Трекер для бега – 10 лучших приложений для бега по версии Men’s Health

Содержание

6 лучших приложений для бега на Android и iPhone

1. RunKeeper

Одно из самых популярных приложений, которым пользуется огромное количество бегунов. С его помощью можно отслеживать свои передвижения на карте, получать голосовые подсказки о темпе, длительности и скорости бега и делиться пробежками с друзьями. Интеграция с Apple Music позволяет управлять музыкой прямо в интерфейсе RunKeeper. В Android-версии есть кнопка для Google Play Music, но плеер открывается в отдельном окне.

Программа ведёт подробную статистику ваших успехов. Поэтому с её помощью удобно отслеживать свой прогресс. Базовые функции доступны бесплатно, но оформив платную подписку, вы будете получать персональные рекомендации, основанные на ваших предпочтениях, расписании, физических показателях и достижениях.

Цена: Бесплатно

2. Runtastic

Ещё одна программа для бегунов с огромным количеством поклонников, сопоставимая по популярности с RunKeeper. Если последний не устраивает вас по каким-либо причинам, можете попробовать Runtastic. Эта программа тоже озвучивает подсказки, предоставляет подробную статистику бега, позволяет отслеживать прогресс и наблюдать за своими маршрутами на карте.

Благодаря встроенному музыкальному плееру вы можете управлять музыкой из Google Play Music или Apple Music прямо в меню Runtastic. Приложение доступно бесплатно. Заплатив за подписку, вы получите программы для тренировок и другие бонусы.

Цена: Бесплатно

3. 10K Runner

Цель этого приложения — помочь вам пробежать первые 10 километров. Для этого оно будет мотивировать вас и наставлять с помощью текстовых и голосовых инструкций. Так же, как и в RunKeeper или Runtastic, вы можете наблюдать за своим прогрессом. Если вы только начинаете бегать, то 10K Runner станет достойным тренером.

Цена: Бесплатно

4. Zombies, Run!

Zombies, Run — это замечательное приложение для тех, кому бег кажется фантастически скучным занятием. Оно превращает ваши тренировки в миссии спасения от зомби. С помощью звукового оформления и разных драматургических приёмов, Zombies, Run подарит вам дополнительную мотивацию во время занятий. Подойдёт всем, кто хочет разнообразить свои пробежки и знает английский.

Цена: Бесплатно

5. Charity Miles

С помощью программы Charity Miles вы сможете помогать людям, попавшим в беду. Выбирайте благотворительную организацию, включайте GPS и бегите! Каждая зафиксированная приложением миля бега равняется небольшой сумме, которую спонсор жертвует в выбранный вами благотворительный фонд. Чем больше вы пробежите, тем значительнее будет ваш социальный вклад.

Цена: Бесплатно

6. RockMyRun

Это волшебное приложение предоставляет доступ к обширной музыкальной библиотеке и подстраивает воспроизведение песен под скорость бега или ваш пульс. Если вы бегаете достаточно давно, то знаете, как это важно — бежать в ритме музыки. Поэтому вместо того, чтобы подстраиваться под песни, сделайте так, чтобы музыка подстраивалась под вас.

Цена: Бесплатно

А какими приложениями для бега пользуетесь вы?

lifehacker.ru

Топ приложений для бега | Обзоры и топы от Роскачества

Эксперты Роскачества выделили лучшие мобильные приложения для занятия бегом (для устройств на iOS и Android). Эти приложения получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 78 критериям.

Популярное мобильное приложение для бега и лидер нашего тестирования. Оно поддерживает сервис Health Kit/Google Fit («Здоровье»), позволяет настроить экран тренировки под себя (выводит только интересующую пользователя информацию, начиная с дистанции, темпа и других стандартных показателей, заканчивая текущей скоростью, средним пульсом и др.). В приложении реализована продвинутая статистика, которая позволяет просматривать информацию по множеству критериев в определенные временные интервалы с отображением пройденного маршрута.

