 секунд. Вы также можете сделать это в течение 20 секунд и умножить на три, что может быть проще, сказал Бауман. По ее словам, использование большого пальца может сбивать с толку, потому что иногда вы можете почувствовать пульс на большом пальце.

Частота пульса в состоянии покоя

Ваша частота пульса в состоянии покоя — это пульс, когда вы спокойно сидите или лежите. Согласно AHA, лучше всего измерять частоту пульса в состоянии покоя утром, прежде чем встать с постели. Для взрослых от 18 лет и старше нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту (уд ​​/ мин), в зависимости от физического состояния и возраста человека. Согласно AHA, у детей в возрасте от 6 до 15 лет нормальная частота пульса в состоянии покоя составляет от 70 до 100 ударов в минуту.

Но частота пульса ниже 60 не обязательно означает, что у вас проблемы со здоровьем.Активные люди часто имеют более низкую частоту сердечных сокращений, потому что их сердечным мышцам не нужно работать так много, чтобы поддерживать устойчивый ритм. У спортсменов и людей в хорошей форме частота тепла в состоянии покоя может составлять 40 ударов в минуту.

Пульс в состоянии покоя ниже 60 может быть также результатом приема определенных лекарств. «Многие лекарства, которые люди принимают, особенно лекарства от артериального давления, такие как бета-блокаторы, снижают частоту сердечных сокращений», — сказал Бауман.

Низкая частота пульса в сочетании с симптомами может указывать на проблему.

«Низкая частота сердечных сокращений у человека, страдающего головокружением и дурнотой, может указывать на наличие аномалии, на которую необходимо обратить внимание», — сказал Бауман.

Максимальная и целевая частота пульса

Не существует окончательных медицинских рекомендаций относительно того, когда частота пульса в состоянии покоя слишком высока, но большинство медицинских экспертов согласны с тем, что постоянная частота пульса на верхних уровнях может оказать слишком большую нагрузку на сердце и другие органы. . По словам Баумана, если у человека в состоянии покоя учащается сердечный ритм и возникают другие симптомы, врачи могут проверить его или ее сердечную функцию.

Знание вашего пульса во время тренировок может помочь понять, делаете ли вы слишком много или недостаточно, утверждает AHA. Когда люди тренируются в «целевой зоне сердца», они получают наибольшую пользу и улучшают здоровье своего сердца. Когда ваш пульс находится в целевой зоне, вы знаете, что «вы заставляете мышцы становиться сильнее», — сказал Бауман.

Согласно AHA, целевая зона частоты пульса человека составляет от 50 до 85 процентов от его или ее максимальной частоты пульса.

Чаще всего максимальная частота пульса рассчитывается путем вычитания вашего возраста из 220.Для 30-летнего человека, например: 220 — 30 = 190.

Целевая зона для 30-летнего человека будет составлять от 50 до 85 процентов его или ее максимальной частоты пульса:

• 50 процент: 190 x 0,50 = 95 ударов в минуту
• 85 процентов: 190 x 0,85 = 162 ударов в минуту

Для 60-летнего человека целевая зона будет между 80 и 136 ударами в минуту.

Вы можете вычислить частоту сердечных сокращений вручную во время тренировки или использовать пульсометры, которые оборачиваются вокруг груди, или включены в спортивные часы.[Связано: Лучшие часы для монитора сердечного ритма для упражнений]

Тем не менее, нельзя сказать, что выполнение упражнений без увеличения частоты пульса до целевой зоны не приносит пользы, сказал Бауман.

«Так много людей просто не делают никаких упражнений, что я меньше беспокоюсь о том, чтобы они достигли своей целевой частоты пульса, а больше о том, что они вылезают и двигают своим телом», — сказал Бауман.

Снижение учащенного пульса

Частота пульса может резко возрастать из-за нервозности, стресса, обезвоживания и перенапряжения.Если вы сядете и сделаете медленные глубокие вдохи, это может снизить частоту сердечных сокращений. Физические упражнения и физическая форма также обычно снижают частоту сердечных сокращений.

Согласно AHA, охлаждение после тренировки важно. Поскольку ваше сердце бьется быстрее, температура вашего тела выше, а кровеносные сосуды расширены, слишком быстрая остановка может вызвать тошноту или даже потерю сознания.

AHA рекомендует растяжку и ходьбу. Растяжка помогает уменьшить накопление молочной кислоты, которая вызывает судороги и жесткость мышц.Следуйте этим советам:

• Ходите около 5 минут или пока ваш пульс не станет ниже 120 ударов в минуту.
• Растянитесь и удерживайте каждое растяжение от 10 до 30 секунд. Если вы чувствуете, что вам нужно больше, растяните другую сторону и вернитесь для еще одного подхода к растяжке.
• Растяжка должна быть сильной, но не болезненной.
• Не подпрыгивать.
• Дышите во время растяжки. Выдохните, растягиваясь, вдохните, удерживая растяжку.

Аритмия, тахикардия и другие состояния

На частоту сердечных сокращений может влиять ряд состояний.Аритмия заставляет сердце биться слишком быстро, слишком медленно или с нерегулярным ритмом.

Тахикардией обычно считается частота сердечных сокращений в состоянии покоя, превышающая 100 ударов в минуту, согласно Национальным институтам здравоохранения, и обычно возникает, когда электрические сигналы в верхних камерах сердца возникают ненормально. Если частота пульса приближается к 150 ударам в минуту или выше, это состояние известно как суправентрикулярная тахикардия (СВТ). В SVT электрическая система вашего сердца, которая контролирует частоту сердечных сокращений, не работает.Обычно это требует медицинской помощи.

Брадикардия, с другой стороны, — это состояние, при котором частота сердечных сокращений слишком низкая, обычно менее 60 ударов в минуту. Это может быть результатом проблем с синоатриальным узлом, который действует как кардиостимулятор, или повреждением сердца в результате сердечного приступа или сердечно-сосудистого заболевания.

Дополнительный отчет Ким Энн Циммерманн, участник Live Science.

Примечание редактора. Эта статья была обновлена ​​12 января 2018 г., чтобы уточнить, какова целевая зона максимальной частоты пульса для 60-летнего человека.

Дополнительные ресурсы

.