Также в приложении предусмотрена продвинутая мотивация, которая позволяет добавлять друзей, сравнивать с ними собственные результаты и делиться своими тренировками в новостной ленте. Приложение содержит в себе программы тренировок, которые подойдут не только для того, чтобы держать себя в форме или похудеть, но и для того, чтобы подготовиться пробежать 5, 10 км или марафон. Однако для использования всей функциональности потребуется оформить платную подписку. В процессе тестирования приложение верно отображало маршрут пробежки и точно измеряло дистанцию. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Преимущества
– продвинутая функциональность
– продвинутая статистика
– продвинутая мотивация
– кроссплатформенность
– поддержка сервиса Health Kit/Google Fit
– защита от случайного окончания тренировки
– возможность подключить пульсометр
– возможность поделиться местоположением

Недостатки
– обязательная авторизация
– дорогая подписка
– большой вес приложения

Богатый набор функций приложения дает возможность пользователю наслаждаться пробежкой, не задумываясь о точности измерений. В приложении реализована очень детальная статистика, которая показывает все данные, начиная с маршрута и заканчивая погодой в том регионе, где была выполнена пробежка. Единственное приложение из всех протестированных, которое позволяет установить пароль на вход. Хорошо реализованы тренировочные программы с загружаемыми gif-изображениями, которые помогут освоиться в новом виде спорта. Также приложение позволяет подключить множество сторонних устройств, таких как весы, глюкометр, монитор кровяного давления, умные часы и т.д. Однако в приложении отсутствует какая-либо синхронизация с социальными сетями, нельзя поделиться своим текущим местоположением. Также без регистрации мобильное приложение не позволяет использовать основную функциональность. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Преимущества
– бесплатное приложение
– продвинутая статистика
– виртуальные достижения
– трекер потребления воды в сутки
– трекер потребления еды в сутки
– трекер потребления кофеина в сутки
– трекер сна

Недостатки
– обязательная регистрация

С полными результатами исследования можно ознакомиться ЗДЕСЬ.

Компании Endomondo LLC удалось создать сеть социального фитнеса, которая позволяет пользователям отслеживать статистику по фитнесу и здоровью. Мобильное приложение «Endomondo Бег Велоспорт Ходьба» фиксирует время пробежки, темп, калории, пульс. Имеет подробную статистику пробежек с выбором временных интервалов. Также приложение позволяет добавлять других пользователей в друзья, следить за их активностями и при желании подбадривать в онлайн-режиме. Имеет функции управления музыкой, автопаузу и защиту от случайного окончания тренировки. К приложению можно подключить датчики пульса и скорости посредством Bluetooth или синхронизировать приложение с такими сервисами, как Google Fit/Health Kit, Garmin и др. Однако мобильное приложение не позволяет использовать основную функциональность без авторизации. Также оно не имеет советов и приветственной инструкции. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Персональные данные не хранятся на территории РФ. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Преимущества
– кроссплатформенность
– продвинутая статистика
– продвинутая мотивация
– виртуальные достижения
– автопауза
– защита от случайного окончания тренировки

Недостатки
– не отображается скорость во время тренировки
– наличие рекламы
– считает дистанцию с погрешностью
– большой вес приложения

Приложение от крупного производителя обуви компании ASICS является простым в использовании, но за этой простотой скрыта богатая функциональность. Мобильное приложение позволяет отслеживать такие основные показатели, как общее время, калории, пульс, темп. Имеет удобную статистику пробежек с хорошо реализованными сводными графиками нагрузок и восхождения. Позволяет подключать множество фитнес-приборов на основе Bluetooth или синхронизироваться с такими сервисами, как Google Fit/Health Kit, Fitbit и т.д. Хорошая социальная составляющая, где можно добавлять друзей из уже существующих социальных сетей, таких как Facebook или Twitter. Однако приложение не имеет ленты событий и не позволяет увидеть людей рядом, также занимающихся бегом. А для раскрытия всей функциональности приложения придется покупать премиум-подписку. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Преимущества
– продвинутая функциональность
– продвинутая статистика
– продвинутая мотивация
– возможность подключить пульсометр
– отслеживает износ обуви

Недостатки
– обязательная регистрация
– дорогая подписка

«Strava Бег и велоспорт – GPS» является популярным мобильным приложением для бега. Оно обладает продвинутой статистикой, которая позволяет анализировать тренировки по временным отрезкам и просматривать маршруты тренировок. Также в приложении реализована продвинутая мотивация, позволяющая добавлять пользователей в друзья, сравнивать результаты тренировок с другими пользователями и делиться ими в ленте, а также делиться своей геолокацией во время тренировки. Оно поддерживает сервис Health Kit и имеет планы тренировок. Однако во время тренировки приложение не считает количество потраченных калорий и не отображает скорость бега, а для использования полной функциональности потребуется оформить подписку. В процессе тестирования приложение верно отображало маршрут пробежки. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Преимущества
– продвинутая статистика
– недорогая подписка
– поддерживает сервис Health Kit
– продвинутая мотивация
– возможность подключить пульсометр
– защита от случайного окончания тренировки
– возможность передачи текущего местоположения

Недостатки
– обязательная авторизация
– подсчет дистанции с погрешностью
– не измеряет скорость и калории
– отсутствует адаптация для людей с ограниченными возможностями

Nike+ Run Club является популярным приложением для бега и отслеживания активностей, предлагающим на выбор соревновательные программы, которые обновляются каждый месяц. Удобно реализованы функции «Аудиопробежка» и «Мой тренер» с выбором индивидуальной беговой программы, учитывающей пожелания пользователя. «Достижения» отмечают беговой прогресс, и ими можно поделиться в социальной сети Facebook. К приложению можно подключить датчики пульса посредством Bluetooth или синхронизировать приложение с такими сервисами, как Google Fit/Health Kit или Garmin. Также приложение позволяет указать беговые кроссовки для отслеживания ресурса обуви. Однако в приложении Nike+ Run Club отсутствует приветственная инструкция, а раздел «Связаться с нами» представляет собой форму обратной связи через Twitter и номер телефона штата Иллинойс. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Также приложение не запрашивает активного согласия на обработку и хранение персональных данных. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.

Преимущества
– полностью бесплатное
– продвинутая функциональность
– продвинутая мотивация
– возможность подключить пульсометр
– хорошие показатели по статистике
– аудиотренировки

Недостатки
– обязательная авторизация
– большой вес приложения

Будьте в курсе новостей – подписывайтесь на нашу рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна.

rskrf.ru

6 лучших фитнес-трекеров для бега | Фитнес

28 ноября 2016 Фитнес браслеты
Фитнес-трекеры для бега, как правило, отслеживают количество шагов, пройденное расстояние и показывают эту информацию в приложениях на iPhone или Android, или синхронизируются с веб-сайтом для отслеживания ваших достижений.
Вот несколько самых популярных фитнес-трекеров для бега:
TomTom GPS Watch Runner
TomTom GPS Watch Runner является специализированным для бега фитнес-трекером, имеющим ряд преимуществ.
Он имеет различные режимы, используемые как для беговой дорожки, так и на открытом воздухе. Имеет возможность онлайн синхронизации с популярными сайтами – MapMyFitness, RunKeeper и TrainingPeaks.
Фитнес-трекер TomTom GPS Watch измеряет пройденную дистанцию, скорость и время пробежки, а также выпускается в различных цветах.
Удобная навигация по меню и возможность изменять настройки не прерывая бега, является главным преимуществом этой модели.
Runtastic Orbit 24 Hour Activity (трекер для фитнеса и сна)
Runtastic является немного забавным названием для высокотехнологичного гаджета, но не позволяйте первому впечатлению вас обмануть. Данный трекер отслеживает ваши ежедневные действия (не только во время бега), при этом особое внимание уделяется продолжительности сна и его циклам.
центр
Runtastic Orbit 24 также имеет приложения для большинства моделей iPhone и Android, также имеется возможность отслеживания количества шагов, сожженные калории, активность во время тренировки и, конечно же, пройденное расстояние. Все данные синхронизируются с вашим смартфоном, что помогает мотивировать спортсменов и лучше отслеживать результаты тренировки.
Garmin Vivofit Fitness Band
Garmin Vivofit Fitness Band – один из самых популярных фитнес-трекеров на сегодняшний день. Совместим с кардиомонитором для измерения частоты сердечных сокращений, и помогает собрать еще больше данных о ваших текущих тренировках.
Он также является водонепроницаемым и может синхронизироваться со смартфоном.
Одной из главных особенностей фитнес-трекера Garmin Vivofit Fitness Band является улучшенная батарея (зарядки хватает более чем на год непрерывной работы, для сравнения, зарядка на других трекерах держится день или два!).
LifeTrak C200 Core
Данный гаджет является недорогим и популярным трекером для бега. Он имеет черно-белый экран, оснащенный индикатором, шагометр, распознающий разницу между ходьбой и бегом.
Эта недорогая модель не имеет синхронизации с различными приложениями смартфонов или веб-сайтами. Цена на подобные доступные гаджеты варьируется в зависимости от цвета модели.
New Balance Cardio Watch
New Balance Cardio Watch очень похож на обычные спортивные часы – но
пусть этот факт не вводит вас в заблуждение. На самом деле это один из недорогих и доступных на сегодняшний день фитнес-трекеров для бега. Он подсчитывает ваши шаги и сожженные калории, определяет скорость, темп и синхронизируется со смартфоном.
С помощью функции Bluetooth, данный гаджет может подключаться в кардиомонитору. Обычно производится в двух цветах: черном и розовом.
Misfit Shine Activity and Sleep Monitor
Этот гаджет синхронизируется с такими популярными приложениями для смартфонов, как LoseIt, Runkeeper, MapMyFitness, MyFitnessPal и IFTTT. Это удобное небольшое устройство водонепроницаемо и имеет особенность, выделяющую его среди конкурентов: он имеет отдельные режимы для бега, плавания, велоспорта и ходьбы – каждое из этих действий он измеряет по-своему (например, различное сжигание калорий).
Рекомендуется к прочтению: Misfit Shine 2
Так что, в отличие от других фитнес-трекеров, независимо от количества шагов, бег и ходьба в нем фиксируются по-разному. Misfit Shine Activity имеет съемную батарею, которая держит заряд до 6 месяцев непрерывной работы.
Спасибо за лайки на сайте «фитнес — часы»! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
fitneschasy.ru
лучшие приложения для бега и тренировок
Наверх
Рейтинги
Обзоры
Смартфоны и планшеты
Компьютеры и ноутбуки
Комплектующие
Периферия
Фото и видео
Аксессуары
ТВ и аудио
Техника для дома
Программы и приложения
Новости
Советы
Покупка
Эксплуатация
Ремонт
Подборки
Смартфоны и планшеты
Компьютеры
Аксессуары
ТВ и аудио
Фото и видео
Программы и приложения
Техника для дома
ichip.ru
Как выбрать приложение для бега, которое подойдёт именно вам
В приложениях Nike+ Running, MapMyRun, RunKeeper, Runtustic и Strava, доступных для iOS и Android, можно:
делиться данными о пробежках с другими пользователями приложения;
размещать сведения о только что совершённой пробежке в соцсетях;
записывать данные о текущей пробежке даже без регистрации и дополнительных гаджетов.
Но у каждого из них есть свои особенности, которые могут быть полезны именно вам.
Nike+ Running — просто и бесплатно
Это самое популярное приложение для бега. Оно неплохо выглядит, записывает время и дистанцию, не донимает рекламой и предложениями перейти на платную версию. Nike+ Running совершенно бесплатно предоставляет ряд возможностей, которые в остальных приложениях доступны только в Pro-версии (автопауза, тренировочные планы).
Старт: выбираете целевую дистанцию, время или темп или просто жмёте «Начать».
Музыка и оповещения: воспроизводится из памяти телефона или из Spotify, в том числе треки, подходящие для конкретного темпа бега. Как только вы останавливаетесь, срабатывает автопауза. Есть кнопка PowerSong для дополнительной мотивации. Голос сообщает о дистанции, времени и среднем темпе каждый километр. Во время забега на определённую дистанцию голосовое напоминание сработает на половине пути и за километр до конца. Если вы подключите Facebook-аккаунт, то с каждым лайком вашего поста будете слышать ободряющее сообщение.
После пробежки: можно отметить настроение, тип покрытия трассы, кроссовки, а также добавить фото. На карте цветом обозначаются участки в зависимости от скорости.
Социальные фичи: доска лидерства по километражу. Можно создать соревнование в кругу друзей, например, кому удастся пробежать 100 км до конца месяца.
Тренировочные планы: доступны для разных целевых дистанций и уровней подготовки. Приложение даёт рекомендации, исходя из уже записанных пробежек и даты планируемого забега.
Недостатки: ограниченное число гаджетов, с которыми умеет работать Nike+ Running. Это Netpulse, Garmin, TomTom и Wahoo. Нет предложений по маршруту и подробного анализа статистики. Здесь одна цель — намотать больше километров.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно
MapMyRun — для исследователей
Изначально сайт MapMyRun позволял пользователям отслеживать свои пробежки благодаря базе данных маршрутов. Смартфон для этого не требовался: можно было вернуться с пробежки и выбрать нужный маршрут по памяти. Сегодня же мы можем скачать приложение, которое умеет записывать пробежку в режиме реального времени. Но база маршрутов всё так же доступна на MapMyRun.
Старт: выбираете один из маршрутов — своих или чужих, в том числе доступных на сайте.
Музыка и оповещения: на iOS может проигрываться из библиотеки, а на Android придётся запустить плеер отдельно. Голос сообщает о дистанции, скорости, темпе, но только в платной версии.
После пробежки: можно увидеть изменение скорости на карте, а также подъёмы и спуски, если они были на маршруте. По подписке доступно отслеживание ЧСС.
Социальные фичи: можно делиться данными с другими пользователями MapMyRun после того, как вы добавите их в друзья. Они смогут видеть вас на карте во время пробежки. Также есть таблица лидерства, которая показывает, кто пробежал маршрут быстрее или большее количество раз. Доступны конкурсы с призами, которые проводятся среди всех пользователей MapMyRun, а не только среди ваших друзей.
Тренировочные планы: составляются платно. Можно подготовиться к забегу, выбрать цель по количеству километров или тренировок в определённый срок. Приложение сообщит, что пора на пробежку.
Другие достоинства: можно записывать данные о питании и тренировках других типов (ходьбе, велоспорте, занятиях в тренажёрке). Работает со многими гаджетами и другими приложениями, например с Nike+ Running.
Недостатки: плата за дополнительные функции и отсутствие рекламы — 5,99 доллара в месяц, 29,99 доллара в год.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно
RunKeeper — дополнительные возможности
Огромное количество дополнительных возможностей, часть из которых платные. В том числе подбор тренировочного плана, исходя из анализа собранной статистики.
Старт: на iOS пробежка начинается так же, как в Nike+ Running (выбираете целевую дистанцию, время или темп). На Android придётся создать тренировку самостоятельно. В любом случае можно просто начать пробежку или выбрать одну из созданных ранее в приложении или на сайте.
Музыка и оповещения: музыку можно слушать практически любую. Голос может озвучивать статистику каждый километр или в соответствии с настройками пользователя.
После пробежки: можно просмотреть средний темп, а также рассказать о пробежке в Facebook и Twitter, добавив пару слов и фото.
Социальные фичи: вы можете сообщить о своих результатах всем, с кем бегали. Таблица лидерства основана на количестве тренировок. Есть задания, за которые можно получить бейджи, и глобальные соревнования. Например, в Global 5K в прошлом году лучший средний темп показали Нидерланды.
Тренировочные планы: по подписке есть планы с еженедельным обновлением в соответствии с вашей активностью.
Недостатки: ограниченное число гаджетов; многие функции доступны только платно — 9,99 доллара в месяц или 39,99 доллара в год.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно
Runtustic — самые оригинальные фичи
Похож на RunKeeper, но имеет ещё больше дополнительных опций в платной версии. Правда, их сложно назвать жизненно необходимыми. Например, есть пробежки со сценарием.
Старт: если вы оплатили подписку, выбираете музыку и маршрут для пробежки. Параллельно можно получать данные о ЧСС: Runtastic умеет работать со многими гаджетами, в том числе собственного производства.
Музыка: воспроизводится из памяти телефона или плеера, например того же Spotify. Есть удобный экран для контроля проигрывания во время пробежки и кнопка PowerSong, как в Nike+ Running.
После пробежки: можно записать настроение и покрытие трассы, а также добавить фото.
Социальные фичи: доска лидерства доступна всем пользователям. Платная версия позволяет во время пробежки получать голосовые ободрения от друзей и записывать для них свои.
Тренировочные планы: только по подписке.
Недостатки: большая часть функций доступна только по подписке — 9,99 доллара в месяц или 49,99 доллара в год.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно
Strava — если вы любите соревноваться
В первую очередь это приложение ориентировано на соревнование с другими пользователями или со своими прошлыми результатами. Больше распространено среди велосипедистов, но подходит и для бегунов. Идеально для тех, кто любит оба вида спорта.
Старт: самое сложное — найти кнопку запуска. Дальше можно выбрать маршрут или просто нажать кнопку записи активности.
Музыка и оповещения: музыку придётся включить в другом плеере. Оповещения тоже скудные — каждую милю или полмили (то есть 1,6 или 0,8 километра).
После пробежки: можно добавить фото и тип активности, а также поделиться в Facebook.
Социальные фичи и тренировочные планы: это сильная сторона Strava. В зависимости от параметров ваших пробежек — длинные или короткие забеги, бег по холмам — вы будете включены в соответствующий раздел таблицы лидеров. За новые достижения вы получаете бейджи.
Недостатки: подробный анализ статистики — изменение темпа, ЧСС и высоты на холмах — доступен только по подписке (5,99 доллара в месяц или 59,99 доллара в год).

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно
lifehacker.ru
Приложения для бега на Андроид
Вести здоровый образ жизни, заниматься спортом – для многих наших соотечественников это не просто дань моде, а глубокая внутренняя потребность. Но график занятий в фитнес клубе, тем более с персональным тренером, не всегда удается совместить с собственным напряженным жизненным ритмом. Поистине спасением в таких ситуациях стали разработанные опытными специалистами мобильные программы для бега на Андроид.
Лучшие приложения для бега под Андроид доступны для всех желающих, вне зависимости от места проживания, физической формы, материальных возможностей и загруженности на работе и дома. Телефоны и планшеты Samsung, Xiaomi, Huawei, Meizu, LG, Sony теперь могут быть не просто вашими помощниками, деловыми партнерами, средствами развлечения, но и персональными тренерами. Вы можете скачать приложения для бега по прямой ссылке с нашего сайта или Google Play и начните заботиться о себе и своем будущем уже сегодня.
Скачав приложения для бега на Андроид, Вы можете выделять для спортивных занятий любое удобное время. А можете совмещать тренировки с походами по домашним делам, на работу и с работы, прогулками с детьми и проч. Предлагаемые вам приложения многофункциональны, помогут не только правильно организовать занятия, но и найти новых друзей, быть в курсе спортивных событий, соревноваться с соперниками из разных стран и многое другое.
Также есть приложения для бега без интернета, что очень удобно, так как не всегда интернет под рукой, но это же не значит, что нужно прерывать тренировку или не зафиксировать ее результаты? Достигается это за счет gps трекера.
Возможности приложений для бега:
выполнение функций персонального тренера – инструкции по выполнению упражнений, контроль преодоленных километров, скорости, сожженных калорий, пульса и т.д.;
отслеживание и фиксация результатов, составление графиков, постановка новых целей;
общение с единомышленниками, обмен фотографиями, приветствиями, советами и проч.;
возможность узнавать спортивные новости, отслеживать события в стране и мире.
Трекер для бега на Андроид предлагает понятный интерфейс с прекрасным дизайном, удобные настройки, возможность выбора различных режимов.
Отметим, что в основном каждая из представленных на сайте программ для пробежки бесплатная, но при этом имеет премиум пакет, который позволит использовать еще больше возможностей для своих тренировок, позволит найти новых друзей по интересам и начать общение.
Strava, Runtastic – одни из популярнейших программ для бега Андроид на русском языке. Это фавориты не одной тысячи пользователей : простота, доступность, многофункциональностью, точностью данных и многое другое.
androidapps2life.ru
Фитнес-браслеты для бега: мода на бесполезные игрушки
Выбираете, какой фитнес-браслет купить? Если есть лишние деньги, то приобретение данного гаджета — это очень хорошая идея, поскольку может придать дополнительную мотивацию к началу или продолжению тренировок.
К сожалению, все преимущества фитнес-браслетов на этом и заканчиваются. Даже мода на девайс уже давно прошла, не говоря уже про то, что никакой ценной информации вы из него не почерпнете. Она, конечно, может быть интересной, но не ценной. По крайней мере, для бегуна.
Фитнес-браслеты иногда ошибочно называют еще трекерами, но это некорректно. Ведь большинство из них никакие треки не пишут. Для этой цели приобретаются спортивные GPS-часы (беговые компьютеры) или в виде альтернативного варианта используется приложение на смартфоне.
Пульсометр
Единственная (и главная) функция, которая могла бы быть полезной — это оптический пульсометр. Но результаты недавнего изучения браслетов, опубликованного в Jamanetwork, показали, что более-менее адекватно фитнес-браслеты показывают ЧСС (частоту сердечных сокращений) лишь в состоянии покоя. Сюда входят и дорогие Apple, и популярные Xiaomi Band со всеми остальными китайцами.
В тоже время эффективность нагрудных датчиков пульса давно подтверждена. Новые спортивные часы таких гигантов, как Suunto или Garmin, тоже в современных моделях имеют оптические датчики. Но помимо того, что точность их чуть выше, чем у браслетов (особенно дешевых), они все же предоставляют возможность использовать нагрудный датчик, на случай глюков оптического.
Глюки оптических датчиков ЧСС могут случаться часто. Главными преградами для точного измерения пульса обычно становятся неправильное положение девайса на руке (сильное смещение к кисти) и остатки капель пота на датчике. Поэтому оптимальным вариантом для точного измерения до сих пор является нагрудный ремень. Если точность не важна, то и надобность прибора оказывается под вопросом. А вообще, про тренировки по пульсу мы уже писали.
Зачем нужен фитнес-браслет
Сама терминология гаджета подразумевает, что браслетики покупают с оглядкой на модный фитнес и ЗОЖ. Эти понятия олицетворяют собой не столько спорт или физкультуру ради здоровья, сколько следование новым трендам.
Как показывает практика, данные игрушки надоедают довольно быстро и далее валяются без дела или продолжают использоваться по привычке. Это даже хуже, поскольку развивается очередной вид зависимости. Все дальше отодвигается естественное чувство полной свободы. Польза всех разнообразных функций, напиханных в гаджет при ближайшем рассмотрении оказывается мнимой.
Для бега
Шагомер, смс-оповещение, умный будильник и прочая ерунда никакого отношения к бегу не имеют и помощи в подготовке не оказывают. А раз помощи нет, то это будет просто мешать. Бесполезной информации для мозга в наш век и так хватает.
Конечно, продвинутые бегуны и все другие атлеты не пользуются никакими фитнес-браслетами, не говоря уже про профессиональную элиту. Более того, даже использование спортивных часов многие стали игнорировать в своих классических тренировках.
Самым лучшим вариантом для начинающих бегунов по-прежнему остается бежать по самочувствию с минимальным, разговорным темпом. При этом максимально уделяя внимание развитию выносливости и отработке правильной техники. Очень часто можно наблюдать, как гаджеты мешают этому, постоянно забирая на себя все внимание и концентрацию. Если уж хочется интерактивности, то установите на смартфон Страву, но только не бегайте, держа телефон в руках.
Загрузка…
runiron.com
No related posts.